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超市購買蔬菜5個健康技巧
第一、首選應季菜比如現在是瓜果豆類盛產的季節,可以多買一些絲瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。為了搭配色澤和口感,再選購一些生菜、大白菜和莧菜。第二、就是看菜的外觀綠葉菜的顏色無所謂深淺,因為有的菜品種就是深綠......
2023-11-20
怎麼挑選蔬菜才更健康
現在市面上的蔬菜五花八門、品種良莠不齊,身為主婦的你,會挑選嗎?要點一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算......
2023-11-17
超市購買蔬菜的3大注意
一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味著營養素含量達不到深綠色葉菜的標準。一......
2023-11-25
超市裡如何選購蔬菜?超市蔬菜的選購方法
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。蔬菜的營養不可低估,眾所周知,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,可見蔬菜對人類健康的貢獻。現在國人......
2021-04-29
怎麼選擇不受汙染蔬菜
反之,大多數葉類蔬菜都會較常使用農藥,如白菜、油菜、雞毛菜等。食用這些蔬菜時,洗滌要格外仔細。有不少人以為有蟲眼的蔬菜使用農藥較少,也就較為安全。豈不知,隨著農藥的推廣使用,害蟲的抗藥性也日益增強。一些農藥不能阻......
2023-11-15
超市買蔬菜 三個技巧要掌握
超市買蔬菜三個技巧要掌握要點一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味著營養素含......
2021-04-29
如何在超市選購蔬菜?在超市選購蔬菜要注意什麼
隨著人們對生活質量的提高,對飲食的質量也是不斷的追求,很多人都會去超市選擇日常需要的食材。下面,就教大家怎樣才能在超市中選購到更新鮮更營養的蔬菜。如何在超市選購蔬菜?在超市選購蔬菜要注意什麼在超市選購蔬菜要注......
2021-04-29
如何選購超市面包?超市面包的選購技巧
麵包是很多家庭都常備的早餐,尤其是一些上班族,早上沒有時間做早餐,都會選擇麵包,牛奶等搭配,當然也有很多朋友就是特別喜歡麵包誘人的口感。其實麵包的分類有很多,那麼,麵包選購要點在哪裡。比較一下,你犯了哪些常見的錯誤?如......
2021-04-29
如選購正確選擇蔬菜
現代農業越發達,人們吃蔬菜時反而越不放心。我們擔心農藥殘留,擔心激素催大,但是非正常種植……如果你也是擔心派,建議您儘量選擇應季蔬菜,除此之外,以下六種蔬菜最好不要買。太硬的西紅柿越硬的西紅柿植物激素......
2023-11-22
豆類蔬菜要怎麼選擇?
目前市場供應的豆類蔬菜有11種之多,它們的蛋白質含量一般為35%-40%,故有植物肉之稱。此外,維生素、礦物質含量豐富,尤其鈣、磷、鐵的含量都較高。豆類不含膽固醇,所含的脂肪基本上是不飽和脂肪酸,是高血壓、冠心病、高血脂......
2023-11-15
市場買菜如何選購蔬菜
每家每戶都會遇到一個問題,那就是買菜這個問題,怎樣的蔬菜才是好的,該如何選購,這是大家都比較常遇見的問題,有些人是隨著經驗然後總結,那麼現在直接教你如何選購蔬菜。蔬菜選購看顏色蔬菜品種繁多,營養價值各有千秋。總體上......
2023-11-12
經期女性怎麼選擇蔬菜
女人到了特殊時期就該特別注意飲食,不然會給身體帶來不少的影響,那麼女性在經期該多吃哪些蔬菜較好呢?在經期,儘量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物,及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果,並要葷......
2023-11-08
去超市買菜有什麼技巧
現在更多的人已經選擇在超市裡買蔬菜和水果,所以超市已經代替市場成為我們購買三餐的地方了,但是我們在超市中買菜應該如何挑選呢?下面我們就給大家說說在超市買菜的技巧吧。第一,首選應季菜。比如現在是瓜果豆類盛產的季......
2023-11-12
怎麼挑選新鮮蔬菜方法
挑選蔬菜是女性朋友們非常關注的,因為蔬菜是補充營養的,如果挑選不出好的蔬菜,而是一些農藥殘留比較多、時間又長的蔬菜,對於健康的原則自然是背道而馳,那麼,就沒有什麼好方法了嗎?今天,就為您介紹幾種,相信會讓你有所收穫。蔬......
2023-11-12
蔬菜怎麼買?選購10種蔬菜有技巧
選購各類蔬菜的小技巧1.生菜挑選生菜時,除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。越好的生菜葉子越脆,這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚,葉面有誘人的光澤度,如果在葉子的正面......
2023-10-31
12月有什麼時令水果和蔬菜上市
12月有什麼時令水果和蔬菜上市12月有哪些蔬果上市?現在已經是11月底了,12月即將到來,那麼12月會新上市哪些蔬果呢?吃這些水果要注意什麼?接下來小編為你詳細的介紹一下12月有哪些蔬果上市。一、12月有哪些水果上市1.山楂山......
2021-04-29
買蔬菜要注意什麼?教你如何選購放心蔬菜
買蔬菜要注意什麼?教你如何選購放心蔬菜我們的生活離不開蔬菜和水果,為降低吃入殘留農藥蔬果的機率,建議消費者採用如下避免毒害的自保之道:1、以蔬果專用清洗配方清洗蔬果。2、儘量選購當令盛產的蔬果。3、在天然災害或......
2021-04-29
選擇應季蔬菜什麼蔬菜不要買
除了儘量選擇應季蔬菜,專家提示,以下6種菜最好不買:太硬的西紅柿:越硬的西紅柿植物激素使用越多,最好不要買,或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期,等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外,外紅......
2023-11-15
北京華聯超市蔬菜膠帶捆起賣 甲醛超標10倍
去超市買個大白菜回家,也有可能給全家人帶來危險。昨日,記者在江北區北城天街北京華聯超市裡發現,幾乎所有散放葉類蔬菜均捆綁了一圈綠色膠帶。有專家指出,膠帶與蔬菜直接接觸部分會有甲醛等物質,長期食用會危害人體健康。......
2023-11-04
超市如何選擇新鮮蔬菜
要點一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味著營養素含量達不到深綠色葉菜的標準......
2023-11-18
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