生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因為焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡呢？接下來將為大......

失眠指以經常不得入眠為特徵的一種病證，傳統的中醫在治療失眠上有著神奇的效果。下面我們為大家詳細介紹，中醫治失眠偏方，希望能幫您安然入睡。1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上......

心理的負擔、周圍的雜音、疼痛等都是造成白血病患者失眠的因素，我們必須根據病因逐步治療白血病患者失眠，白血病患者必須要有一個積極的心態，放鬆心情才能從根本上治療失眠。白血病患者臨床上多間失眠的症狀，而且會越來越......

現在人們的工作壓力越來越大，導致根本沒有什麼時間去照顧好自己的身體，出現失眠的現象也是越來越嚴重，那您知道失眠食療法是如何的嗎？您知道經常性失眠吃什麼水果好嗎？今天小編就為您介紹一下有關失眠吃什麼好的知識，感興趣......

失眠是指難以入睡、易醒或睡眠質量差的症狀，常常會影響人的健康和日常生活。在治療失眠時，應根據不同的病因採取相應的治療措施。失眠治療方法有行為治療、藥物治療、心理治療、中醫治療等。1、行為治療行為治療是治療......

常躺在床上，翻來覆去地睡不著覺，真的是一件很懊惱很痛苦的事情。有沒有什麼方法可以快速治癒失眠呢？下面給你介紹幾個管用的方法。一、478呼吸法方法：用鼻子吸氣4秒後，憋氣7秒，接著用嘴呼氣8秒，重複4次。專家指出，478呼吸法和......

失眠是一項十分普遍的現象，之所以這麼說，是因為失眠在人們心中根本就不算是什麼疾病，好像是很正常的事情。其實不然，失眠是一種心理疾病，隨著生活節奏的明顯加快，生活成本增加，壓力變大，越來越多的人開始出現失眠的情況了。然......

相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常鬱悶的事，而且還不利於我們的身體健康，影響我們的心情，下面就跟著小編一起來了解下吧。治療失眠的方法有哪些1、多按摩睡前......

世界衛生組織對失眠的定義是：入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠後沒有恢復感;至少每週3次並持續至少1個月;睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活;沒有神經系統疾病、系統疾病、使用精神藥物或其他藥物等因素導致失眠。......

中醫治療失眠以補虛瀉實、調整陰陽為原則，對於不同證型引起的失眠，中藥都有比較有效的傳統驗方。我們在這裡給大家介紹幾個經典的方劑，您可以根據自己的症狀在家服用。黃連阿膠雞子黃湯適用於陰虛火旺、虛煩失眠，或熱病、......

以下的四種方法老人不妨試試看……一、仰臥揉腹仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時針方向繞肚臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默唸計數，揉計120次後換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。年歲大的老人，消化功能減弱，胃......

現在世界上睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困難)，很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啟動的有關睡眠的調查結果顯示，在1萬多......

隨著現代社會生活節奏的加快，人們的生活壓力是越來越大。生活壓力的加大就會導致人們情緒失常，從而引發失眠。那麼當失眠發生時，該如何治療呢？導致失眠發生的原因有哪些？今天小編就為大家介紹下吧！治療失眠的方法有哪些？1、......

失眠了嗎？也許在我們的身邊就有失眠的人存在。失眠是如今一種比較嚴重的問題，不少的上班族、學生都被失眠所纏身。十個人中起碼有3個人是屬於失眠的人群。失眠不僅僅只是影響到睡眠這麼簡單，嚴重點來說可能會導致猝死的......

2017年3月21日訊，研究生花3.5萬喝水引關注!網友吐槽這麼多年的書白讀了!阿聰說，他睡不著，嚴重失眠，白天反應遲鈍，總之非常的不舒服。貼吧回貼中說，這種病叫做陰滋病，又叫什麼慢性疲勞綜合徵。這種病用傳統醫療就只有等死，而他......

1、核桃在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。2、葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利......

人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過，如果一個人能活到90歲，30年都是在睡覺。高質量的睡眠可以儲備能量物質、恢復體力、消除疲勞，同時可以鞏固記憶，增強機體免疫力。不同年齡段，睡眠時間不同中醫認為，人需要適應晝夜節......

失眠是困擾人們日常生活的一大難題，幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡，不屬於失眠症的病理範疇，一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠，入睡困難，或者睡著後容易醒，並伴有頭昏......

（1）夢的影響從印象深刻的夢境中醒轉，尤其從惡夢中醒轉，情緒久久不得平復，往往難以再度入眠。（2）心理因素急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑......

隨著各種壓力的加劇，失眠的人數在不斷的上漲。失眠對於一個人的危害是巨大的，那麼你知道失眠怎麼辦呢？如何治療比較好呢？9歲孩子失眠大哭上週，9歲的西西（化名）鼻竇炎犯了，晚上睡不好，第二天上學也無精打采，聽課還忍不住打瞌睡。......