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中醫教你這幾招養身 讓你身體遠離疾病折磨
身體好,疾病找上你的概率自然比較低,所以說,如果你想要遠離疾病的折磨,做好養身措施。這就需要用對養生的法子,才能滋養身體,起到養身的目的。要知道身體可是一切活動的基礎,沒有了身體,一切活動都無法實現,所以說,請大家做好中......
2023-10-18
中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......
2023-11-02
中醫怎麼體質養生方法
同樣是養生保養,為什麼有些人見效很快,有些人卻一點效果都沒有?同樣是進補,有些人補後精神百倍,而有些人卻越補越虛?。其實,養生要因人而異!今天小編跟大家分享9種不同的體質對應不同的調養方法,找到適合自己的,才能事半功倍。1......
2023-11-16
你知道中醫怎麼養生健腦
腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。專家認為,健腦是健身的關鍵,健腦有6種方法:積精健腦。腦為髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可以健腦。積精之法,在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說:善養生者,必保其精......
2023-11-17
怎麼做才能全面養生 中醫推薦幾個好方法
養生觀念越來越被人接受,生活中不管男女老少,有非常多的人,都走進了養生行列。這是人們開始重視自身健康的表現,有了預防疾病的想法。而不是像以前一樣,任由自己亂來,不注意身體健康,覺得自己還年輕,就算有點小毛病很快就恢復......
2023-10-18
中醫教你怎麼養好你的肺
1、食療潤肺燥為秋邪,易傷津損肺,耗傷肺陰,因此,秋季應注意食療以潤肺,蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用,冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用,不妨常食。2、喝水......
2023-11-18
中醫養生早餐怎麼吃最好
早餐不宜吃什麼,我們都知道一天之計在於晨,吃早餐對每個來說都是相當重要的,早餐吃的好與壞直接關係著你的健康,那麼早餐不宜吃什麼呢?下面讓中醫來告訴你們:不要空腹吃香蕉:你知道嗎?香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元......
2023-11-23
中醫養生茶冬季該怎麼喝
中醫養生茶冬季該怎麼喝實熱體質。這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點蜂蜜,祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裡,慢慢嚥下,更能......
2023-10-28
中醫怎麼按時養生
按時吃飯生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時,人感到飢餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會對胃液進行自我消化,容易引起胃炎和消化性潰瘍。......
2023-11-18
中醫養生—清心養生怎麼做
靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時,獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡,雙目微閉,深吸氣後再慢慢撥出,反覆幾次,讓放鬆的情感傳遍身體各部。然後,運用想象讓自己處身於一個令人愉快......
2023-11-18
夏季中醫養生喝什麼粥好
炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因為如此,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。夏季養生保健喝什麼粥好1、淮山蜂蜜粥材料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。做法:先將淮山去......
2023-11-02
中醫告訴你芒種怎麼養生
芒種開始氣溫升高,空氣中的溼度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸溼動,溼熱瀰漫空氣,人身之所及,呼吸之所受,均不離溼熱之氣。由於南方的天氣溼熱較明顯,容易使人感到四肢睏倦,萎靡不振。因此,養生專家提醒,在芒種節氣裡......
2023-11-17
脾胃虛弱中醫教你怎麼養生
在不同的疾病中,可能會伴隨各種不同的症狀,如肝鬱化火、膽熱痰擾、脾虛溼盛、心脾兩虛、脾腎陽虛、肝胃不和、氣滯血瘀等,治療時就相對來說比較繁瑣,但是最基本的治療方法還是不變的,以疏肝健脾為基本治法,再配以清熱、化痰......
2023-10-29
中醫怎麼養生預防宮寒
十個女人九個寒,寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷,嚴重者將導致不孕不育。每週4次暖宮操每週做3-4次暖宮操,子宮溫度可提高0.15℃!暖宮操做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前......
2023-11-07
臉色不好怎麼辦 中醫養生讓你面若桃花
怎樣才能擁有面若桃花的桃花面呢?如果你臉色不好,那麼就來看看結合了中醫五行理論,為你量身打造的應對策略。女人喝什麼粥美容養顏8大美味粥臉色偏青怎麼辦酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西,......
2023-11-18
中醫教你春季養生吃什麼好
中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火,防止上火的問題。那麼生活中哪些食物具有滋陰清火的作用呢?來了解下吧。阿膠阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品,其不僅具有滋陰清火的作用,同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠......
2023-10-31
中醫怎麼養生護肝方法
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。怎樣護肝呢?除了遠離菸酒,注意飲食之外,最簡單的就是伸懶腰。很多讀者都......
2023-11-12
中醫怎樣養生保健?
中醫講究不知已病治未病,而中醫養生則是把人的身體健康看成一個整體,不光是身體從內而外的調理,還包括心理、情致等各方面與身體的和諧統一,而人們常說的預防保健則遠遠不及中醫養生的內涵。中醫養生不同於平常所說的預防......
2023-11-13
中醫怎麼按摩疏肝養生
我們知道,人在情緒異常的時候,容易影響肝的生理功能,使人體各部氣的活動異常,出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化,進一步加重情緒障礙,甚至影響脾胃功能,出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等症狀。專業......
2023-11-16
中醫怎麼鍼灸養生保健
到了唐代,鍼灸保健已佔有相當位置,如在《千金要方》中,就論述了許多鍼灸方面用以保健的材料。宋代王執中著的《鍼灸資生經》裡,記載了用鍼灸預防多種疾病,如刺瀉風門背不發癰疽等。明代醫家亦倡導鍼灸保健,高武在《鍼灸聚英......
2023-11-16
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