女性一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免髒......

1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2......

很多女性在日常生活中因為總總原因選擇避孕藥推遲月經，因此對於女性朋友來說，選擇避孕藥推遲月經需要了解以下問題。問題一：服用避孕藥推遲月經期是否可行?阮祥燕：為了特別的原因必須要推遲月經期的，最有效的方法是口服避......

對於女性朋友而言，每個月的那幾天，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著，此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花葯性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。......

本站婦科專家提醒：首先，各種激素類藥物不可隨意服用。規律的女性月經週期是由內分泌系統精確調控而成的，保持內分泌系統的正常狀態很重要。但由於內分泌系統功能較易被擾亂，尤其當身體受外源性激素類藥物影響時，會導致機體......

對於很多女性來說，生理週期來臨之前的煩鬱，似乎是無法擺脫的宿命。其實，只要在日常生活中稍加註意和改變，就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢？1、微笑生理期前身體所感受到......

圓白菜，又稱捲心菜、蓮花白、包心菜，學名叫結球甘藍;又因它是在1000多年前從西域傳入我國的菜種，故又稱洋白菜。圓白菜質嫩白脆甜，不僅容易栽培和收穫量大，而且食用方便，物美價廉。據分析，每百克圓白菜含蛋白質1.4克，脂肪0.2......

經期性眩暈此病中年婦女多見，月經來潮時突然眩暈、耳鳴、視物旋轉、噁心欲吐，一般只需臥床休息，眩暈嚴重者可適當用鎮靜劑及少量利尿藥。經期氣胸有少數婦女月經來潮時，可突然發生胸悶、氣急，甚至出現呼吸困難，口脣紫紺等症......

對絕大多數女性來說，每個月好朋友到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食慾差，腰痠，容易疲勞等症狀，而月經過多的女性，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。因此，在此期間，更應該注意飲食的調節，為身體補......

女性經期八不要1、不要飲濃茶女性經期應適當多喝白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起......

今天小編就為你清點經期不能吃的水果與藥物，讓你管好嘴巴，再饞也不能吃。經期吃紅棗你攤上事了要想身體好，每天吃仨棗，物美價廉的紅棗是出了名的補血利器，很多女性都拿它當零食吃。甚至在國外還有這樣的報道，稱臨床上對於一......

女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心裡要不煩躁，要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。為什麼月經初期易失眠?經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩?擺脫經......

在月經期間因為激素髮生了很大改變，部分人群會出現情緒暴躁，這屬於正常的現象，其實患者只要做好4點就能夠緩解煩躁不安的情緒，減輕痛經帶來的不適感。怎麼緩解經期煩躁不安的情況?1、調整好飲食糖分能為大腦提供所需要的......

生理期是女人特有的，每個月都有那麼幾天非常的不舒服，女性經期保健是非常重要的哦，有很多的事情和食物是不適合經期的哦，今天就給大家詳細介紹一下，看看你們平時都做對了嗎？女性經期不適宜做哪些事月經是女性生殖健康的一面......

一般來說，青春期女孩在月經初潮後，來月經時都會稍微出現腹痛、腰痠的現象，或是有點犯困，這些都是正常的生理反應，但有時卻會出現其它部位的疼痛。遇到這種情況應及時請教醫生，排除其它疾病引起的疼痛，千萬不要驚惶失措。經期......

月經前不能吃的7種食物：一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。二、乳酪類是經痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞......

紅酒的成分相當複雜，它是經自然發酵釀造出來的果酒，它含有最多的是葡萄果汁，佔百分之八十以上，其次是經葡萄裡面的糖份自然發酵而成的酒精，一般在百分之十至百分之十三，剩餘的物質超過1000種，比較重要的有300多種。紅酒其他......

有的女性在經期的時候會出現腰疼的症狀，她們為了能夠緩解這種痠痛，都會捶打腰部。千萬不要再這樣了，捶打只會起到反作用，看看中醫是如何緩解腰疼的吧。經期腰痛千萬不要捶打85%以上的女性在經期都會有腰疼的問題的這叫經......

女性每個月都會使用衛生巾來應付那幾天的麻煩日子，女性在選購衛生巾方面，普遍都會選擇吸收力強而且清爽的型別，不過吸收力強能代表衛生巾質量好嗎？1.吸收力強未必好不但具有強大吸收力、而且保護功能好，這是大多數衛生巾宣......

一年一度的返鄉潮已經開始啦，回家過年成為不少人的期待。但如果你不幸在步上回家旅程的同時，也迎來了每月一次與好朋友團聚的日子，不少女性朋友會感到十分困擾。返鄉旅途遭遇經期怎麼辦？月經期婦女因內分泌激素的改變，引起......