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推薦 秋季飲食調理宜忌須知
秋天進補要依據身體虛症的型別和程度,合理安排,不可亂補。如果原本沒有虛症的人亂用補藥反而會引起負作用。虛症同時又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症進補才能達到良好的效果。例如,有些人在秋天大量吃桂圓、人蔘等性......
2023-11-26
秋季飲食需少辛多酸
秋季飲食,宜貫徹少辛多酸所謂少辛,是指少吃一些辛味的食物。因為,中醫講肺屬金,通氣於秋,肺氣盛於秋。秋季乾燥、風大、容易上火,少吃辛味,可有效防止肺氣太盛。秋季飲食,一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、蘿蔔、香蕉、銀......
2023-11-20
秋季養生7大法則 少辛增酸靜心
秋季是養生的季節,秋季養生要注意滋陰潤燥,多吃些銀耳、蓮藕、梨,少吃辛辣食物,多吃些酸味食物,起居上要早臥早起,下面我們來看看秋季養生7大法則。1、秋補宜滋陰潤燥中國民間自古就有貼秋膘的習俗,每至立秋,家家戶戶就開始食......
2023-11-04
秋季進補多吃酸味遠離辛辣
酸——最適宜的口味立秋以後氣溫由熱轉涼,人體消耗也逐漸減少,食慾開始增加。因此,立秋時節為人體最適宜進補的時候,而進補的原則是少辛多酸。所以,要儘可能少食蔥、姜等辛味之品,適當多食一些酸爽滋潤的果蔬。平......
2023-11-06
秋季如何養生 秋天少吃辛辣多吃酸
1、合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等。適當多飲水,多吃些蘿......
2023-11-15
秋季吃薑要慎重 7類人秋季少吃薑
一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。晚上不適宜吃薑,這個很多人都知道,但是,秋季不適宜吃薑估計很少人知道了,秋季乾燥,吃薑會傷害肺部,所以,秋季要少吃薑,下面介紹的7類人更要少吃薑。秋季不適宜吃薑姜是一種日常生活中都離......
2023-11-04
為什麼秋季掉髮多 怎麼減少秋季掉髮
可能很多長髮女生都會發現,最近掉髮變嚴重了,家裡一天不打掃就可以看到地上有很多頭髮,現在進入了秋季,那麼,為什麼秋季掉髮更嚴重、怎麼減少秋季掉髮?為什麼秋季掉髮更嚴重?秋季的味道越來越濃,很多女性感覺脫髮突然增多,每天......
2023-11-04
寶寶秋燥上火 中醫建議“少辛增酸”
寶寶秋燥上火怎麼辦進入秋季,氣候也漸漸乾燥,幼兒臟腑嬌嫩,形氣未充,受燥邪入侵,易患感冒、鼻出血、支氣管炎、腹瀉、便祕等秋燥現象。寶寶秋季上火中醫提倡少辛增酸少辛增酸來源於中醫飲食營養五味(甜、酸、辛、苦、鹹)調和......
2023-10-29
秋季兒童飲食養生 少辛增酸益肝肺
秋季兒童飲食原則1、清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足孩子所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的......
2023-10-29
秋冬季食補應“少辛多酸”
冬天人們愛吃火鍋,尤其是麻辣的。但是因為秋冬是一個收斂的季節,辛辣食物是發的,如果此時再頻繁吃辛辣的食物,容易引起身體燥熱,上火、便祕、臉上長痘。另外辛辣食物入肺,容易傷肺,秋冬乾燥本身對肺就不好。所以說雖然有秋冬......
2023-11-26
秋季少洗澡的益處
秋季洗澡導致全身癢的原因有以下幾點:1.老年人面板儲存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,加上秋燥使面板中的水分加速蒸發,肌膚失養則很容易出現面板瘙癢。2.秋冬時節氣溫低、溼度變化較大,過頻清洗會使面板裡的水分散失......
2023-11-27
防秋燥 要養陰多吃酸少吃辛
秋高氣爽往往是和天乾物燥聯絡在一起的。專家提醒,秋季最讓人關注的養生問題莫過於防秋燥了,如果您已經出現口乾舌燥的情況,那您很可能已經被秋燥侵襲了。秋冬宜養陰防秋燥北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出,秋冬養陰是......
2023-11-21
立秋後要多酸少辛 需要適當吃點檸檬
立秋了,養生應該以預防為主,飲食以清淡為宜。為了平衡身體所需要的營養,也可以選擇補充多種維生素,可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物,如檸檬搭配鴨做一道菜。主題:檸檬鴨食材:鴨1只或半隻、新鮮檸檬1個、香油、食鹽適量......
2023-11-15
秋季哮喘少吃辛燥食品
哮喘吃什麼好:秋季哮喘少吃辛燥食品四季變化哮喘吃什麼好?哮喘,屬於一種只能夠預防不能完全根治的疾病。由此可見,哮喘的預防是最重要的,給哮喘佈下天羅地網,讓它無處可逃。食物有酸、苦、甘、辛、鹹五種味道,對人體的作用各......
2023-11-01
秋季不便祕 冬季少感冒
大便不通何以會與感冒有關聯?中醫學認為,肺與大腸相表裡,腸胃一旦出了問題定會影響到肺部功能,如長期便祕會使病毒長時間滯留腸胃,造成積滯蘊熱,使感冒容易反覆發作並加重。秋季空氣乾燥,很容易使孩子出現陰傷津液不足的狀況......
2023-11-15
23日處暑:“秋燥”傷人 少食辛辣煎炸食物
23日,處暑。養生專家提醒說,此時節,公眾要當心“秋燥”傷人,在增強身體鍛鍊的同時,應注意飲食調理。在處暑時節,人們往往有這種感覺:面板變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛髮枯燥而無光澤,頭皮屑增多,口脣乾燥或裂口,鼻喉燥得冒火,大便幹......
2023-11-21
“多事之秋”怎麼過 養陰潤肺少食辛辣
怎麼健康度過秋天中醫理論認為:肺與秋氣相應,燥為秋季之主氣。秋氣主燥,易損傷人體津液;肺主氣,司呼吸,開竅於鼻,外合皮毛,且燥邪最易傷肺。秋季空氣中的含水量減少,相對溼度下降,會發生面板乾澀、口燥咽乾、鼻腔乾燥、鼻出血、......
2023-10-29
秋季養生茶 秋季健脾祛溼少不了它
秋季是很多人都喜歡的季節,因為不像夏天那麼炎熱,也不像冬天一樣寒冷,但是秋天卻是溼氣大、乾燥以及脾氣容易暴躁的季節。那麼秋季該如何祛溼、去燥喝什麼茶好呢?秋季養生茶有哪些呢?一起來看看吧。目錄1、秋季養生祛溼茶2......
2021-05-06
秋天潤燥怎麼吃?減辛增酸 少吃薑(組圖)
導讀:秋雨之後,秋天就一天一天地近了,與夏天不同的是風也多了起來。人們自然會覺得乾燥了許多,嘴脣乾、頭髮幹、面板幹……還總容易渴。俗話說:“一夏無病三分虛”。這個時候,更要遵循養生原則進補。那麼,我們應該怎麼潤燥呢......
2023-11-21
秋季為什麼要少吃辛味食物
從中醫學角度講,秋季是從立秋至立冬3個月的時間,它的特點是天氣由熱轉寒、陽消陰長。所以,秋季保健必須遵循養收的原則,其中飲食當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主,多吃清潤甘酸的食物。少辛增酸中的辛味與酸味不......
2023-11-23
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