電子產品的發達，讓更多人開始不眠之夜。因為夜裡有很多吸引人們的東西，所以，人們容易沉湎其中而忘記睡眠，這樣的後果是非常嚴重的。研發發現，長期睡眠不足將改變基因。這個研究過程找到26個自願者，前一週要求他們每天晚上睡......

睡眠缺失危害多，去年一項研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。長期睡眠不足的危害有多大呢？具體的如下介紹：長期睡眠不足的危害有多大1.中風危險......

長期睡眠不足的危害有哪些？長期處於睡眠不足的狀態不僅會影響我們的正常生活，還會對我們的身體產生極大的危害。睡眠時間是我們身體內部環境修復的時間，因此保持正常的睡眠時間對身體健康意義重大。長期睡眠不足引起的危......

要想身體好，必須睡得好。瀋陽市健康教育中心專家杜玉稱，如果長期睡眠不足，多種健康問題將接踵而至。1、情緒不穩長期疲勞的人情緒不穩定，因為睡眠和情緒受同一種大腦化學物質調節。2、未老先衰睡眠中激素變化促進面板血液......

很多人都會有頭痛的症狀，頭痛也是有很多原因引起的。那麼長期睡眠不足是否會頭痛呢？長期睡眠不足是否會引發頭痛1、睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處於一個高......

不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的睡債對一個人會有很大影響。長期睡眠不足的危害1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思......

當今社會加班熬夜，已成為一種普遍現象，但是這樣容易造成人的睡眠不足，而一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復......

好的睡眠質量是我們健康身體的保健，但是長期睡眠不足就會直接危害健康。你每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？其實，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近。長期睡眠不足會引起什麼疾病1、......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

眾所周知，睡眠對於人的身心健康是極為重要的。但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，如神經衰弱。那麼，長期睡眠不足的後果是什麼，應該怎樣睡眠才健康呢？現代醫學認為，睡眠......

眾所周知，睡眠對於人的身心健康是極為重要的。但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，如神經衰弱。那麼，長期睡眠不足的後果是什麼，應該怎樣睡眠才健康呢？現代醫學認為，睡眠......

1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。......

現在很多人因為各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之......

一、寶寶睡眠不足的危害睡不夠長不高寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進身體發育。如果寶寶睡眠沒有規律，會引發生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發育。故睡眠不好的孩子生長緩慢......

在傳統中醫藥學中，對失眠的問題有什麼看法呢？有何藥膳食療方嗎？對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上床睡覺。睡眠不足已經成為困......

眾所周知，睡眠對於人的身心健康是極為重要的。但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，如神經衰弱。那麼，長期睡眠不足的後果是什麼，應該怎樣睡眠才健康呢？現代醫學認為，睡眠......

許多人都有類似的感受：一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。英國薩里大學實驗顯示，缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，其中就涉及到新陳代謝的相關基因。周迎春說，睡眠不足可能降低人體對葡萄......

美國最新公佈的調查結果顯示，患失眠症或者長期睡眠不足的男性可能導致壽命縮短。為了解睡眠與壽命之間的關係，美國賓夕法尼亞州立大學醫學院的研究人員對1700多名美國男性和女性志願者分別進行了長達14年和10年的跟蹤調......

長期睡眠不足會伴隨著很多病狀的出現。長期的睡眠不足會導致出現睡眠障礙甚至抑鬱症，科學證明百分之60的抑鬱症都伴隨著睡眠障礙。科研資料表明，患有失眠的人發展為抑鬱症的機率是無睡眠障礙的人群的五倍之多。一、長期......

睡眠不足對健康的危害是嚴重的：睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害甚至可能大大超過吸菸。有研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。越來越多的證據顯示，足夠的優質睡眠，對......