盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊！搭邊坐，背靠椅，腰部懸空劣勢腰部處於懸空的狀態，這時由於腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導致腰背痛。優勢該坐姿易使人......

很多男人出現精子變少的情況，精子變少究竟是不是因為生病了也是很多男人擔心的問題，其實也有的人天生就精子比較少的，當然精子少跟後天的因素也是有很大的關係的，精子少該怎麼辦呢？下面來看看怎麼改善我們的身體狀況。第一......

槓鈴站立時腳尖向前，雙腳之間距離比肩略寬。膝蓋彎曲，挺胸，雙手握槓鈴的握距與肩同寬。下肢要收緊臀部，保持穩定性。用背部的收縮力量將槓鈴拉向自己的腹部中段，停頓幾秒再慢慢放下。槓鈴鍛鍊的主要效果也是使背部緊實。一......

長小肚子有很多種原因，一方面是因為胖，還有一種常見情況是坐姿不端正。各位姑娘在坐著也不要放鬆自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享給身邊的朋友吧。這些壞姿勢不僅讓你有小肚子，還有可能吃掉你的健康！1、......

大多數女人們在選擇的工作的時候，都傾向辦公室辦公的工作，在辦公室內工作的女人，往往被人稱作是女白領。雖然女白領的工作相對露天工作的人要輕鬆一點，但是健康卻更容易受到威脅。因此，女白領都是坐著上班的，錯誤的坐姿將會......

坐骨神經痛已經成為一種辦公室病，進入寒冷冬季，一些人不願意到戶外堅持運動，更容易引發這種疾病。本市第三中心醫院骨科專家江毅介紹，常坐辦公室的白領有時會突然感覺有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝，出現幾分鐘或瞬間的劇......

槓鈴彎舉是挺靠譜的健身方式，其中就有坐姿曲柄槓鈴彎舉，為何選擇坐姿曲柄槓鈴彎舉呢？坐姿曲柄槓鈴彎舉應該怎麼練呢？不用曲柄的坐姿槓鈴彎舉又是怎麼做呢？一起學習下吧，有好處的！坐姿曲柄槓鈴彎舉怎麼練身體坐在牧師椅上後，雙......

人們在日常生活和工作中，坐姿五花八門、各式各樣：有的人把臀部坐在椅凳的邊緣上;有的人坐時習慣將腰向後突;有的人喜歡翹"二郎腿"的坐姿等等。這些坐姿從表面上看似乎沒什麼不合適的，那麼，這樣的坐姿好不好呢?有些人認為，......

腰椎病對於我們的生活影響非常的大，而且還容易導致多種併發症的發生。那麼我們怎麼去預防腰椎病呢？八種預防腰椎病的方法1.加強鍛鍊預防腰椎病平時就要注意結合自己的特點和條件，做必要的體育鍛煉，並持之以恆，可增強體魄，增......

霍建華自從和林心如結婚以來兩人鮮少秀恩愛，近日林心如放出了一組照片，然而大家關注的焦點不在林心如，而是透過她墨鏡裡面顯現出來的霍建華，霍建華的耍帥坐姿也引起了關注。藝人林心如10日晒出放閃照，透過墨鏡反射老公霍建......

生活中發生腰痛很常見。隨著現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，腰痠痛易疲勞在年輕人中越來越多見。腰部損傷可以使椎間盤老化退變或小關節結構紊亂，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短，嚴重時壓迫神經，引起下肢麻痛不適等......

韓國藝人李敏鎬在新兵訓練營和戰友們一起拍攝的合影今天在訓練營官網釋出，吸引了眾多粉絲的目光。近日，韓國陸軍訓練所方面公開了在23連隊10中隊第1排1分隊訓練中的演員李敏鎬的近況照，身穿軍裝的李敏鎬以帥氣的模樣坐在......

醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這個生理特點，腰、背不......

在新的一年裡，有了新的發展歷程，也迎來了新的發展機遇。網友們發現，娛樂圈的藝人也是如此。可以說，進入下半年以來，很多新劇相繼亮相，一部比一部精彩，比如《長相思》、《蓮花樓》、《愛情，開袋吃飯》、《七時吉祥》、《一路朝......

卷腹是練腹肌最好的動作之一。這個動作一組做25個，做5-10組。開始時難以堅持，一定不能偷懶，要嚴格按照動作要求去做。卷腹要快，開啟要慢，哪怕中途稍微停歇。大約一個半月下來，腹部會變得相當緊緻。如果再加上每天40—5......

●勤開窗在封閉的寫字樓裡，空氣不流通、缺氧，化學品、汙染物（如石棉），空調系統中的有毒物質、化學性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是最好的辦法。●遠眺眼睛過於專注於某物太久，也會引起頭痛，這時你......

在日常行為中，坐姿是最容易毀掉乳房健康的。坐姿不正確，不僅讓乳房容易下垂，也容易讓乳房得病。白領女性長期坐辦公室、經常和電腦打交道，伏案工作，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，靠在桌前、歪斜倚坐、駝背等姿......

紐西蘭科學家一項新研究發現，坐姿懶散可能會導致性慾低下，良好的坐姿則有益改善性生活質量。數字化時代給工作和生活帶來了極大的方便，也導致很多不良生活習慣。比如，人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎......

坐滿整張椅子這種坐姿的人一般是個生活中的強者，熱情洋溢而又有一技之長，隨處都可安身立命。再者，責任感挺強，做事有始有終，任誰都可以對你完全放心，所以事業上較為順暢。追求愛情的本事你算不上第一，但韌性很強又不怕挫折，使......

槓鈴的健身方式有很多，而且很多槓鈴健身方式都非常受到歡迎的，比如坐姿槓鈴推舉就是如此！那麼如何進行坐姿槓鈴推舉訓練呢？需要注意哪些事項呢？希望大家都要好好的看下，一定有幫助的！動作要求：坐在肩部推舉機的椅子上，背部挺直......