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女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質春天氣溫變化較大,病菌活力增強,容易侵襲人體而致病。所以,春天要多食用富含維生素和礦物質的食物,比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果,可以抗病毒;攝取富含......
2023-11-25
暖暖春季晒出健康好身體
>>>推薦:男性提防晚上洗頭的後果晒太陽也是有講究的,晒以下三個部位不僅讓人感到最舒服,還能維護健康。晒雙腿,不抽筋。老寒腿應該常出來晒晒。姜良鐸說,晒雙腿能很好地驅除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,而且能加速腿部鈣質吸......
2023-11-25
春季五大習慣讓你安全吃肉
更多推薦:保肝行動:春季養肝食譜動檢專家指出,人們消費動物產品的安全取決於兩方面因素:一個是動物產品本身是否有問題,另一個是消費者是否養成安全消費的好習慣。專家提醒消費者,在有關執法部門嚴控市場大門阻擊劣、病動物......
2023-11-25
春季養生食療的重要性
春季氣候多變,是各種流行疾病的高發期,人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健,防治疾病上門。黃綠蔬菜防春困春困使人身體疲乏,精神不振,應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對......
2023-11-27
春季如何預防肝病發作?
一些慢性肝病患者容易在春季發病春天人們的活動量也開始加大,同時血液迴圈加快、新陳代謝旺盛、營養消耗增加,而血流量的調節,營養的供給、消化、吸收,若能掌握春季這個時節調養好肝臟可增加抵抗力,在體內貯藏抗疾病的能量......
2023-11-25
春季養肝食療方推介
更多推薦:春季調理養肝先養胃春天來了,肝氣旺盛的人非常容易動不動就發火、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口乾舌燥,不知道這樣的情況如何改善。營養師劉娜說,春天是萬物齊發的季節,人體各臟器也頻繁活動起來......
2023-11-25
春季流感,重在預防!
隨著經濟的發展,人的流動性加大,南來北往的人增多,往往容易造成流感的暴發流行。由於一般抗病毒藥對流感療效不佳,故預防勝於治療,這對幼兒及老人尤為重要。預防措施主要有以下幾個方面:首先應經常開展體育運動,以增強自身的......
2023-11-27
春季有它們 疾病難靠近
寶寶長個兒別多吃糖科學證明,糖類易使體內的鈣和維生素D被消耗掉,導致身體缺鈣,因此會限制孩子長高。寶寶喉炎別吃油膩食物急性喉炎常見於6個月至3歲的寶寶,表現為聲音嘶啞,還會引起鼻炎、咽炎、上呼吸道感染等。因此得病......
2023-11-27
春季吃了狂長肉肉的10大食物
>>>推薦:肥胖人群擁有完美性愛招術大全1、冰激淋冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。當天氣漸暖,冰激淋店在外面貼出大幅標語。那些覆蓋著糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇!2、上午茶春季很......
2023-11-25
防治春季面板過敏的方法
>>更多推薦:中醫如何對症下藥治水痘?春季面板容易過敏的主要原因是花粉,其次是日光的刺激。冬季日光強度弱,而且人們很少在室外活動,到了春季,接受日光照射的強度大、時間長,面板一下子不能適應,容易發生炎症。另外,面部塗抹......
2023-11-25
春季多吃3類食品讓寶寶長高
>>>推薦:支招:奶癬寶寶食療小妙方營養專家提醒父母,進入春天孩子身體生長髮育較快,對各種營養素的需求也相對增加,而微量元素在兒童生長髮育中起著重要作用。三大長個兒食品要多吃每天一碗豆,長高不用愁推薦食品:豆製品推薦......
2023-11-25
春季是鼻炎的爆發季節,怎樣才能預防鼻炎呢?
如何預防煩人的鼻炎呢?●注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒,保暖可防止發病。●首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等;這是因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防......
2023-11-25
春季謹防高血壓中風“照訪”!
江蘇省中醫院主任醫師史鎖芳說,現代醫學發現,春季氣溫變化較大,人體全身小血管收張不定,從而引起血壓不穩。春季裡,人的情緒也比較波動,容易引起中樞性的血壓起伏,出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。每天最危險的時候應該是清晨起......
2023-11-25
預防“老慢支”的小竅門
老慢支是老年慢性支氣管炎的簡稱。對多年的老慢支患者來說,可謂此恨綿綿無絕期。生活在病情反覆、住院治療、自我康復保健這樣無休止的交戰之中,其間的滋味大概是旁人不能體會的。患者應特別注意保健,否則病情加重,容易導......
2023-11-26
推薦:春季出遊美容小妙方
下面給春季外出旅遊的人們介紹幾個美容的小妙方:早晨起床後,先用溫水洗面部的油脂汙物,再用冷水洗臉,可使面板增加彈性,洗後進行化妝,要以淡妝為佳。不忘山泉水洗臉。因山泉水汙染少,內含多種礦物質,對面板極為有益,可增強面板......
2023-11-27
春季飲食宜忌是什麼呢?
更多推薦:春季五大飲食養生原則民以食為先,如果飲食得當,就如同有了一個保健醫生,時刻幫助你提高身體素質,抵禦外界的各種疾病。同樣,飲食的宜忌,歷來也為百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢?唐代醫家孫思邈說:春七十二日......
2023-11-25
春季養生保健要做的七件事
1、到戶外和大地共振。春天,室外不僅空氣清新,花香能使人放鬆,減輕壓力。最重要的是,此時地球的振動大約為每秒8赫茲,與人體大腦α波節律一致,最讓人感覺舒適,對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。2、保護肝膽最重要。春天......
2023-11-25
春季治咳嗽有祕方
專家介紹,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增強上呼吸道免疫能力。春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近幾日,天氣轉暖後又急遽降溫,許多人沒有及時新增衣服,從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎,這是咳嗽增多的主要原因。此外,春季氣候乾燥,上......
2023-11-27
春季進補 忌用壯陽藥
有關中醫專家指出,春季進補須甘平,不可和冬季進補那樣用壯陽溫補藥,否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫,導致藥性瀦留體內,難以排洩。產生頭暈目眩,煩熱胸悶,口乾舌燥,甚至齒鼻出血等症狀。根據春季進補須甘平的原則。氣虛宜選......
2023-11-25
簡單運動讓你睡得香
如果您每天晚上長時間無法入睡,或是早上醒後遲遲打不起精神,建議您學學下面的睡眠操和提神操,也許對您會有些幫助。??睡眠操動作要領:1.雙膝跪在床上或地板上,(如在地板上進行,要有墊子或其他柔軟物做輔助)雙手上舉,手心向前,身體......
2023-11-27
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