調經食譜奶黃香粥主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克配料：冰糖適量。製作方法：（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。（3）牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即......

調理宮寒食譜歸地燒羊肉材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。營養小貼士：溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡......

促排卵食譜水魚湯功效：增加透明拉絲，促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一......

助孕食譜蒜香淡菜的做法1.準備食材：淡菜400克、蒜瓣5瓣、姜3片、食用油1湯匙2.步驟1：將淡菜洗乾淨，放在流水下用力搓洗外殼，然後瀝乾水分。3.步驟2：姜洗淨後，切成薑絲，蒜去皮切成小塊備用。4.步驟3：鍋中熱油鍋，將姜蒜爆香。5.......

卵巢保養食譜紅棗蓮子漿用料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量製法：1、將黃豆浸泡6-16小時2、將蓮子肉泡至發軟3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十......

補氣血食譜五紅湯材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，並已經在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開後再加入適量紅糖即可，一天喝一次。五紅湯的......

助孕食譜——溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗......

卵巢保養食譜黃豆豬尾湯所需材料：黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢做法：將黃豆泡一晚或8小時以上備用，豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與剩餘材料一同放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可食用。功效：可以使女性氣血充足......

養胃食譜粟米丸子材料粟米粉200克。調料鹽少許。做法1.將粟米粉加適量清水，揉成粉團，再用手搓成長條狀，做成小丸子，備用。2.鍋置火上，加入適量清水，大火煮沸，將丸子下入鍋內，小火煮至丸子浮在水面後再煮3～4分鐘，加鹽調味即可。......

酸豆角炒肉末的做法1.準備食材：酸豆角250克、肉餡100克、長紅椒2根、姜2片、油4湯匙、料酒1湯匙、生抽2湯匙、老抽1/2茶匙、香油1/4茶匙2.步驟1：肉餡放入碗中，倒入料酒、老抽、少量油抓拌均勻後醃製5分鐘。3.步驟2：姜去皮......

溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝......

調經食譜當歸羊肉火鍋配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。製作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。功效：補中......

卵巢保養食譜銀杞明目粥材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。做法：銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可......

助孕食譜鴨肉下水湯材料：鴨的下水一付、薑絲。調味料：鹽、酒。作法：鴨的下水洗淨，放入熱水川燙再以清水洗淨切片。煮兩碗開水，滾燙後加入下水及薑絲，加調味料，稍許即可熄火盛碗。功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經量少、色黑時間......

魷魚粥的做法1.準備食材：幹魷魚100克、米250克、油1茶匙、鹽1茶匙、蔥花1茶匙2.步驟1：將魷魚用清水泡軟。3.步驟2：將泡好的魷魚剪成絲。4.步驟3：蔥洗乾淨，切成蔥花。5.步驟4：將大米淘洗乾淨之後，放入鍋中，加入大米：水=1:8或1:1......

卵巢保養食譜參魚瘦肉湯材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子......

補葉酸食譜扁豆燜面材料：扁豆250克，麵條250克，肉片75克，蔥花，薑絲各適量，蒜粒1小勺，醬油2大勺，鹽，味精各適量操作：1、扁豆兩頭去筋，掰兩節;麵條切成約10釐米長的段。2、燒熱3勺油，爆香蔥花、薑絲後放入肉片，炒至肉片發白倒入醬油，醬......

助孕食譜馬蹄草莓球的做法1.準備食材：荸薺15個、雞蛋1個半、小麥麵粉40克、澱粉2大勺、麵包糠20克、白糖適量、草莓醬適量2.步驟1：馬蹄削去皮，切片切絲再切成細碎粒後裝入碗中。3.步驟2：加入餘下的A料（馬蹄15個左右、雞蛋......

助孕食譜紅燒茄子的做法1.準備食材：茄子1個、西紅柿1個、大蒜5瓣、蔥1根、白糖2茶匙、生抽3茶匙、醋2茶匙、老抽1茶匙、澱粉1茶匙。2.步驟1：大蒜去皮，切成蒜片。茄子和西紅柿洗乾淨之後，切成滾刀塊。3.步驟2：將切塊的茄子......

上湯莧菜的做法1.準備食材：莧菜300克、皮蛋1個、大蒜4瓣、老薑10克、高湯1碗、油2茶匙、鹽1茶匙。2.步驟1：大蒜去皮，拍成蒜蓉，姜洗淨切成薑絲，皮蛋切成丁。3.步驟2：莧菜放入沸水中略微焯燙熟，然後撈出瀝乾水分，裝入盤中。4.步......