蕾妮·齊薇格：反覆迴圈的增肥減肥花樣減肥瘦身經：運動1996年《征服情海》裡飾演普通女孩的蕾妮-齊薇格，與湯姆-克魯斯有著精彩的對手戲，那時候絕對是張纖小的臉。不過在紅極一時的《BJ單身日記》系列裡，蕾妮-齊薇格......

特色之一：樂在股中。爸爸入市早，堪稱第一批股民。早在上世紀80年代末，證券交易所尚處於門可羅雀的伊始階段，爸爸就把目光從銀行儲蓄轉向了證券市場。從此每天中、晚飯前準時收看股市行情成了爸爸的必修課。為了精確地把握......

1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果2盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹......

溫浴養生法養生經：泡澡對我來說，就是每天的一個儀式——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡......

瘦腰最有效的方法，如果你的腰部是直上直下的水桶腰，或者是擁有圓滾滾的冬瓜肚，那麼在好看的衣服穿到你身上也都會黯然失色。減下腰部對於的贅肉就是你們的當務之急。秋日還能穿裙子，可身上什麼最礙眼？大多數MM都會異口同聲......

柚子減肥法見識到這種減肥方法之後，那些曾經被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會重新獲得希望。此種方法的支持者表示，這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪，起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分......

1、肝鬱氣滯型體質氣血在體內鬱滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重題目困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必須之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。A.推拿法--由表及裡......

每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小祕訣。不要進入瘦身飲食搭配誤區中：多吃蛋......

紅色水果紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。綠色水果綠色水果，如青蘋果中......

微薄上流傳著這麼一個段子：還好我是胖紙，無聊的時候可以捏捏肚子；還好我是胖紙，生氣的時候可以捏捏肚子。這讓胖紙們情何以堪吶？特別是入秋，身體的新陳代謝開始減緩，滋補的食物攝入增多，又缺乏運動，脂肪就會一個勁兒的瘋長，這是......

在加入健身大軍之前，你一定要了解一下行情，什麼運動專案最流行，總之，選擇適合自己的才是最好的！拉丁舞演變成拉丁操拉丁舞被引入健身房後，便成了拉丁操。拉丁操2005年初進入鄭州，迅速贏得了女士們的青睞。走進城北路上一家中......

專家根據醫學理論和營養學進行分析，總結出“六大體型學”，告訴您不同體型的特徵，以及各種不同體型所需的瘦身要點。不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得......

胡蘿蔔汁提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。黃瓜汁利尿功效名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病......

1、橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素......

模特界潛規則是以瘦為美，可是模特們的瘦並不都是天生的，那麼那些光鮮靚麗的名模們是如何保持身材的呢？女生們吃同樣的食物來瘦身減肥，可是效果卻不一樣，有的越來越胖，有的卻瘦身成功，原因自然很多但與食物搭配是否科學合理不......

>>>推薦：教您幾招輕鬆甩掉腰部贅肉鄭秀文：餓出來的美麗花樣減肥經：半斷食鄭秀文剛出道時兩頰有些嬰兒肥，體重超過130斤。為了得到一個上鏡臉，她開始積極減肥。如今她是公認的纖瘦天后。但由於日常工作非常忙碌，Sammi沒有時......

1、橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素......

沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。今天給大家介紹的幾款沙拉還有減肥瘦身的功效哦果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟；120克根類蔬菜和1只青椒功切碎，果仁（榛子、杏仁）25克切碎，25克葡萄乾。把上述原......

眼鏡蛇扭轉式收腰腹作用：增強消化功能，緩解便祕，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯臥：雙手放在體側，下巴著地。吸氣，雙臂支撐身體，按頭、頸、肩、胸的順序，慢慢抬高脊柱向後仰。呼氣，同時向右後側扭轉肩、頭，保持姿勢，自......

大蒜是我們的日常的調味品之一。其實它除了具有殺菌的功效之外還有能燃燒脂肪的作用。那麼能不能用大蒜來製作減肥料理呢？下面我們一起來了解下吧。大蒜瘦身粥材料：大蒜30g，大米100g，薑絲少許製造過程：大蒜去皮後放在沸水......