抑鬱，是諸多不良情緒中較為常見的一種，不僅表現出顯著的心境低落，對平時感到愉快的活動也喪失興趣，還會引起中樞神經系統的功能發生改變，使消化液分泌明顯減少，難以形成飢餓感，進食量也比平時減少1/3~1/2，身體消耗的氧和營養......

每天面對複雜的事、人，難免會有不開心的事發生。心情不好，除了與朋友聊天，排洩心中的不悅，也可以通過食物幫助你吃掉抑鬱的情緒。那心情不好，吃什麼較好？下面幾種美食，可不要錯過了。葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以淨化......

含維生素B食物在產後飲食中，孕婦們需要顧及自身營養的需求。特別是對於產後抑鬱的女性們，為了改善自身神經系統的健康，為了能夠讓自己的情緒更為穩定下來，我們建議產婦們適當選擇富含維生素B的食物比較好。這些食物對於人......

抑鬱症是一種發病原因較為複雜的精神性疾病，給患者的正常生活和工作帶來極大困擾，其中精神壓力過大就是一種常見誘因，患者在日常中要學會自我釋放壓力，以達到緩解病症的目的。1、放慢生活節奏抑鬱症患者在日常生活中要有......

這些食物幫你緩解抑鬱情緒1、菠菜卡通片中大力水手吃了菠菜後會力大無窮。但你可知道吃了菠菜也會導致心情大好？缺乏葉酸也會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後都會出......

抑鬱症如何緩解情緒1、廣交良友經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友......

關係惡劣和不稱心的工作帶來了很多不可思議的疼痛和憤怒，但當大問題解決後，像魔術般的消失。亞當斯刻一個顧客的例子，當他開始按摩她的面部時，她就熱淚滿眶。顧客最終解釋說，在巴西政治動盪的時間，她遭受挫折。通過羅爾芬按......

吃什麼食物能夠緩解情緒影響我們情緒的外在因素很多，當心情緊張焦躁而難以自我舒張的時候，可以嘗試用食物進行調節。比如：粗糧、海鮮、菌藻類食品，食用它們可以減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。1、蔬果奶類代表食物：香蕉、番......

抑鬱情緒如何解決抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，一般來說，性格內向的人往往不善於表達自己的內心感受，他們總是把痛苦和不愉快的情緒隱藏在心靈裡，日積月累勢必導致心理障礙;青少年，青春期是一個艱難的時期，......

事實上可能的情況是：抑鬱症。這是大腦中某些化學物質失衡所造成的。抑鬱症最危險的地方在於，很多病人因為難以承受惡劣情緒而導致自殺。這個時候做為他的朋友或伴侶的你能做的是：絕不能拖延，儘快陪他去精神科就診，切不可諱......

抑鬱症的治療方法很多，除了常見的藥物治療和心理治療之外，通過食用一些食物也是可以緩解抑鬱的情緒的。水果是消除抑鬱的良藥，而香蕉則在這方面的表現較為突出。香蕉除了含有豐富的營養之外，對抑鬱症的緩解也是有較明顯的......

抑鬱情緒是一種有可能轉變成抑鬱症的不良情緒，它不僅會影響到人們日常的工作和生活，而且還很可能因此而引發一些其他的生理疾病。時下生活節奏比以往加快很多，人們往往會因為沒有時間而忽略了對抑鬱症的治療。以下是短期......

英國倫敦一家養老院的委託研究顯示，請兒童每日來訪並一起活動有助於緩解老人抑鬱情緒，令老人們感覺更幸福。研究期間，有幼兒每天到訪位於倫敦南部的夜鶯養老院，與居住在那裡的老人一起從事烘焙、唱歌、園藝、講故事和早教......

抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，一般來說，性格內向的人往往不善於表達自己的內心感受，他們總是把痛苦和不愉快的情緒隱藏在心靈裡，日積月累勢必導致心理障礙;青少年，青春期是一個艱難的時期，在高傲和自卑間徘......

1、補充維生素B6有研究表明在經期適量服用維生素B6、鈣、鎂等，有助情緒穩定，減少煩躁。但女性也不可過量補充以免對身體有害。2、多吃全麥食品經期煩躁的女性應該吃含糖量高而脂肪低的食物，即碳水化合物類食物，例如全麥食......

很多朋友都存在一個誤區，認為抑鬱情緒就是抑鬱症的表現。其實抑鬱情緒和抑鬱症的區別是很大的，專家指出抑鬱症發展到後期是非常嚴重的精神疾病，所以抑鬱症的危害可以說是非常大的，但也不用太過擔心抑鬱症，因為其實抑鬱症在......

事實上可能的情況是：抑鬱症。這是大腦中某些化學物質失衡所造成的。抑鬱症最危險的地方在於，很多病人因為難以承受惡劣情緒而導致自殺。這個時候做為他的朋友或伴侶的你能做的是：絕不能拖延，儘快陪他去精神科就診，切不可諱......

事實上可能的情況是：抑鬱症。這是大腦中某些化學物質失衡所造成的。抑鬱症最危險的地方在於，很多病人因為難以承受惡劣情緒而導致自殺。這個時候做為他的朋友或伴侶的你能做的是：絕不能拖延，儘快陪他去精神科就診，切不可諱......

如何緩解鬱悶的情緒1、及時飲水情緒穩定雖然正值盛夏，但記者發現身邊的很多人往往都是在口渴時才喝水，其實這種做法是錯誤的。據醫生介紹，人體在缺水的狀況下一些生理指標會發生改變，進而容易發生氣短、頭暈目眩及情緒上......

抑鬱症（Depression）是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世......