阿膠。既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰......

豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健......

1、黑豆》》性生活有助延年抗衰老讓你從頭補到腳的14種食物黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2、阿膠阿......

說到補腎，很多人會覺得害羞，還有的人會覺得只有男性才需要補腎，其實這些都是錯誤的想法。腎作為我們身體的一個重要器官，是我們排洩的重要角色，同時也參與著我們營養的內迴圈工作，如果不好好保護我們的腎，常年勞作的腎有一天......

1、黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。2、栗子......

由於養生意識的不斷提高，生活中逐步湧現出熱衷於養生的人，於是各種健康的養生運動受到大家的熱捧不僅如此，在日常飲食中也尤為關注。其實，健康養生的方式有很多，不僅僅侷限於運動和膳食養生。一、睡前補腎養顏的重要性有句......

一、黑豆為什麼補腎中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、......

女人腎虛的話，會出現多種身體問題，如更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來。因此，日常中要及時補腎，預防腎虛的出現。其中治療腎虛除了藥補外，也可以通過飲食補腎。那麼補腎的食物有哪些呢？女性補腎要注意什麼呢？接......

山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主洩精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本為食物，且其......

韭菜子能補益肝腎、壯陽固精。《別錄》中還說：韭子，主夢洩精。《本草綱目》也解釋說：韭子之治遺精漏洩者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。《千金方》中亦有介紹：治男子腎虛冷，夢遺：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大......

常見的男人補腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結說來，常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等......

枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血......

驢肉驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸......

一、韭菜炒蝦肉原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。功效和適應症：此方......

蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。......

補腎佳品一、栗子栗子是大家公認的腎之果，久服可延年。產于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用於腎虛所致的腰膝痠痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。也多用於治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人......

相信大家平時一定都很喜歡吃蝦，但是你們知道蝦對男人的健康有什麼樣的作用呢？蝦具有補腎的作用，所以男性吃蝦的好處是顯而易見的作用。男人這樣吃蝦最補腎仙茅蝦原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。製法：仙茅用清水洗幹......

冬天吃什麼最補腎？生活中很多男人有腎虛的情況，那麼到了冬天吃什麼最補腎呢？下面就來給大家介紹冬天吃什麼最補腎，這些藥膳幫你踢走腎虛。冬天吃什麼最補腎1.黑芝麻黑色補腎，補腎當然首選黑芝麻了。黑芝麻鹽做法簡單：把芝麻......

杏仁綠豆粥主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。製作：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛；撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠......

腎健康對人身體十分重要，如今各種腎疾病困擾著很多的人的生活。補腎就成了人們經常討論的話題，中醫認為五色食物補五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。......