中醫認為：冬季進補，要以滋補為主。首選的方法當然是－－食補了。冬季食補，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、......

女人冬季為何要進補？冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。女人人由於本身體質虛寒，身體抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促......

乳鴿肉質細嫩，營養十分豐富，據現代科學分析，其中優質蛋白質含量可達21%至22%，而脂肪含量比雞肉低，只佔1%至2%;還富含人體最需要的各種氨基酸，總量可達97%，並且很容易被人體消化吸收;此外，還含有豐富的鈣、鐵、銅等微量元素和......

一、三才老雞煲材料：去核紅棗14個，母雞一隻，天門冬30克，熟地黃60克，高麗蔘12克調味料：薑片，黃酒，鹽做法：1、母雞宰殺清洗乾淨，割掉肥油，天門冬、熟地黃和高麗蔘過水洗，將熟地黃切成小塊，一起放入雞腹裡；2、將母雞放入砂鍋裡，倒入清水......

盤點：冬季養胃的六款禦寒暖胃飯寒冷對人體的影響是多方面的。首先是影響機體激素調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快;其次是影響機體的消化系統，使人提高食慾並消化吸收......

冬季是養生進補的最佳季節，冬季吃人蔘更是大補。下班小編為你介紹人蔘的6中吃法，不同的吃法，不同的進補！冬季進補養生，人蔘當道。人蔘性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。......

冬季進補的誤區有哪些呢？誤區1：冬季大吃大喝就是進補。通常進補大多是為了補虛，因此進補吃的食物大多是肉類，如雞肉、牛肉、羊肉等。於是，有的人不明就裡，以為進補就是大吃大喝。實際上，進補是慢工細活，是在選對補品的情況下......

一、薏米雞蛋湯材料：雞蛋5個，水發海蔘100克，薏米60克調味料：花生油，清湯，胡椒粉，蔥花，黃酒，鹽做法：1、海蔘、薏米洗淨，海蔘切長條，雞蛋打散，加入鹽、蔥花、少許黃酒，攪勻；2、將清湯倒入鍋中，加入海蔘、薏米，大火煮開，撇去浮沫，該小火燉煮......

專家認為，女性在冬令進補中與其服用大量補品，還不如先從食補開始。根據不同的體質，分為四種不同的食補方法：平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如穀類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品效能平和......

冬季的主氣是寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血迴圈不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液迴圈減弱......

從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。另外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗......

冬季易發八種疾病在持續強降溫的天氣裡，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病，中年人群主要以慢性支氣管炎、抑鬱症為主，而中老年......

冬季比較乾燥，十分需要進補，來達到養生的目的。下面，小編就介紹五款冬季進補食譜，讓你整個冬季都補。冬季進補食譜一、雙蘿滋補湯材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蹄筋做法：首先，將牛蹄筋焯水去浮沫後撈出、洗淨。接著，在上蒸鍋蒸大約......

冬季是進補的好時候，但沒有科學依據的進補並不能達到效果，甚至帶來反作用。患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物，注重維生素C、E和礦物質的攝取，可多吃西紅柿等蔬菜以及堅果類、魚類食物，此外燕麥、芹菜、香蕉也都是理......

杏仁蘿蔔豬肺湯的製作材料：主料：豬肺250克,白蘿蔔20克調料：大蔥5克,姜5克,鹽2克,白胡椒1克,雞精2克,香菜5克輔料：苦杏仁9克,花椒3克,香葉3克,八角3克,肉豆蔻3克教您杏仁蘿蔔豬肺湯怎麼做，如何做杏仁蘿蔔豬肺湯才好吃1.豬肺......

在各種進補方式中，食療以其方便、安全，適合人群廣泛，而備受推崇。中醫也認為，冬季正值萬物收藏之季，人體消化功能增強，胃口大開，營養更易吸收，是一年中最理想的健康投資期。但面對各種膏粱厚味，老百姓可要小心，別走入進補誤區。......

一、養體法。冬季應加強體育鍛煉。冬季鍛鍊不宜起得過早，宜在太陽出來時，作活動量較大的動作，如慢跑等，微汗出即可。老年人在入冬前應加強室外活動，如散步、做保健操、打太極拳等。每天堅持冷水洗臉是預防上呼吸道感染的自......

冬季進補有一定的原則，尤其是老年人。冬至是冬三月氣候轉變的分界線，乘此進補，藥力易於蘊蓄而發揮效能，是虛弱病症調養的最好時機。冬季進補，一是食補，二是藥補。俗話說：藥補不如食補。年老體弱的人應該早睡晚起，到日光比較充......

眾所周知，秋冬季節是進補的最佳時節。而且，在我國民間歷來就有冬令進補的習俗。秋冬進補吃什麼？首當其衝的當然是中藥材和滋補性食物了。如：人蔘、鹿茸、阿膠、靈芝，這些都是人們進補選。食補好過藥物，這是大家歷來遵循的養......

寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富......