主料：蝦仁150克雞蛋250克輔料：韭黃80克調料：鹽2克味精1克胡椒粉2克植物油20剋制作工藝：蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調味(鹽、味精、胡椒粉)拂勻，加入切碎的韭黃、蝦仁又拂勻，下油，倒下蝦仁蛋，炒熟上碟。1、蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質......

紅黃相間的番茄炒蛋能防癌，雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的。雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、......

食譜原料：蝦仁100克、雞蛋2個、胡蘿蔔50克、澱粉1/2茶匙(3克)、料酒1茶匙(5ml)、油1茶匙(5ml)、胡椒粉1/2茶匙(3克)、鹽1/2茶匙(3克)。製作方法：1、準備材料，攪拌好備用，雞蛋洗淨倒入碗中打散，胡蘿蔔切丁，蔥姜切末;2、鍋中......

食材原料：熟透西紅柿2-3個、雞蛋2-3只、大蒜、大蔥適量；簡單配料：鹽、糖、食用油、料酒少許。做法及步驟：1、將西紅柿去蒂，切成厚片，西紅柿皮朝下防止流汁，橫斷面朝上；2、雞蛋打散，切好蔥花蒜片備用；3、油鍋燒熱，旺火，放入打散的......

胡蘿蔔炒蛋的做法（家庭食療-營養又平價的護眼美容蔬菜）胡蘿蔔炒蛋材料：胡蘿蔔1大根、雞蛋2枚、蔥花適量調味料：鹽1/2小匙、料酒1大匙、五香粉1/2小匙、另需鹽一小搓1.胡蘿蔔去皮洗淨後，切成細長條，放在大碗內，加一小搓鹽，用清......

抗癌食譜：洋蔥炒蛋(2人份)材料：洋蔥1個，雞蛋3個，橄欖油2大匙、鹽1小匙做法：1.洋蔥去皮切絲、蛋打成蛋液備用;2.熱一大匙油，以小火把洋蔥絲慢慢炒軟至透明;3.將蛋液均勻撒在洋蔥絲上後改用大火，待蛋液半凝固時，將雞蛋炒散即可......

蛋白質是寶寶生長髮育不可缺少的營養元素，雞蛋由於富含蛋白質，所以非常適合寶寶食用，但經常吃蛋會使寶寶感到厭煩，那我們就來教媽媽們做幾款適合寶寶的美味蛋餐。茴香炒蛋◆材料◆茴香200克、雞蛋5個。◆調料◆植物油、鹽......

吃苦瓜有什麼好處？苦瓜炒蛋的做法吃苦瓜有什麼好處？養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使面板變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易......

在我們的日常生活中，蛋類是一種常見且營養豐富的食物。它們不僅美味可口，而且提供了身體所需的多種營養物質。在眾多的蛋類菜品中，荷包蛋和番茄炒蛋是備受喜愛的選擇。然而，對於那些關心熱量攝入的人來說，瞭解這兩道菜品的......

今天朋友圈被一個視訊刷屏：初到美國的留學生不會做西紅柿炒雞蛋。為招待朋友，發微信向母親求助。大洋彼岸，為了及時教會兒子，母親父親大半夜爬起來為他錄教學視訊…直到被問起，男孩才想起家裡是凌晨。琪琪女性網小編推薦：大......

景甜上演真人版番茄炒蛋，emmm紅黃配，怎麼說呢？畢竟是別人家的女朋友，還是坐等科科寫首小詩讚美一下！？......

對於痛風患者來說，飲食方面的問題還是有很多的，稍不注意就會導致痛風病情加重或是危害加深，對患者們的打擊與困擾會更多，因此一定要注意飲食的合理性，做好相應的飲食護理措施，調理好自己的身體，減輕和控制住病情，那麼痛風能吃......

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化、生津止渴，涼血平肝，清熱解毒之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做......

1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦......

保留最佳營養西紅柿炒雞蛋5大竅門：西紅柿炒雞蛋第1大竅門：通常咱們用兩雞蛋配上這麼大微型西紅柿兩個。雞蛋和西紅柿得比例非常主要，要是西紅柿少了，炒蛋吃起來能感覺味道不足、油膩、乾澀;西紅柿多了能太酸、湯水太多、......

雞蛋味甘，性平，具有養心安神、補血、滋陰潤燥之功效，且雞蛋富含DNA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。下面跟隨一起來看看吧。營養價值1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維......

苦瓜炒蛋的做法一食材準備苦瓜、雞蛋、葡萄乾、鹽。製作步驟1、苦瓜去核切薄片，加鹽少許揉擦，醃15分鐘，然後放沸水中略炒一下；2、雞蛋3－4個攪打均勻，加鹽少許；3、鍋中放油，先下苦瓜略炒，然後倒入雞蛋液兩面煎熟即可。苦瓜炒蛋......

就拿最近火得一塌糊塗的《乘風破浪的姐姐》來說吧，姐姐們的伙食標準如何呢？我們一起來看下：這是成員阿朵在微博裡晒出的照片，有葷有素，其中葷菜比較多，有雞有魚，還有排骨，搭配可謂是非常豐盛，這個待遇要比拍影視劇的演員強很多......

近年來，健康飲食已經成為人們關注的焦點之一。在追求健康的同時，人們開始關注各種食物的熱量和攝入時間對體重管理的影響。炒蛋作為一道常見的美食，它是否會讓我們在晚上吃了變胖呢？炒蛋的熱量高嗎？減肥或控制體重的關鍵是......

西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果：1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。2、番茄紅素含有......