1.增加膳食纖維通過攝取膳食纖維緩解便祕是最常規、最安全、最有效的方法，且無副作用。除穀物和蔬菜外，富含果膠的食物也不錯，水果和粗糧裡所含的不可溶性膳食纖維效果更好。膳食纖維直接決定著結腸內糞團體積大小，糞團越......

入夏之後，天氣漸漸變得燥熱，尤其是戶外工作和不愛喝水的人，體內很容易缺水，再加上飲食不規律、休息時間不足、疲勞過度等因素，很容易使腸胃濁氣不能及時排出，內熱傷津，最終導致熱結便祕。怎麼解決這個問題呢？古人的智慧是：增水......

貼耳穴治療便祕主穴：大腸、便祕點、脾、直腸下段。配穴：熱祕加耳尖、腎上腺；氣祕加肝、交感；冷祕加腎、腎上腺；虛祕加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。方法：耳廓常規消毒後，用0.5釐米×0.5釐米的小塊膠布，中......

腸胃問題一直困擾著很多人，有些人是胃不好，吃進去的東西總是覺得不消化；還有一些人是腸道不好，經常便祕。要知道，偶爾便祕對健康可能造成不了什麼影響，但常時間的便祕對健康的危害可就大了哦。由於體內毒素無法正常排出，長久......

便祕的情況，相信很多人都不陌生，大部分的人都有經歷過，那種感覺……相信有過的人會懂的，太難受!那麼什麼情況算是便祕呢?食物在經過腸胃，被吸收消化後，剩下的那些殘渣一般在24小時或是48小時之內會被排出去。排......

秋季乾燥的天氣讓很多人都出現了便祕現象，便祕煩人又害健康，通過喝茶的方法可以緩解便祕現象，那麼，便祕喝什麼茶好呢？1、黑豆茶黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，......

3、桑椹芝麻糕桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入鍋內，用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入......

便祕是生活中經常出現的一種尷尬情況，想上廁所但是一直排便不出來，並且也會導致體重增加、體味變重以及面板變差，對於我們的生活造成極大的影響。出現便祕的原因有很多，主要就是沒有養成良好的生活習慣以及飲食習慣。便祕......

芹菜是常用作配菜的一種蔬菜，單獨食用較少，那麼，喝芹菜汁有什麼作用呢？喝芹菜汁能治便祕嗎？喝芹菜汁能治便祕嗎喝芹菜汁對治療便祕有一定的作用。芹菜汁中果膠和一定含量的粗纖維，果膠具有潤滑腸道的作用，有一定的促進排便的......

水是我們人每天不可缺少的一部分，我們生存是離不開水的。它對我們的新陳代謝也有很大的幫，每天都要和適量的水。那多喝水的好處是什麼呢？多喝水的好處1、治療便祕生活中大家都有便祕的情況，那便祕就分為2點。一是身體缺水......

獻方人：漢口張太婆我今年71歲，人比較乾瘦，但沒什麼病。我每天在家附近的菜場賣小菜，還要照顧癱瘓在床的老伴，長期屋裡屋外兩頭忙。近幾年大便特別乾結，排便很不順利，有時兩三天才解一次，弄得人肚子脹，心裡煩。後來在一家醫院中......

便祕是由於飲食過於精細，食物殘渣少，形成的糞便少，在腸道內停留時間長，腸道吸收過多水分使大便乾燥，或飲酒、喜食辛辣食物、飲水過少、偏食等不良的飲食行為，或不經常運動，腸道蠕動功能顯著減弱。蜂蜜進入人體胃腸後啟用體內......

如何治療便祕？如果便祕不嚴重，最好還是通過飲食改善。多喝白開水，多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧，還是要多運動，增強胃腸蠕動，緩解便祕。多喝水能幫助潤腸排便，但因為白開水喝著沒味，所以很多人喜歡以茶代水，認為這也是不錯的排......

便祕在老年人中，是一種較為常見的現象。大部分老人一遇到便祕，就會用開塞露幫忙。但其中不少人都有這樣的體會：剛開始用開塞露時，效果還可以，但一段時間後，效果就不明顯了。甚至有人剛開始用時就收效甚微。這是為什麼呢？常見......

便祕的人能吃阿膠嗎便祕，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便祕有不同的含義。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。中醫認為，便祕主要由燥熱......

便祕是指由於大腸傳導失常，導致大便祕結，排便週期延長，或週期不長，但糞質乾結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢病症。便祕是臨床常見症狀，可出現於各種急慢性病症過程中。主要症狀有糞便量少、乾硬、次數減少等，輕者可......

便祕說起來算不上大病，但卻嚴重影響人們的生活質量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如說以下三種粥。芝麻桃仁粥:取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先將桃仁、大米淘洗乾淨，然後放入鍋中，加水600毫升，置火上煮沸，再用......

冬季天氣乾燥，再加上飲食、生活不規律，便祕就成了冬季常見問題，長期便祕會導致身體毒素堆積，長痘、長斑都是便祕帶來的相關症狀，在中醫看來，刮痧是緩解便祕的一個方法，下面我們來看看如果刮痧緩解便祕。《黃帝內經》講穴位時......

喝酒對人體的傷害是非常大的，它不僅僅會傷害到人體的肝臟，對於神經系統也會造成不同程度的損傷，喝酒過量還可能會引起不同程度的酒精中毒。也有一些人在大量的喝酒以後出現大便失禁，對於酒後出現了大便失禁，平時可以採用以......

練瑜伽能治便祕嗎練瑜伽能幫助緩解便祕。不少瑜伽動作能增強腹部壓力，促進腸胃蠕動，幫助加速體內毒素和糞便排出。比如瑜伽的弓式、旋轉式、鴿子式等，都是不錯的治便祕體式。為什麼瑜伽能治便祕缺乏運動易便祕有一種便祕......