英國最新研究顯示：久坐易致內臟脂肪堆積更易患心臟病。久坐不動長脂肪你究竟該怎麼坐？長期的椅子生活會造成下身脂肪堆積，下半身頑固性肥胖，同時也會引起肩膀肌肉疼痛等症狀。英國萊斯特大學一項最新研究顯示，長時期久坐會......

有一些朋友在平時鍛鍊身體只是想要減肥，並不想要長肌肉，那你們可以在生活中嘗試採用按摩肌肉的方法，讓肌肉處於放鬆狀態。對於運動後如何才能夠防止長肌肉的現象，我們建議大家可以養成一些有氧運動的習慣，可以做廣播體操或......

運動是很常見的一種減肥方法，但是運動前後吃什麼關係著減肥是否能成功，下面跟著小編一起來看下。許多人常常受此困擾，因為怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當？你在運動前後都吃什麼東西？喝果汁還是運......

擁有性感身材是每個女生都期待的事情，尤其是現在進入秋冬季天氣變冷，很多人都不愛運動了，到底什麼樣的動作才能讓你的減肥繼續進行呢？下面就跟小編一起來看看吧！一、站立前屈式輕鬆減出小蠻腰雙腳分開與肩同寬，手肘彎曲90度......

現在大部分人的工作都是整天坐在電腦前敲打鍵盤，導致我們長期久坐，無法有多餘的時間去運動，在加上平時壓力大，身體更是遭受各種不適。因此，我們向大家說明長期面對電腦的的人群一些對身體的危害，也警示自己預防身體出現疾病......

秋季做什麼運動不長秋膘？秋季是很容易長秋膘的季節，那麼做什麼運動可以不長秋膘呢？減肥是一個長期堅持的事情，儘管到了秋季，依然要把運動做下去，今天小編給大家介紹秋季減肥運動，下面就跟小編一起動起來吧！1、爬山爬山對心肺......

對於長壽，相信很多人都是渴望的，也很多人明白，適當的運動是對長壽有作用的，但你知道哪些運動能夠幫你長壽嗎？來看看醫生對此有怎樣的理解和推薦吧，長壽並不難哦！長壽運動大盤點1、拍類運動，也就是手持拍子的運動。這種運動相......

很多人夢想自己能夠長壽，但是長壽究竟有什麼祕訣呢？醫生說，那麼夢想著依靠什麼藥物，保健品，小偏方就能長壽的人，其實是不可能的。下面和一起來看看吧。在現在的生活之中，人們生活水平不斷的提高，按道理就會活的更加長久，人類的......

有些人在進行了一些高強度的運動以後都會很疑惑自己怎麼沒有長肌肉，其實想要長出了肌肉並不是那麼簡單的事情，也不是鍛鍊一天兩天都可以長出來的，這個大概需要一個月的時間每天堅持鍛鍊才可以有的，而且鍛鍊強度也不能夠減......

運動減肥，運動減肥是比較健康的方法。但是在運動減肥的時候很多女孩子又怕長肌肉。那麼怎麼運動才不會長肌肉呢？對於很多MM來說，運動減肥是種煩惱，因為她們很擔心運動減肥會長出肌肉出來，這樣顯得很難看，其實如何運動減肥又......

冬季吃什麼可以減肥？寒冷的天氣有的人不喜歡外出運動，那麼你知道怎麼樣才可以減肥嗎？冬天可是最養肉的季節，寒冷的日子裡，人變得特別容易餓。然而吃越多，身上囤積的脂肪就越多，那麼怎麼辦呢?那小編就來告訴大家，冬天吃什麼最......

深呼吸近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦......

生命在於運動這個道理人人都懂，多些參加體育鍛煉對身體是很有好處的。然而，為了顧及形象，許多妹紙外出運動前，總不忘化個精緻的妝容，特別是在健身房裡，帶妝運動的妹紙一抓一大把。帶妝運動易長痘香港《明報》有一則報道表示......

腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，腦動脈硬化可因腦部組織受累部位不同，病變程度不同，使病情表現多樣。早期症狀多不為人們重視：1.頭暈頭痛，多在額部、枕部，多為鈍痛，常在體位變化時出現或使原有症狀加重，有時感覺走路不穩。......

很多人面對自己現在的身高都是不滿意的覺得自己還是太矮了，需要再長長，但是很多人都說，人一過了一定的年齡身高就不會再長了，其實身高的真相併不是這樣的。人可以二次長高嗎其實這也是可以的，很多人都覺得，自己成年以後就不......

老人不宜長期堅持運動？進行體育鍛煉有益於老人健康，增強老人體質，預防多種疾病。但是，有些運動不能長期堅持，否則會起到相反的效果。為了老人健康，老人不宜長期堅持以下三類運動。一、深呼吸近年來，經科學研究和臨床觀察發現......

平時生活的時候，我們不僅僅要注重自己的身體健康，有時候孩子們的身體問題也不容忽視，家長在督促孩子玩樂運動的時候，有些運動是不能讓孩子玩的，因為兒童的骨骼肌肉都還未成型，一旦受到長時間劇烈的刺激對於正在長個頭的孩子......

從醫生口中，她才得知這種疾病與她長期坐位的工作有關，而且因為電腦的普及，這種疾病的發生概率也在慢慢地攀升，成了婦科常見病。在女性內生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。附件炎是指輸卵管和卵巢的炎症。但輸卵管、......

運動可以刺激生長激素分泌，像舞蹈、游泳、各種球類、跳高跳遠等跳躍和伸展運動都能很好促進孩子的骨骼發育。堅持每天運動1-2小時，可以讓孩子長得更高。浙江省兒童醫院內分泌科醫生說，運動要注意適量，只有適量合理的運動......

女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，如在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的，又會刺激肌肉生長。其實，大腿、小腿及股肌是人體最強有......