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春季養生季 女性多吃它們瘦身又健康
一般常見的酸性食物是肉類,鹼性食物是蔬菜水果和奶類。若攝入太多酸性食物的話會引起消化不良和身體肥胖,增加患癌風險。女性不妨多吃鹼性食物來促進脂肪分解,幫助食物消化。女性吃哪些鹼性食物好?1、橘子橘子有很高的營......
2023-10-18
春季養生不該做什麼
不忘進補春天,要留意在日常飲食上的品種多樣化,保證機體能夠得到豐碩而充足的營養素供應。中醫攝生以為,在人體正氣強大的情況下,邪氣就不輕易侵入機體,也就不會發生疾病,所以增強體質,進步人體的抗病能力十分重要。在驚蟄之......
2023-11-22
春季養生季 這些水果適宜吃
春季適合吃的水果有哪些1、春季適合吃的水果之菠蘿春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫菠蘿朊酶的物質,能分解蛋白質,幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血迴圈。2、春季適合......
2023-10-18
春季養生應多吃水果蔬菜
一養陽補陽1.主食儘量選擇高熱量食品,即除米麵雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的食品。2.逐日保證充足的優質蛋白質攝入,如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素攝入。青菜及生果的維生素含......
2023-11-22
春季要養生 當心9類食物會短壽
一、肉湯含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首,是血管硬化的最直接誘因,是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。二、鹽......
2023-11-05
春季做好這四點 護好心腦健康
解春困:給大腦及時補氧春困是因為季節變換給人們帶來的一種生理變化,這是腦缺氧的表現。可以試試以下方法來給大腦加氧,從而緩解春困。乾洗臉——閉上雙眼,用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上,然後由額頭向下,收向下巴......
2023-10-28
春季養生6原則 還你好氣色
春季養生應該遵循下面6個原則:原則一:春季飲食應省酸增甘,以養脾氣春為肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相剋,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。且中醫認為,五味入五臟,而酸入肝,甘入脾,有鑑於此,春季飲食調養,宜選甘......
2023-11-22
春季養生 6式醒腦操趕走春困
6式醒腦操趕走煩人的春困第一步,搓臉:兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍為一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。第二步,按風府穴:先是用手梳頭,用指腹抓揉頭皮各部......
2023-10-30
春季養生必知小常識
在氣溫較低的情況下,一出汗衣服會馬上變得溼冷,此時面板的毛孔是張開的,對外邪的抵抗能力下降,寒溼很有可能乘虛而入。因此,出大汗以後要及時把汗擦乾,並更換乾燥衣物。1、忌早起科頭科頭即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間,......
2023-11-02
春季保護前列腺有五招
春季來臨,許多細菌、病菌等致病菌、病原體也會逐漸開始活躍起來,滋長繁殖,很易導致各種男科疾病的突發,而其中前列腺疾病更是春季高發病症。專家提醒,春季,怎樣保護前列腺?應做到以下幾點:1、包皮過長的患者應及早進行包皮環......
2023-11-05
5種食物對抗春季美麗殺手
1、草莓像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質,對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且,由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變為過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有......
2023-11-05
女性春季養生之養生粥和養生茶
>>推薦閱讀:4種果蔬汁喝掉你的小雀斑溫暖的春天,女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶,既能幫助女性朋友預防春季易發疾病,還能幫助女性朋友美容養顏。在這裡,女性養生專家為大家推薦了幾......
2023-11-25
春季養生應重視八“養”
春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱,中醫專家提醒。春季養生要注重這八養。一、養陽春夏季......
2023-11-22
春季養生 開春多吃九種食物身體好
立春後萬物復甦,正是養生的好時節。然而乍暖還寒之時,身體也最易被疾病偷襲。專家總結出適合開春吃的9種食物,為全年免疫力打下基礎。1、核桃天氣轉暖,人體的新陳代謝進入旺盛期,這種變化導致體內激素水平發生波動,所以很多......
2023-10-18
春季養生 男性春季養生小常識
春天氣候多變,身體在這個時候容易患有各種流感、肺炎或者是出現過敏的情況。所以說,想要令身體健康,春季養生是非常有必要的。男性需要面對社會還有家庭各種各樣的壓力,所以春天最好能夠進行養生,這樣對身體更好。今天,小編......
2023-11-03
春季養生常識讓身體健康
養肝一定要慎吃肝春天正是養肝的好季節,於是有些人便按照以肝補肝的方法進行食補。健康專家提醒:患有肝、腎、痛風等疾病的人不要以肝補肝,即使是健康人也不宜多食動物肝臟。肝臟是人和動物最大的解毒器官,從市場買回的動......
2023-11-22
這7件事是春季養生大忌 可能每天都在做
春天是萬物復甦的季節,雨水增多、氣溫回暖,給了花花草草、莊稼更好的環境生長。但與此同時,早晚溫差大、多變的天氣,生活中一不留心,人也很容易生病!春季養生別犯這7個禁忌一忌:衣服脫得太快春天剛從寒冷的冬天過渡過來,早晚......
2023-10-18
春季如何養生更健康
春季如何養生更健康健康養生的人能夠調適自己很快適應環境,一般不用調補。但素有舊疾的人,在多變的春季裡,就不那麼幸運了,舊疾極易復發。春季,對與這類患者和病後體虛的人,可以通過適當進補,提高身體抵抗力,使身體得到康復。......
2023-11-11
春季感冒必備的四款藥粥
1.防風粥防風15克,生薑3片,蔥白2莖,大米50克。煮成藥粥後趁熱服食,蓋被靜臥,以少汗出為佳。可清熱祛風,散寒止痛,適於風寒感冒,頭痛身痛,畏寒發熱,骨節痠痛,鼻塞聲重,腸鳴瀉洩等。2.神仙粥生薑3片,糯米50克,連須蔥白5莖,食醋15毫升。......
2023-11-10
盤點春季五點生活小常識
春季是一年的開頭,也正是萬物復甦之季,此時也是人體生理機能以及新陳代謝最活躍的時期,但是春季氣溫不穩,就會影響到人們的身體健康。所以此時,就得要適當的進補,提高身體免疫力,避免疾病的產生。春季生活要做到哪些才能保養......
2023-10-19
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