為了減肥，有些女性特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，身體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食上的問題。1、補充水分女性多飲水對乳房的健美作用很大。2、補充脂肪乳房組織中脂肪較......

如果忙得沒時間運動，那麼下面這套臨睡前床上腰腹減肥健身法，可以一試。仰臥抱腿仰臥床上，兩臂伸直，掌心向下置於體側。左腿屈膝上抬，同時吸氣，兩手抱緊膝關節使大腿儘量靠胸，上體抬起，眼看左膝，然後呼氣，還原，伸直。接著換右腿做......

肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。這種作用也被稱作解毒功能,某些毒物經過生物轉化,可以轉變為無毒或毒......

誤解一:血脂對人體有害。血脂，是指人體內的中性脂肪(膽固醇和甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇等)，它們是人體不可缺少的生理物質。膽固醇是合成某些重要激素、維生素的主要成分。甘油三酯主要參與能量的產生......

瘦背冠軍——葡萄柚哪個女孩願意被人形容成虎背熊腰呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減，不過，知道了原因再下手，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內的血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要......

其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致孩子過度興奮難入睡。最後還有一個問題，因為小孩子不能正確刷牙，多吃巧克力容易......

人們早就知道肌肉的狀況與骨骼的生長有關，但是對脂肪與骨骼的相關性並不瞭解。新近發表在《臨床內分泌及代謝性疾病雜誌》的一項研究顯示，脂肪在骨骼，特別是在女性骨骼的形成中同樣重要。這一項超過4000名15歲的年輕人蔘......

切記：產後三天內宜清淡流質食品，避免吃高蛋白、高脂肪食物，否則會使初乳過於粘稠,而堵塞輸乳管，引起乳房脹痛。餵奶後亦應再清洗乳房一次。授乳期婦女平時應戴大小,合適的哺乳罩，以支援脹大的乳房。當乳汁淤積而流通不暢時......

女士對腿部脂肪總是滿懷仇恨，她們的要求是腿部肌肉緊緻、形體修長，最高目標是：超短裙、束身褲，來者不拒！鍛鍊方法：太空椅：雙腳與肩同寬，身體重心移至身體後方，背部靠緊柱子或牆，雙腳保持身體平衡。慢慢將上半身往下坐，直到膝蓋彎......

1、抗菌：研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。2、抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量......

的確，雖然我國脂肪肝病人已超過1億，但半數以上的患者都像張先生那樣，沒有什麼特別症狀，其餘的患者即使會容易感到疲勞，或是肝區不適、隱痛，這些症狀的嚴重程度也不隨病情的惡化而增加，說明不了什麼問題。於是，不少患者因為脂......

不要忽視氨基酸的供給現代女性不少人是腦力勞動者，營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸為最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較豐富，應適當多吃。不要過......

零食可不是小朋友或年輕人的專利，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。北京軍區總醫院主任營養師李瑞芬建議，老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，一些小零食作為加餐最合適不過了。午飯後小憩......

那麼，缺碘緣何會引起疾病的發生呢？這首先讓我們瞭解一下對人體生長髮育重要作用的甲狀腺。我們知道，在每個人喉頭的前下方，有一個分為左右兩葉的腺體，即為甲狀腺。它和腦垂體、腎上腺等一樣，屬於內分泌腺體，分泌出來的東西統......

一、眼袋形成的原因：一般來說，眼瞼面板和肌肉鬆弛、眶隔脂肪膨出和瞼板鬆弛常為年齡因素所致，但眼輪匝肌肥厚和眶隔脂肪膨出可為先天性因素所致。先天性因素所致眼袋的手術年齡一般較早，為20歲左右，而年齡性因素所致的鬆弛......

1、不可一次移植過多一些術者並不瞭解移植脂肪存活能力有限，如果醫師術前不和受術者溝通，而一次性將大量脂肪移植於乳房，在術後的短時間內，胸部雖然能達到豐滿的效果（有時效果甚至好過其他型別的隆胸方式），但隨著時間延長，部......

越來越多的證據提示魚油具有心血管保護作用。在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，尤其是海魚中的歐米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)預防冠心病的作用已經得到闡明，而淡水魚所含......

病例：體檢查出了脂肪肝最近，黃先生有點鬱悶，身材適中的他，卻在兩週前體檢中被醫生告知你有脂肪肝了，要注意控制飲食，多運動。隨後，他上網查了資料，發現脂肪肝發展下去，有可能得脂肪肝肝炎，嚴重的還會肝硬化。一向自認為身體應該......

應付急性胃炎的小對策：（1）急性發作時最好用清流質飲食，如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯，應以鹹食為主，待病情緩解後，可逐步過渡到少渣半流食，儘量少用產氣及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。（2）腹......

豆奶被稱為是革命性卻極其簡單的食品。豆奶的主要成分大豆提供兩種最重要的營養素———優質蛋白質和脂肪。其中脂肪比蛋白質及碳水化合物含有較高熱量。豆奶中還含有卵磷脂及豐富的不飽和脂肪酸，長期......