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揭祕 早晚靜坐有助於長壽
靜則神藏,燥則消亡出自《黃帝內經》,即神宜靜,而不宜燥。靜,是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態,神氣清靜而無雜念,可達到真氣記憶體、心神平安的目的。研究表明,人在入靜後,大腦又回覆到兒童時代的腦電波狀態,衰老暫時得到逆轉。......
2023-11-20
心靜自然涼 靜坐功的三大要點
在天為熱,在地為火,最易入心,可致人體體溫調節失去平衡,大量蓄熱,造成中暑。心主神志,暑熱之邪侵入人體,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂,性情急躁。心靜是抵禦熱浪的重要方法,此時最宜安神定志,靜坐打功。靜坐功的......
2023-11-01
靜坐的好處 經常靜坐身體少發炎患病率降低
現在是冬天是感冒的高發季節,如果我們稍不注意就會感冒了。小編告訴大家如果我們每天能夠靜坐一會兒的話,能夠減少身體發炎的概率,還有利於身體健康呢?為什麼這樣說呢?下面就由小編給大家介紹下靜坐的好處吧。經常靜坐身體......
2021-05-05
靜坐有哪些危害
受訪專家/廣州市第一人民醫院生殖不孕專科副主任醫師夏薇一些年輕的夫婦一年不要孩子,兩年不要孩子,十年之後說要孩子,結果夫婦兩人不是女方卵子太差,就是精子不夠數來醫院,求醫生解決其生育問題。廣州市第一人民醫院生殖......
2023-11-21
如何久坐不累 坐姿最重要
長期坐在椅子上,腰痠背痛,脖子也痠痛不已,弄得有點身心疲憊。對於久坐一族而言,怎麼樣才能久坐不累呢?有法寶,坐姿最重要。久坐1.將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;2.選擇靠背......
2022-04-10
郭沫若“靜坐”健身法
郭老的靜坐,最早要追溯到二十年代初期。1914年初,他東渡到日本,當年6月考上東京第一高等學校。由於用腦過度,在一高預料一年畢業後,他得了嚴重的神經衰弱症。心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢,一夜只能睡二、三個小時,昔日過......
2023-11-14
如何坐月子
坐月子的必要性在坐月子的過程中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。產前孕婦擔負著胎兒生長髮育所需要的營養,母體的各給系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長,心臟負擔增大,肺臟負擔也隨......
2023-11-02
胡靜是如何減肥的
胡靜與大馬富商朱兆祥9月27日在馬來西亞金馬皇宮大酒店耗資三千萬,風光大婚。婚禮奢華至極,馬來西亞商界和政界名流紛紛前來祝賀。嫁入豪門的健康減肥祕方:挑選飽滿的黃豆,洗淨晒乾後在炒鍋中炒20分鐘~30分鐘至金黃色為最......
2023-11-13
瑜伽關鍵之處靜坐
對瑜伽修行者來說,最為重要的修練就是靜坐。許多人認為所謂瑜伽就是指用頭頂立地,或是把身體改變成許多不同的姿勢的運動。實際上,瑜伽動作的操練只是瑜伽的一部分,最重要的部分應是靜坐,每一個瑜伽動作,只是幫助修練者能靜......
2023-11-27
大才女徐靜蕾:靜坐養心 睡出美麗
>>>推薦:盤點:明星大愛的各種美膚養生湯徐靜蕾認為,心情、氣候、營養都是影響面板好壞的重要因素,靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單:首先找一個環境清靜、通風良好的房間,然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜......
2023-11-25
靜電擾人 冬天如何幫寶寶除靜電
冬天到了,你家寶寶是不是越來越不願意脫衣服了?其實這不僅是氣溫低的緣故,還有可能是寶寶被衣服中的靜電嚇怕了!每次脫衣服,靜電總會猝不及防地發出噼裡啪啦的響聲,有時甚至還伴有閃爍的電光和疼痛感,就連大人們也要對它退......
2023-11-03
國內六大幽靜海島 靜坐聽海
你喜歡海浪撲打在身上的感覺嗎?你喜歡在細軟的沙灘上漫步嗎?你喜歡被海沙埋藏起來嗎?你喜歡在藍藍的海水中游玩嗎……想必,沒有人不喜歡吧。趁著夏天,找一個靜謐的海島,享受屬於你的海岸時間吧!珠海外伶仃島&mda......
2018-05-07
久坐易引發靜脈血栓 如何減少對身體傷害
久坐的危害有哪些1、會傷害到膝蓋和頸椎長期久坐會破壞正常身體體態,損害了消化功能和呼吸功能。我們正常的脊柱應該呈現s型,但是在坐著的時候容易讓腰部突出,從而增加了腹部和背部的疼痛感,並且在坐著的時候膝蓋一直呈現......
2023-10-18
夏天如何坐月子
夏天如何坐月子1、保持室內空氣流通我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右,產婦居住的屋子,要時常開啟門窗、掛上竹簾,保持室內空氣流通。早晚窗戶應開放換氣,必要時白天也要注意開啟門窗,讓室內外空氣進行交換。產婦休息......
2023-11-12
春天如何坐月子
一年四季都有人在坐月子,春天的溫度不冷不熱的,對於產後新媽媽來說是比較舒適的,那麼,在春天,產後新媽媽應該採取什麼的方式坐月子呢?坐月子的時候要注意什麼呢?一、暖春也需要做好保暖工作。雖然已經是在春天裡了,但是其實還......
2023-11-05
夏季如何坐月子
坐月子期間長輩的主張就是不能吹風,不能著涼,那麼在夏天要怎麼辦呢?那麼熱,難道就連風扇也不能吹嗎?這樣不是會很容易中暑嗎?那麼,夏天應該如何坐月子才正確呢?一、關於日常衣著。1、新媽媽坐月子的衣服應該要選擇棉質的,具有......
2023-11-05
伊能靜美國產女 高齡產婦如何坐好月子
一、伊能靜美國產女,網友紛紛送祝福6月28日,演員秦昊在微博中貼出一張妻子伊能靜與剛出生的女兒的合照,稱:歡迎小米粒光臨地球,我們家的兩個公主終於同框啦!畫面中伊能靜面部浮腫,插著鼻管,但仍目光慈祥地看著剛出生的孩子。......
2023-10-30
47歲伊能靜二胎產女 高齡產婦如何坐月子
47歲伊能靜二胎產女秦昊:歡迎小米粒光臨地球伊能靜再得一女!6月28日,演員秦昊在微博中貼出一張妻子伊能靜與剛出生的女兒的合照,定位是在美國,秦昊寫道:歡迎小米粒光臨地球,我們家的兩個公主終於同框啦!畫面中伊能靜面部浮腫,......
2023-10-30
“坐班族”如何避免坐出痔瘡
久坐辦公室小心百病生隨著現代科學技術的發展,人們的勞動強度逐漸下降,處理資訊的工作量日益增多,在辦公室工作的人數比例日趨上升,從站著幹到坐著幹,這是現代文明的重要標誌。但是久坐辦公室也會得有損健康的辦公室疾病。......
2023-11-12
為什麼要靜坐 靜坐的好處有哪些
靜坐,是一種修身養性的方法,喜歡養生的人也都會學學靜坐,每天靜坐一段時間對身體很好,那麼,靜坐的好處到底有哪些呢?為什麼要靜坐?靜坐的好處是什麼?靜坐的好處是它是最基本的修養法。靜坐的好處有很多,它可以澄清思慮,增進......
2023-11-01
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