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何為反應性強迫症
我有個20歲的女兒,讀大學二年級。一個月前,她和同學去逛服裝街,看到一種新款式的上衣,決定買一件。同學們有的說買黃色的,有的說買白色的,她最後買了黃的。可到家後,她又覺得白色好,回市場上去換,白的已經賣完了。她懊喪不已,無......
2023-11-24
自我調節防治恐懼症
生理上,恐懼症的緊張表現為面部肌肉僵直、不自然,身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀;在心理上,恐懼症的緊張在主觀上感到別人都在盯著自己,看到自己的緊張表現,甚至別人還在心裡嘲笑自己,同時,他們的心......
2023-11-24
自我按摩防止脫髮
從中醫學角度上講,頭髮的好壞是人體五臟六腑功能的外在表現。中醫有腎主骨生髓、其華在發、發為血之餘之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液迴圈,改善毛囊的營養,促進頭髮再生,有防止脫髮的作用。自我按摩法每日早晚各一次......
2023-11-24
強迫症的自我防治方法
採用心理治療和藥物治療相結合的治療方法,可收到良好的治療效果。(1)心理治療:解釋性心理治療為治療的手段之一。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因,包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因,應樹立必勝......
2023-11-18
自我按摩防脫髮
中醫稱腎主骨生髓,其華在發。黑色食物可滋補肝腎,對頭髮健康有好處。可採用補腎養血、健脾除溼之法養護頭髮。但要注意烏髮中藥何首烏,可能導致轉氨酶升高,選其長期服用烏髮要慎重。除此之外,還可以採用按摩的方法。從中醫......
2021-05-06
如何自我預防頸椎病
隨著人們生活習慣和工作環境的改變,頸椎病逐漸年輕化,對於一些長期伏案工作的白領人士來說,更是頸椎病的高發人群,那麼長期伏案工作的白領人士如何自救預防頸椎病呢?1、注意勞逸結合如果在工作過程中坐姿不正確和長時間保......
2023-11-08
自我按摩 防治腰痛方法
身體中有很多的穴位,每個穴位都有不同的功效,當你的身體出現不同地方疼痛那麼就可以通過安逸些穴位來進行緩解和治療,不僅能讓自己很是舒服,全面的促進血液迴圈,避免造成更多影響,可以利用按摩的方法,自我按摩有助於防止腰痛......
2023-10-28
自我按摩 防治乳腺炎
你知道怎樣自我按摩治療乳腺炎嗎?乳腺炎是婦科常見的一種疾病,這裡小編推薦自我按摩治療乳腺炎來改善自身的症狀。一、推撫法患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由......
2023-11-19
耳鳴怎麼自我預防
耳鳴的自我預防怎麼做?耳鳴是由外部聲源引起的聽覺感知,它影響著很多人的健康,並影響到日常生活。耳鳴產生的原因一般是內耳聽覺神經微小末端損傷,除此之外還有一些別的因素導致耳鳴的發生,耳鳴的自我預防怎麼做?由專家為大......
2023-11-07
自我調養預防胃潰瘍
消化性潰瘍是一種反覆發作的慢性病,病程長達一二十年或更長甚至終生,所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。(l)精神開朗,生活規律,勞逸結合。(2)進食要定時定量,不可過飢過飽,養成良好的飲食衛生習慣,進食時須細嚼慢嚥。......
2023-11-22
早搏的自我防治方法
過早搏動簡稱早搏,是一種常見的現象。它可以出現於正常的人在某些特殊情況下,如精神興奮、過勞以及煙、酒、茶、咖啡等過量時,這稱為功能性早搏;也可發生在某些病理情況下,如心肌缺血、缺氧、心肌損害、心功能不全、電解......
2023-11-22
盆腔炎的自我療法 盆腔炎的自我預防和治療
盆腔炎是令女人頭疼的疾病之一,患上此病必須要及時的治療,因為其危害很大,例如會導致不孕等,那麼盆腔炎症狀是有哪些呢?你們知道幾種盆腔炎療法呢?大家都想不去醫院不吃藥的保守治療吧,下面小編教你們幾種盆腔炎的自我療法......
2023-10-17
自我防癌6大問
癌症和很多因素有關,有些因素比如年齡、性別我們是改變不了的,但許多因素是可以通過自身的約束來避免,建議大家先問自己幾個問題:1.我吸菸嗎?吸菸和癌症密切相關,尤其是肺癌。如果減少吸菸或者根本就不吸菸,罹患肺癌的機會......
2023-11-08
盆腔炎的自我療法 盆腔炎的自我預防
盆腔炎的家庭自我治療方法盆腔炎是最常見的婦科病之一,雖然其患病率比陰道炎要低得多,但還是困擾著不少女性朋友。醫生告訴大家,導致盆腔炎的原因較多,比如月經期間不注意衛生、不勤換衛生巾和內褲、長期久坐少運動、人工......
2023-11-01
兒童多動症如何自我防衛
多動症在小兒中比較常見,家長們很容易忽視,它主要是以兒童活動過度和注意力缺陷為主要特徵,這種疾病的孩子智力基本正常。有些孩子為了克服自尊心的不足,經常採用一些兒童多動症的自我防衛措施來保護自己。一、退縮、迴避......
2023-11-08
健康衛士的“自衛行為”
一﹑代謝功能:①糖代謝:飲食中的澱粉和糖類消化後變成葡萄糖經腸道吸收,肝臟將它合成肝糖原貯存起來;當機體需要時,肝細胞又能把肝糖原分解為葡萄糖供機體利用。②蛋白質代謝:肝臟是人體白蛋白唯一的合成器官;γ球蛋以......
2023-11-21
慢性腎炎的自我防範
慢性腎臟病是一種由各種病因如慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓、慢性腎盂腎炎等導致腎臟損害,從而出現全身多個器官受累的綜合病徵。早期症狀表現為胃口不好,不想吃東西,甚至噁心、嘔吐;部分患者出現注意力不集中、記......
2023-11-22
男人如何自我防治早洩
隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加,早洩患者越來增多,從致病原因上看,有器質性和非器質性兩類,如果是器質性引起的話,需要合理的對症治療,但是如果是非器質性引起的話,一般積極的護理就能有效的減少早洩的出現。臨床上......
2023-11-13
男人如何自我防治脫髮
25-35歲是男性脫髮的高發年齡段,大約50%的男性脫髮患者是在此期間開始脫髮。這一年齡段的脫髮者治療慾望很強烈,很多患者四處尋求快速有效的治療方法,卻忽略了呵護頭髮的細節。其實除了去正規醫院尋求治療外,保持健康的生......
2023-11-07
痔瘡的自我預防及治療
得痔瘡的原因很多,不像很多人以為的,只有便祕久了才會得痔瘡。大家可能想不到,總是拉肚子也會得痔瘡。有統計稱,長期慢性腹瀉者得痔瘡的機率在百分之八十。專家指出這是因為肛門頻繁受到刺激,慢慢導致血管擴張充血等原因造......
2023-11-25
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