每到夏季的時候，不管是工作還是在生活中人們總是有犯困和想要打盹的情況，這樣會影響到大家的工作和精神狀態，夏季犯困要怎麼提神?夏季犯困怎麼提神第一：飲食調理一些人在夏季犯困，可能是因為飲食，如果身體中的鉀元素流失比......

方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關，天熱人就容易多汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。天氣熱，人的食慾也會下降，從食物中攝取的鉀也就少了。另外，體內能量代謝時需要鉀的參與，所以工作強度大，鉀的......

方法1：吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。#p#副標題#e#方法2：大笑。放鬆的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘......

夏天來了，早上天亮的越來越早，天氣越來越熱，人們在白天總感覺睡眠時間不足，尤其是午飯後更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通過吃甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，但這樣......

專家介紹，夏打盹也稱為夏季倦怠症，是由於在高溫環境下，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液流失而得不到及時補充導致的。因此，適時補充鉀、鈉元素在夏季非常必要。海藻中鉀含量居各種蔬果之首，其鈉元素含量也非常豐富，特別是紫菜......

在這炎炎夏日，不少人老是犯困，提不起精神，現在小編就教大家如何在夏日提神。一、上午學習或工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃得少些。二、走......

夏季常犯困是什麼原因“夏懶”祕密：“陽氣”流失身體受風寒溼邪侵襲“夏天覺得困，不一定僅僅是因為睡眠不足。”夏天氣溫高，出汗多，暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔開放，人體的“陽氣”容易隨著汗水大量流失，機體也容易受風寒溼邪侵襲......

每天中午吃完午飯就會發現渾身無力、腦子也不太清醒、注意力不集中容易犯困，這是什麼原因呢？養生專家支招對付午後犯困1、上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時......

夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血......

專家介紹，夏打盹也稱為夏季倦怠症，是由於在高溫環境下，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液流失而得不到及時補充導致的。因此，適時補充鉀、鈉元素在夏季非常必要。海藻中鉀含量居各種蔬果之首，其鈉元素含量也非常豐富，特別是紫菜......

夏打盹也稱為夏季倦怠症，是由於在高溫環境下，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液流失而得不到及時補充導致的。因此，適時補充鉀、鈉元素在夏季非常必要。海藻中鉀含量居各種蔬果之首，其鈉元素含量也非常豐富，特別是紫菜，每百克含......

夏季已經到來，晝長夜短，身困體乏，是人們對夏天最好的解釋，更是司機朋友們的最大苦衷。夏季是交通事故多發的季節，由於犯困而導致的交通事故佔很大一部分。那麼，應該怎樣應對夏天開車犯困的問題呢？在這裡，車友給你支上幾招：睡安......

夏困是什麼原因專家指出，由於夏困容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的失眠症狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不......

午飯之前1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設定生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓......

■中醫食療防夏困夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防......

人的機體在夏季因為炎熱的天氣是容易出現的原因睏乏、疲倦的狀態，這就是犯困的由來，但我們都需要工作，學習，因為如何讓自己在炎熱的夏季振奮精神？從飲食下手是絕佳的選擇，本文推薦五款專治犯困食譜，讓你夏季精神得到振奮！治夏......

眼下正是毛豆上市的季節，毛豆色澤嫩綠，青翠可愛，是人們喜食的蔬菜，在日常家中、餐館酒樓都能看到煮毛豆，下酒、白嘴吃都十分可口。專家建議，我們不妨多把毛豆請上餐桌——益智食品營養豐富毛豆也叫菜用大豆，它其實......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被困所困？為什麼會那麼困？怎麼才能有效地抗困？怎麼困午覺才科學......

夏天來了，天氣越來越熱，再加上早上天亮的越來越早，人們在白天總感覺睡眠時間不足；尤其是午飯後，極容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需，根本上就沒有午休的時間。怎樣才能預防夏季午後犯困？一天當中在辦公室種一盆迷迭香......