1、養成良好的生活習慣，不熬夜。按時起床、工作、吃飯，並長期堅持，使自己的身體形成一個良性迴圈。2、工作要有節制。當今工作一族，尤其是在媒體，IT業等行業工作的人，競爭壓力大，經常加班熬夜，身體大多處於在亞健康狀態，表現出......

我們正常人是需要每天按時睡覺，只有睡足覺，才能恢復應有的精力，這樣才能有足夠的精力應對每天的工作和學習。可是在我們周圍卻有很多人，每天晚上覺也沒少睡，可是白天卻還總是昏昏欲睡，對什麼事情都打不起精神來，這些人大多是......

春節長假結束，面臨接下來的學習和工作，很多人產生疲憊厭倦的心理，提不起精神，甚至有噁心、頭暈、焦慮、神經衰弱等症狀。這就是節後綜合徵的典型表現。職場人士應該如何對付節後的上班恐懼症？怎樣儘快使自己恢復好的工作狀......

春意漸漸濃，溫度緩緩升。伴隨著冷空氣的逐漸遠去，不少人開始感覺睏倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困的力量啦。春困通常發生在冬春交際之時，當氣溫發生變化時，人體的新陳代謝變得旺盛，面板毛孔逐漸舒展……睏意就......

1.玫瑰薄荷茶選玫瑰花乾花蕾4-5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10-15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱......

夏季，尤其是三伏天，總讓人有種昏昏欲睡、食慾不振的感覺。中醫認為，這主要與暑溼有關。想要祛溼，先要健脾，健脾不妨多吃薏米。薏米，又稱薏苡仁、薏仁，營養價值很高，可熬粥，也可入湯，既可充飢，又能滋補。據《本草綱目》記載，薏米具......

當你在早晨昏昏沉沉的起床後會採取什麼樣的行動呢?在你到達公司後做的第一件事又是什麼?相信有很多人是慢慢吞吞的洗漱就餐，出門到達公司後只想先看看新聞，刷刷微博，儘可能的先挑輕鬆的事情做。不過其實上面的這種做法是......

易犯春困的原因是什麼春季時節萬物復甦，但是我們的身體卻越來越疲倦，每天無精打采，昏昏欲睡，影響工作與學習，這是春困的典型症狀，春困是一種正常的生理現象。易犯春困的原因:專家解釋，因為在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣......

打哈欠時張大嘴大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨床研究發現，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼......

最近，常熟市民陳先生覺得乏力、疲憊，會不自覺打盹，飯後也會犯困，有時坐著就迷迷糊糊睡著了，這樣的症狀持續了一個多星期後，到醫院一查，陳先生被確診為2型糖尿病。此時，他才一拍腦袋，怪自己糊塗：自己兩次體檢空腹血糖都提示偏高，......

如果在前一天晚上沒有早早睡覺，那麼到了第二天，很有可能讓你十分睏倦，那麼在這樣的情況下有沒有什麼辦法可以解決呢？小編告訴大家方法是有的，接下來就給大家仔細的介紹一下。怎麼緩解困倦如果你在早上比較困，那麼就會影響你......

俗話說：春困秋乏夏打盹。這夏打盹在醫學上稱為夏季倦怠症。夏季倦怠症雖然也表現為昏昏欲睡，可與春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、黃鱔、核桃等，就可以減輕或者消......

俗話說春困秋乏夏打盹。進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時，不少人也會有這樣的感覺：春天也易失眠。春困、秋乏、夏打盹，只是人們生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的......

中午的時間，大家應該注意做好午休的工作。平時大家還應該注意適當的放鬆自己的心情，這樣對大家的身體和工作，都有不錯的改善。一天中，上班族都是對著電腦的，這樣的一天人精神很容易出現下降的趨勢。中午吃飯以後，適當的休息......

部分女性經期會出現嗜睡現象，嚴重時甚至會影響工作。剛開始可能以為是睡眠不足，經休息調整之後，仍不能解決問題。到了經期結束，嗜睡的症狀隨之消失，專家提示，此為經行嗜睡症。經行嗜睡是指女性遇經行前後或適值經期，不分晝夜......

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛鍊，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。美國性健康專家埃米......

近日，法國的一位心理學家關於關注職場精神疲倦的文章在網上引起了很大的關注，2017年馬上接近尾聲了，忙碌了一年的人們也進入了最後衝刺的階段，而這些無形中給職場中的人們也增加了很大的壓力，很多人出現了職場的焦慮和緊張......

夏季養生中這提神醒腦很是重要，這點上相信很多人都是想要了解的，那麼這這提神醒腦需要喝些什麼才有效呢?一起來看看這詳細介紹。★綠茶葉磨製成的抹茶抹茶抹茶，一種研磨成粉末狀的綠茶。抹茶的做法很簡單，將綠茶粉放入熱......

中午的時間，大家應該注意做好午休的工作。平時大家還應該注意適當的放鬆自己的心情，這樣對大家的身體和工作，都有不錯的改善。一天中，上班族都是對著電腦的，這樣的一天人精神很容易出現下降的趨勢。中午吃飯以後，適當的休息......

經常喝酸梅湯會容易讓自己睡不著嗎？是可以的，因為好喝的酸梅湯飲料的成分中有能讓我們精神更加充沛的營養物質，在春夏兩季容易犯困的季節裡，喝些酸梅湯是能提神醒腦的！喝酸梅湯會睡不著嗎喝酸梅湯容易睡不著，對於經常犯困的......