核心提示：最近，一些所謂的綠豆療法、生茄子療法大行其道，因此還造就了幾個以食療而著稱的大師。有關食療的事情，有幾個可怕的誤區矇住了人們的眼睛。誤區一：藥食同源，所以食物都可以治慢性病食物、保健品和藥物的根本區別，就......

男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好的營養之道，營養專家透露各年齡段男人真正......

萵筍萵筍：它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。肚子一空，萬事皆空，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃......

春季不同體質型別人選擇蔬菜的禁忌1、薺菜味甘性溫李時珍說：冬至後生苗，二、三月起莖五六寸，開細白花，整整如一。薺菜是最早報春的時鮮野菜，因其清香可口，民間常用它包餛鈍，或炒野雞肉，或與豆腐共煮羹。但多數人不知道它的藥......

菜名：砂鍋人蔘雞原料：嫩母雞１只（約１２５０克），人蔘３克。製作：將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內汆透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽和味精，將湯......

氣虛體質是中醫體質分類中的一種，指的是人體內氣虛弱，生理功能失調的體質型別。對於氣虛體質的人來說，飲食是非常關鍵的，只有通過科學的食養方法，才能保持身體的健康和平衡。以下是一些適合氣虛體質人的食養方法：1.多食含豐......

產後坐月子，對女性來說是一件很重要的事情。產後女性身體都會比較虛，需要進補，但是你的進補方式是正確的嗎？小編今天帶大家來看看產後進補需避開哪三個飲食誤區。一、大補特補產後為給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一......

骨質增生症又稱為增生性骨關節炎，常常引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。當然得了骨質增生不可怕，可怕是不去治療，通過食療進行調養是非常靠譜的手段，那麼你知道哪些食療方子是對骨質增生有效果呢？一起看看！骨質增生吃......

一提到冬季養生食物，人們大腦中就會浮現白菜、白蘿蔔、蓮藕以及羊肉等，確實營養價值極高，又能幫助身體抵禦寒冷。如果把這些食物跟其他食材搭配在一起，食療效果翻倍。冬季吃哪些食物好？1、大白菜和豬肉、豆腐大白菜清淡、......

熱熱鬧鬧的宴席，酒是必不可少的。如果挑對了下酒菜，不僅可以飽口福，還能儘量減少酒精對人體的傷害。首先，做菜時宜放些糖和醋。都知道喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸，能增進食慾，幫助消化，使食物中的營養成......

秋季天氣較乾燥，胃口會隨之下降，這時來碗粥那是最養生的。下面小編給大家介紹五款養生粥，幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿蔔粥材料：鴨腿1只，海帶50克，蘿蔔300克，大米70克，姜10克，清水及適量食鹽......

養血明目酒配方：熟地、制首烏、丹蔘各10克，低度白酒250毫升。製法：將熟地、首烏、丹蔘浸泡於低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個月即可。功效：滋陰補腎，養血明目。用法：每日1小杯，可經常食用。太子參青葙豬肝配方：青葙子10克，太子參10......

李大爺說，通過看報紙、電視以及書籍等，他知道了許多蔬菜水果的食療效用。比如，茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常見疾病。據李大爺介紹，老年人因血管老化或硬化，面板會出現老年斑。而茄子裡含豐富的維生素A、B、......

其實是否血氣可以看得出來的，現在的女性朋友們該如何去補血呢？通過食療是一個不錯的選擇，本文為廣大女性朋友推薦幾款養生湯分享，保證你擁有紅潤的氣色！女人補血的養生湯黃芪鱔魚湯原料:鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味......

一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特......

【春季】：韭菜竹子【做法】薺菜洗淨燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝乾，攤放在潔淨的砧板上，一端放薺菜餡，捲成長卷，斜切成收裝碟。此菜明目、降壓。適用春季。桃仁拌芹菜【......

夏季的天氣炎熱，大家可以多吃涼拌菜來解暑。那麼，夏季適合吃什麼涼拌菜？接下來養生之道網為大家介紹有關的內容。1、夏季適合吃涼拌萵筍萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常......

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，前者對心血管有保護作用，通常稱之為好膽固醇；後者偏高，患心腦血管疾病的危險就會增加，通常稱之為壞膽固醇。眾多國內外研究證實，人體攝入的壞膽固醇過多，容易增加患三高（高血壓、高血脂......

梨清心降火解夏燥梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。大棗寧心安神抗過敏大棗具有寧心安神、益智健腦、增強......

如果是自己在家做螃蟹，將螃蟹用黃酒、白酒等浸泡一會兒，並用高溫蒸煮至少蒸30分鐘，這樣才能把螃蟹徹底蒸透，儘量保證細菌在入口前全被消滅。吃螃蟹時和吃螃蟹後1小時都不要喝茶水。因為茶會使螃蟹的某些成分凝固，不利於消......