更年期是指女性生殖功能的逐漸減退，一般發生在45歲至55歲之間。在更年期後，女性的身體會發生一些變化，如代謝率的下降，激素水平的變化等，這些都會影響到減肥。下面，我們就來討論一下更年期後女性減肥吃什麼好。多吃富含蛋白......

減肥對於很多女性來說是一件大事，但是你知道嗎？減肥雖好，切不可太過盲目。下面就講講女性減肥注意事項。瘋狂減肥肌肉溶解17歲的武漢女孩張蘭（化名）今年剛參加完高考，成績優秀。身高1.63米的她體重達到75公斤。高考結束後，她......

怎樣吃肉不長胖：減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。吃肉的好處：肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含......

速瘦身的後果。女人盲目快速瘦身可以造成嚴重後果：1.脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤......

甜的飲料與啤酒喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的飲料會讓腰圍更加凸出。小心你的選擇，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量飲料、果汁飲料，或啤酒，你可能相當於喝了150卡路里汽水。冰沙，奶昔和冷咖啡調酒卡路里更高。隨時......

罐裝果汁明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都......

下面為大家推薦幾道排毒減肥食譜，排毒效果很不錯。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或......

熬夜生活、網路生活、空調生活和過度追求塑身、排毒，成為現代都市女性的四大不科學生活方式。專家指出，現代職業女性大多有著強烈的健康意識，但對健康知識的知曉率卻低得可憐。八成以上被調查者對女性生殖器官不甚瞭解，超......

當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時，最好請專科大夫指導用藥為好。赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》雲：久食瘦人。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。荷葉：性味甘澀平，入......

對每個吃減肥藥的女性提出忠告，在能通過運動、飲食調整的時候千萬不要盲目吃減肥藥。什麼樣的人適合服用減肥藥呢？嚴重肥胖的患者，主要指體重超過標準體重25%者，適合服用減肥藥。因為，此時的肥胖，已成為患者獲得良好生活質......

芹菜是一種蔬菜，我們經常在飯桌上吃的到，而且很多妹子不愛吃芹菜，如果我現在跟你說吃芹菜可以讓你瘦到90斤，你會不會猛吃狂吃了，芹菜營養不低，而且它還是很好的美容和減肥的食物，妹子們吃點芹菜不光能瘦，而且還能變漂亮，這是妹......

減肥避免減肥引起記憶衰退？減肥與記憶力減退有關係嗎？大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理資訊的能力，增強短期與長期記憶。消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損......

今天就告訴你6個減肥真相，讓你避開一些誤區，少走一些彎路，瘦得更快更健康！1.喝湯有助於減肥。材料齊全的湯能夠減肥？對！即使同一碗湯不同的喝法，瘦身效果也會有差異。有實驗證明，餐前喝一碗低熱量的湯，能防止你在進餐種吃得過......

通過飲食減肥一直是減肥人士最為推崇的減肥方式，食物不僅可以為身體提供日常所需的營養素，選合適的食物還能加速體內新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。下面就為大家介紹5款適合飲食減肥的美食！1、凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸......

減肥一直是許多人關注的熱門話題，有很多人在追求瘦身的過程中嘗試各種不同的方法。其中，有人提出在月經期間減肥可以取得更好的效果，還有人認為晚飯不吃能夠促進減肥。那麼，月經期可以減肥嗎？晚飯不吃能減肥嗎？月經期是否適......

很多的女性朋友在嘗試很多種減肥方法之後都失敗了。這也讓很多女性朋友感覺到非常的煩惱，不過小編覺得最大的原因可能是因為這些女性朋友沒有選擇適合自己的減肥方法。下面，小編就給大家介紹幾種適合女士減肥的好辦法，希......

長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。導致不孕近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至......

候漸漸的變暖，著裝最少的季節也日漸來到。但是對於很多人來說，因為天氣炎熱也就變得不想動了。而且由於日漸增多的交際活動讓自己忙於應付而沒有了運動的時間，很多人也就沒有餘力來減肥了。對於這種情況，我們建議大家從日......

如何針對不同體質的mm們，選擇爭取的方法來減肥清除毒素呢？早飯很重要！促進排便通暢，早飯格外重要！早晨起床後，給休息了整晚的腸胃補給食物，可以刺激腸胃的蠕動，有助於形成排便習慣。若長期不吃早餐，容易造成胃結腸反射作用失調......

夏天是減肥的季節，MM們都在尋找簡單而有效的減肥方法，在這種炎熱的天氣下，飲食減肥是最適合不過的啦。夏天吃什麼減肥呢？下面，小編推薦給大家7種減肥食品，解暑又消脂，讓你在這個夏天吃著健康，吃著瘦。1、黃瓜黃瓜是減肥的人常......