缺鐵症科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。......

冬季，在感冒大軍中，大約有15%-20%的人愈後一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止，他們並不是反覆感冒，而是患上了鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣，寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以為常的現象，卻極可能在感冒後患上鼻咽炎。醫生提醒說：別忘......

專家建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當喝些紅茶。紅棗、生薑等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠......

新生寶貝的面板特點：1.面板的作用是平衡體溫，對身體起到保護作用。2.面板已經發育良好，可以起到平衡體溫、保護身體的作用。但是，汗腺還未發育成熟，體溫調節功能還不完善。3.面板容易乾燥，尤其是冬天出生的寶貝。由於汗腺發......

不可用唾液溼潤嘴脣許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴脣處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴脣或用唾液溼嘴脣，以為這樣就會讓嘴脣遠離乾燥的困擾。殊不知這種習慣對脣周面板是有害的。前DIOR化妝師冰麒麟介紹說，在乾燥的冬季用舌頭......

經典食譜一：薑汁甜牛奶胃、脾經，功能散寒，止嘔。《食療本草》說它止逆，散煩悶，開胃氣。《本草拾遺》記載生薑汁解毒藥，破血調中，去冷除痰，開胃。《本草從新》指出薑汁，開痰，治噎膈反胃。牛奶，性味甘、平，功能補虛損，益脾胃，可治虛弱......

最適合孕婦的冬季飲食巧克力孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑......

滑雪的時候由於有很強的紫外線，所以我們必須適當的抹一些防晒霜。防晒霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的面板上塗一次，切不可因為陰天就不塗防晒霜，因為陰天紫外線依然很強烈。滑雪其他需要的......

傳統醫學認為人體是一個普遍聯絡的整體，面板的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水，真正做到調治於內而美於外。滋養肌膚必潤肺我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸......

在嚴寒氣溫下，鼻敏感最容易發作，患者切勿急於消除鼻患而貪方便，濫用市面出售的滴鼻藥水，導致鼻粘膜永久腫脹，呼吸受阻塞，可能出現窒息危險。鼻敏感患者並非首次接觸致敏物質，便會產生敏感反應，一般於第二次接觸才發病，出現鼻塞......

雪天防病保溫注意4要點：護眼：積雪對陽光的反射性強，易使駕駛員雙目畏光流淚，視力下降(即雪盲症)。因此，行車中應戴有色眼鏡，並注意休息。補充熱量：人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御......

在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。下面介紹幾種配製方法簡單的泡腳藥方：泡腳對水溫和水量都有講究：水溫宜在40～50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。......

餛飩原料：豬肉25克，餛飩皮100克，海米，紫菜，香油，蔥末，香菜，鹽適量，薑末，味精，高湯適量。製作：豬肉剁成肉泥，加蔥末，薑末，鹽，味精和適量高湯拌成肉餡，加在餛飩皮上包成餛飩，放入燒開的高湯中煮熟，加入海米，香菜，香油，紫菜，味精和鹽，再燒開即可......

南京東南大學附屬中大醫院呼吸科副主任醫師朱曉莉提醒，到了冬季，慢阻肺老人鍛鍊要等到太陽出來後，不要和太陽比早，以免清晨氣溫太低，導致呼吸道感染，引起慢阻肺復發。慢阻肺即慢性阻塞性肺病，也就是人們常說的老慢支肺氣腫。......

對於高血壓患者來說，正常的飲食已經足夠，冬季並不需要太多的營養進補，高血壓患者要是經常為自己進補不僅不會增強體質，還會使得血壓升高，不利於病情的控制。對於高血壓患者而言，進入冬季後仍應堅持清淡的飲食，每天鹽控制在3......

電熱毯要挑安全的冬天冰冷的被窩誰都不想躺進去，買條電熱毯暖暖被窩是很需要的。但是現在市場上電熱毯良莠不齊，買條安全可靠的，睡上去才會安心。蘇寧電器的導購員介紹道，電熱毯是利用螺旋發熱線發熱原理來加熱的，傳統的電......

相比起身體其他部位，脣部面板更加纖薄幼細，厚度只有其他部位面板的三分之一，而且沒有皮脂腺及對面板起保護作用的黑色素，所以極易受損。尤其是秋冬季節，脣部顏色會變深，有時還會出現乾枯甚至脫皮的現象，除了日常塗抹潤脣膏，還......

冬季裡喝臘八粥暖胃又營養，是絕佳的養生天然補品。而明天又是我們的傳統節氣小寒，也就是說一年之中最冷的時期已經到了。在這個時候喝點養生的粥最好不過了。說到這裡，昨天還沒有喝到臘八粥的朋友也不用著急，下面我們會介......

瘦弱男人白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議：這類人多喝白朮山藥粥以......

專家建議老人人冬季養生肺的方法有：1.起居養生保健法應起居有常，早睡早起以順應秋冬養陰原則。冬季氣候變冷，要適度地鍛鍊自己的禦寒能力以適應氣候的變化，有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。2.精神養生保健法中醫認為......