1.老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預防乾眼病。2.天氣寒冷或颳大風時，老年人最好不要外出。若必須......

春節休了這麼長時間的一個大假期。上班來，腸胃處於半飽和狀態。精神也不是很好吧。那麼，來看看最簡單清理腸胃的方法吧。專家提醒：清腸其實是從一個極端走向另一個極端，結果可能是適得其反。那麼節後應該怎麼吃呢?蔬菜監......

１．根據咳嗽的症狀：以刺激性乾咳或陣咳症狀為主者宜選用苯丙哌林、噴托維林、咳必清。２．根據咳嗽的頻率或程度：咳嗽劇烈者宜選用苯丙哌林?咳快好，奏效迅速，鎮咳效力比可待因強２～４倍；次選右美沙酚?普西蘭，與相同劑量的可待因大體相同......

俗話說：百草回芽，百病引發。春天萬物萌動，也是細菌、病毒極易繁殖和傳播的季節。市民平時多注意眼睛保建，這些眼疾是可以有效避免的。乾眼症得了乾眼症的人，輕則眼睛常有乾澀、灼熱或異物感，眨眼次數增加，閉眼才感舒適；重則造......

風熱咳嗽春季氣溫逐漸增高，發生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現為風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口乾苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：風寒咳嗽多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易......

春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來。第1走出室外春季講究護肝，因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光，對改善肝臟功能及全身心的健康好處頗大。所以春季運動首先要在室外。中醫還認為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空......

胡蘿蔔排汞，牛奶除鉛。辦公室裡經常傳閱材料、擺放報紙，有些人累了就趴在桌上的檔案旁休息，這就免不了與鉛、汞等金屬有害物質直接接觸，影響身體健康。鉛會阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、便祕等不適。......

作為與大自然息息相關的人來講，養生因時而變。在春天的旋律中，飲食上應注意以下三個時的不同。早春陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春......

應酬男——甜夢食療方這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介於健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大後的久坐不利於會陰部的血液......

許多醫學界人士主張：儘量避開病毒疾病流行期受孕。如果在春節前後懷孕，當冬去春來之際，妊娠一個月胎兒正值易感期。因此，為了避免感染，孕婦應儘量避免接觸病源，不要到人群密集的公共場所去。如果接受過病毒感染的病人，千萬不......

總的飲食養生原則是：1.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。2.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......

春季，是小兒生長的關鍵時期，一旦鈣、磷等生長素攝入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及時補充維生素D，都易發生佝僂病，也就是俗稱缺鈣。所以春季應該給孩子多補充一些生長素，吃點芝麻醬是個不錯的方法。芝麻醬既是調味品，......

>>推薦閱讀：4種果蔬汁喝掉你的小雀斑溫暖的春天，女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶，既能幫助女性朋友預防春季易發疾病，還能幫助女性朋友美容養顏。在這裡，女性養生專家為大家推薦了幾......

>>>推薦：對孩子有傷害的常用家電臨床雖然外感咳嗽多於內傷咳嗽，但外感咳嗽有風寒、風熱的不同。因此，治療上應分辨病因病理，風寒者宜疏風散寒，宣肺止咳；風熱者宜疏風清熱，化痰止咳。病邪在表，應先解表，過早或不恰當使用清熱藥，......

專家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增強上呼吸道免疫能力。春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近幾日，天氣轉暖後又急遽降溫，許多人沒有及時新增衣服，從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因。此外，春季氣候乾燥，上......

春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健，防治疾病上門。黃綠蔬菜防春困春困使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對......

對於肌膚敏感的圈友MM，圈姐建議儘量使用純天然植物護膚品，如含海藻、薰衣草或蘆薈的護膚品，通常具有鎮定、消炎、抗過敏的功效。春季儘量不要用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、煥膚、強效美白等產品，這些產品含有特殊功效成......

國家體育總局群體中心劉新華博士告訴《生命時報》記者，剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式並不是首選。戶外運動要把握好「度」：初次或很久沒進行體育鍛鏈的人，都應控制運動量，多進行舒緩的運動，避免大量......

瑜伽上衣呼應打坐的方便性，以舒適、寬鬆為首選。目前市場上專業的瑜伽服飾品牌並不多，如adidas、NIKE、李寧等運動品牌均有瑜伽系列推出。兼顧實戰和時尚需要，可以自由混搭。材質選用天然棉麻，不僅有著原始的動感，還是表現......

野菜作為純天然綠色食品，營養價值極高，含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，而且植物纖維豐富，對人體有諸多好處。不少人喜歡在踏春季節野外遊玩時採摘野菜以備食用。然而，食用哪些野菜更為......