減肥，是很常見的一個話題。現在不管瘦的，還是胖的，減肥這個話題一直存在。那麼減肥瘦身該如何飲食呢?冬季減肥瘦身吃什麼好呢?來了解一下冬季減肥瘦身的飲食。1、控制飲食量飲食的量跟肥胖是有關係的，在減肥的時候，我們要......

減肥食品1：海鱸魚想要促進身體的新陳代謝，最重要的當然是飲食中要包括大量的蛋白質。如果你是愛吃魚的美眉，鱸魚就是非常不錯的減肥食品。鱸魚含有非常豐富的蛋白質、鐵質以及其他礦物質。所以，把它新增到你的減肥食譜中......

既可以減肥，又可以豐胸，是很多女孩夢寐以求的事情，可是真的兩難全嗎？也不盡是哦，有些食物的確可以做到減肥又豐胸的，事不宜遲，趕緊和小編一起來看一下吧。減肥和食補兩手抓1、青木瓜具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津......

綠茶綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對於上班族來說，工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是......

蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。食材：生菜50克，白......

1.杏仁及其它果仁（連皮一起吃）超級功能：塑造肌肉、防止飢餓祕密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸（花生）、纖維、鎂、磷對抗：肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症正牌替代品：南瓜子、向日葵、鱷梨。冒牌替代品：鹽醃製的果仁（食......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以......

清蒸燒鴨塊做法1.將北京烤鴨去掉筒子粗骨，剁成3釐米寬、4釐米長的塊，裝湯盤內;2.放入鹽、料酒、拍破的蔥、姜和水(水以沒過鴨塊為準)，上籠蒸約3小時，蒸至酥爛為止;3.水髮香菇去蒂洗淨，小白菜摘去邊葉留苞洗淨，用開水氽過，用......

今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——消脂果菜汁。材料：青蘋果1顆、西洋芹1片、青椒1/4個、苦瓜1/5條、大黃瓜1/3條、冷開水2杯。做法：1、將青蘋果洗淨去核切塊（每塊切成約2×3㎝）。2、西洋芹洗淨切......

大魚大肉後是否有負罪感，尤其是對減肥者來說，恨不得把剛吃的食物全部排出體外，避免其轉為熱量。生活中有些食物能促進胃腸道蠕動，利於食物消化，利於消化道排空，有助於減脂，尤其是以下4類食物效果良好，特別適合減肥者。哪些食......

減肥必知：5種食物越吃越胖肥胖原凶之一：罐裝果汁每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤。仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水......

在生活中有不少的人都想減肥，不過減肥的方法有很多，飲食減肥還有運動上的減肥以及吃減肥藥減肥等等都非常受歡迎，那麼你喜歡哪種方式去減肥呢？據瞭解，不少的女性朋友都會選擇節食減肥，簡單來說就是不吃食物來減肉。那麼你知......

第一種：山藥山藥是一種非常理想的減肥瘦身食物，其味甘而性平，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山......

冬瓜主要產於夏季，取名為冬瓜是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。冬瓜屬葫蘆科，一年生草本。原產我國南部及印度，我國南北各地均有栽培，主要供應季節為夏秋季。冬瓜......

白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。材料：大白菜400克、豆腐500克、蔥姜共30克、植物油50克、鹽3克......

如今肥胖依然是一個嚴峻的問題，你知道嗎？肥胖是屬於全球性的難題，不管在哪個國家以及地區，只要是有人的地方就有肥胖的身影。如今肥胖已經越來越嚴重了，嚴重危害著我們的身體健康，那麼怎麼甩掉肥胖呢？飲食是一個不錯的選擇，飲......

黃瓜：》》精彩推薦：猛男必知的五大壯陽方法黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。喜歡澱粉類食品的朋友，不妨經常在飲食的過程中搭配上黃瓜。#p#副標題#e#韭菜：》》精彩推薦：六大親熱技巧讓性福不斷......

很多人在減肥期間，會選擇不吃早餐或晚餐，想要以此減少熱量攝入達到減肥目的。但這種減肥方式是不可取的，早餐是在人的一天中非常重要的能量來源，而且早餐要儘量豐盛一點，這樣才能保持一天的活力，也能促進身體的新陳代謝，讓身......

那麼，怎樣才能夠達到減肥的好效果，並且還不影響自己的正常營養飲食呢？接下來，小編就為大家推薦八種減肥的好食物，讓愛美的女人們在保持充足營養的情況下也能夠輕鬆變苗條。1、凍豆腐凍豆腐是北方人們冬季最愛吃的美食之一，......

優質的花生和花生油中含有葉酸的營養素和大量的單不飽和脂肪酸，能夠加速熱量散發，燃燒有害膽固醇。同時，花生中也含有多種有利身心健康的纖維素來清除腸，有益排毒，有減肥的功效，對於想瘦身的女士來說，這是一大福音。花生雖熱......