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暴雨洪澇後飲食安全指南 暴雨洪澇後吃什麼好
暴雨洪澇是一種常見的自然災害,對人們的生命和財產造成了巨大的威脅。除了面臨災害本身的威脅外,洪澇災害還可能對食品安全帶來嚴峻挑戰。在洪澇災害過後,飲食安全問題尤為重要,因為受災地區可能面臨水源汙染、食品供應中......
2023-10-17
四種危險雞蛋千萬不能吃
一、散黃蛋因運輸等激烈振盪,蛋黃膜破裂,造成機械性散黃;或者存放時間過長,被細菌或黴菌經蛋殼氣孔侵入蛋體內,而破壞了蛋白質結構造成散黃,蛋液稀薄混濁。若散黃不嚴重,無異味,經煎煮等高溫處理後仍可食用,但如細菌在蛋體內......
2023-11-20
美提出老人飲食的新指南
美國第一個老年人飲食指南是由塔夫茨大學的研究人員在1999年研究出的,在美國聯邦政府的一般性飲食指南修改後,他們也對老年人飲食指南進行了修改。新的老年人飲食指南強調某些營養對老年人的重要性,例如新指南提醒老年人......
2023-11-26
夏季飲食注意事項:清淡消暑、防中暑
夏季是一個炎熱的季節,飲食的調理對於保持身體的健康至關重要。以下是夏季飲食的注意事項,幫助您更好地度過炎熱的夏天。1.多喝水:夏季氣溫高,人體容易出汗,因此要保持足夠的水分補充,每天飲用足夠的水可以幫助維持身體的水......
2023-10-17
夏季養生吃什麼好 夏季健康飲食指南
夏季是陽光明媚、萬物生長的季節,也是人體陽氣旺盛的時候。在夏季,我們需要特別關注養生,合理搭配飲食,以滋補脾胃、清熱解暑為主要目標。本文將為您介紹夏季養生的飲食指南,幫助您在炎炎夏日中保持身體健康。1.多吃清熱食......
2023-10-17
春季飲食應該以什麼為主 春季吃什麼好
春季是一個充滿活力的季節,天氣開始變暖,植物開始復甦,大自然萬物開始繁衍生長。在這樣一個季節裡,我們的身體也需要適應這樣的環境變化。正確的飲食習慣可以幫助我們保持健康,增強體力和抵抗力。那麼,春季飲食應該以什麼為......
2023-10-17
飲食指南:老人吃蔬菜存在的誤區
1、深色大葉菜吃得不夠菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜的的維生素K、鈣和核黃素含量比淺色蔬菜高很多倍。紅、黃、綠等深色蔬菜中各種維生素的含量比淺色蔬菜和水果高。此外,深色葉菜中鈣的含量也非常高。最近的一項調......
2023-11-25
吃長期存放的蝦皮會致癌
蝦皮能長期儲存,主要的抑菌因素是水分低,鹽分大。兩者缺一不可。但平時人們買到的蝦皮一般都不是乾透的,主要有兩方面原因,一方面可能是因為海邊空氣潮溼,另一方面可能是因為不幹的蝦皮更重一些,利潤較大。這種沒幹透的蝦皮......
2023-11-08
牛奶對人體的13種奇妙功用
1.牛奶中的鉀,可使動脈血管在高壓時保持穩定,而儘量減少中風的危險;2.飲用帶活性菌的酸牛奶可維護人體腸道健康和有較好的美容作用,酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強人體的免疫系統功能;3.牛奶具有滑腸、潤燥之功能,對有習......
2023-11-20
2010年老人飲食新指南
美國第一個老年人飲食指南是由塔夫茨大學的研究人員在1999年研究出的,在美國聯邦政府的一般性飲食指南修改後,他們也對老年人飲食指南進行了修改。新的老年人飲食指南強調某些營養對老年人的重要性,例如新指南提醒老年人......
2023-11-23
黃金早餐有助於提神醒腦
早餐別隻吃麵包早餐一定要搭配質量好的蛋白質類食物,例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等,澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片面包為主食,夾上火腿、乳酪、1~2顆蛋、幾片黃瓜或西紅柿,配上1杯牛奶或果汁,......
2023-11-20
碳水化合物都一樣嗎
碳水化合物都一樣嗎答案是否定的,因為碳水化合物有兩種,一種是簡單碳水化合物——糖,另一種是複雜碳水化合物——澱粉。其實人們的飲食有一半是由碳水化合物組成,在這些碳水化合物中,含複雜碳水化合物......
2023-11-10
美食吃不好也會水土不服
時下,最火的紀錄片是什麼?當然是《舌尖上的中國2》。它已經成為大江南北吃貨的飲食指南,也成為無數文藝青年旅行前必做的功課。今天播出的美食,明日就會成為朋友圈晒圖的熱點,哪怕遠隔千山萬水,隔著春夏秋冬,吃貨都會穿越時......
2023-11-04
飢餓情況下不能吃的食物
糖糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不......
2023-11-23
胃癌放療後沒有食慾怎麼辦?
飲食:胃癌放療的副作用還包括飲食和消化問題。在治療過程中,你可能完全沒有食慾。即使你感到不餓,多攝入蛋白質和熱量也很重要。醫生髮現,胃口很好的病人可以更好地對付癌症及其副作用。以下是幫助胃癌病人解決飲食問題的......
2023-11-23
營養均衡 23歲寶寶一日三餐飲食指南
2-3歲是寶寶生長髮育的關鍵階段,良好的飲食習慣對其健康成長至關重要。為了確保寶寶獲得充足的營養,家長應制定合理的一日三餐飲食計劃。本文將為家長們提供針對2-3歲寶寶的營養均衡的一日三餐飲食指南,助力寶寶健康成長......
2023-10-17
腸胃不好不可吃這10種食物
無糖香口糖在許多無糖香口糖裡面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道氣體的產生。檢查標籤說明看是否可以找到採用其他糖類代物的無糖食品。同時攝入量也十分重要,大部分的人可以攝取2-3克也沒有問題,但如果有些食物有1......
2023-11-20
七種食物會導致睡眠不好
一、酒精酒精具有鎮靜作用,但是奇怪的是飲酒會導致夜間難以入睡。專家表示,很多人通過飲酒放鬆身心,其實酒精會妨礙身體進入REM(快速眼動)深睡階段。正因為如此,很多人酒後呼呼大睡,次日卻仍然感覺昏昏沉沉。二、咖啡因飲......
2023-11-20
春季八種超強降壓食物
脫脂牛奶脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源,這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓,這個比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發病機率降低15%,因此,綜合來看,脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。菠菜、新鮮葵......
2023-11-22
五種最沒營養的垃圾零食
一、薯片不論多麼高階,多麼昂貴的薯片,都是經過油炸加工,破壞了馬鈴薯中原有的營養素;薯片必須用很多新增劑以保持其酥脆,很多食用了氫化植物油(含有反式脂肪酸,危害心臟健康);油炸薯片、薯條含有較多的致癌物質丙烯醯胺。......
2023-11-20
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