生活中大家對於粗糧都不會陌生。但是多數的人對於粗糧的食用方法不是很瞭解。下面給大家介紹保證粗糧營養健康食用方法，供大家參考。玉米味甘性平，具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固......

煮牛奶是每個家庭常做的事，可是你知道煮牛奶要注意什麼嗎？牛奶消毒對溫度的要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發癌症。煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，......

米飯是我們日常的主食之一，對於新手父母來說，到來一定階段要開始給寶寶為米飯，一定要培養寶寶愛吃米飯的好習慣哦。給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，看他是否對粥有興趣，並且能......

手機尾號7633的讀者：我聽人說小西紅柿雖然個小，但營養高。糖分也高嗎？糖尿病患者能吃嗎？中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅：大小西紅柿在營養成分上的確有所差別，小西紅柿維生素含量相對更高，含糖量比大西紅......

提起蜂王漿，朋友們一定都非常的熟悉，它在人們的生活中很常見，不僅味道鮮美，營養價值也是最吸引朋友的地方，它的最大優點就是綠色、健康、天然，所以很多親朋好友也會用蜂王漿互贈禮物。那麼買來蜂王漿後，人們應該怎樣食用呢？如......

研究人員建議，最好不要食用在一些土壤被汙染或者有特殊礦物成分地區採摘的野生食用菌。西班牙研究人員通過對12種野生真菌取樣分析後發現，雞油菌等一些食用菌的重金屬含量比較可觀。西班牙卡斯蒂利亞－拉曼查大學的研究人......

冰激凌品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定，100克冰激凌中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素———100......

據經濟之聲《交易實況》報道，中消協最新發布蛋糕"奶油"消費警示：人造奶油和天然奶油成分大不同，長期食用人造奶油危害健康。天天315本期關注：我的餐桌我做主，知情才能保安全!人造奶油和天然奶油的區別食品安全專家董金獅介......

生活中，有很多蔬果還有豐富的維生素C，常食用含有維生素C的食物可降低癌症的發病率，這是因為維生素C能夠阻斷胃癌主要的致病因素--亞硝基化合物的合成。任何單調的飲食結構或是偏食，都會造成體內某種營養過剩，導致營養失衡，......

鹿茸雖好，但是食用方法也很講究。如果不懂得鹿茸的食用方法，可以說是極大在浪費。新鮮鹿茸，一般泡酒的價值是最高的，也可以燉湯。泡酒燉湯，是最能夠發揮新鮮鹿茸效果的食用方法。食法1：取茸片5g（上、中、下段搭配）：、紅棗1枚、......

果樹極易生蟲，如果不噴灑農藥治蟲，好吃的水蜜桃都喂蟲了!7日，中國水蜜桃之鄉無錫惠山區陽山鎮一名農機站技術員接受採訪時稱，近期有媒體認為陽山水蜜桃噴灑農藥食用不放心觀點有誤，當地出產的陽山水蜜桃不存在農藥殘留，各項......

食用塑料袋打包回來的熱食品，將帶來降低人的生殖能力、性別錯亂、生殖器變短等危害。近日，廣西一高校在學生宿舍門口溫馨提示，就如此宣傳食用塑料袋打包的食品後將會給人體帶來的各種危害。專家稱，學校的提示並非危言聳聽......

贛州市人民醫院心血管內科主治醫生王城高說，深海魚油是非處方保健食品，而非藥品，一般適宜患有比較輕微心血管病的中老年人食用，但病情嚴重的患者，不能單靠食用魚油，而應該到正規的醫院治療，否則將會耽誤病情。健康的人，特別是......

一項新的研究報告顯示，豆瓣菜、中國白菜、甜菜和甜菜根是營養最豐富的超能蔬菜，這些蔬菜在提供人體所需的熱量的同時，也能提供大劑量的維生素和礦物質。與此同時，調查結果也顯示，不要指望能從樹莓、橘子、大蒜或洋蔥中攝入......

下面列舉供大家參考。可是食用西紅柿的時候也有不少講究，不同顏色的西紅柿對人體起著不一樣的作用：◆粉紅色的含有少量番茄紅素，但胡蘿蔔素很少。◆紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌症很有好處。◆淺黃色的番茄則含少量的......

生薑的功效發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。功用：為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;......

1、感光蔬菜感光類食物都容易使面板變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵......

但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反覆感冒外，氣虛者還常表現為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣......

蜂蜜水什麼時候喝最好？1、早晨起床空腹喝蜂蜜好處：防止便祕，滋養面板，健康長壽。缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。注意：如果本身腸胃不......

買的西瓜太大個吃不完，很多家庭的做法都是放冰箱第二天接著吃。但近日一則在微博、微信等社交網路流傳很廣的新聞隔夜西瓜放倒一家三口，實驗證明隔夜西瓜細菌數量以億計算，引起不少人恐慌。據《齊魯晚報》報道，有一家三口......