夏天一到，由於夏季天氣炎熱，使得人們出汗太多，營養很容易流失，再者紫外線太強，會傷到女性朋友的面板，面板就會變得越來越差。因此女性朋友需要多保養面板。接下來為大家推薦四款美容養顏食譜，愛美的朋友們可千萬不要錯過。食......

蜂蜜蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季面板乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善面板的營養，保持面板的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀......

想讓面板變得白皙細膩，除了外敷面膜和擦保養品以外，內服修養也重要。而內調的最好方法那就是食補，這樣不僅能夠吃到美味的食物，還能美容養顏，滋潤面板，實在是個兩全其美的好方法。那麼吃什麼美容養顏呢？接下來將為大家介紹三......

材料：捲心菜、蝦皮、雞蛋調味料：花椒、鹽、胡椒粉、雞粉、蔥姜、料酒做法：1、油熱放入花椒爆香後撈出，放入蝦皮翻炒。2、放入蔥姜、蝦皮炒香後，放入捲心菜絲、雞粉、鹽翻炒。3、捲心菜炒軟後盛出即可。4、雞蛋加鹽、胡椒粉......

在我們的身邊，其實存在很多有營養的食物，它們的功效各不相同，而有一些食物對於美容養顏則有著很好的功效，下面我們就來看看都有哪些食物吧。美容養顏的食物蘑菇蘑菇是女人駐顏王牌，富含硒可促進面板新陳代謝和抗衰老，預防皺......

1、西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進面板新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。2、栗子燉白菜栗子200克，去......

菠蘿冰蓮湯材料：蓮子，菠蘿，冰糖，櫻桃，龍眼肉，鹼面等各適量。做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開，放上鹼面和蓮子，煮開後，加點冷水再煮一會，直到蓮子能捏動皮時就撈出來，放在清水盆內把鹼味洗乾淨。2、然後剝去蓮子皮並挨個把......

第一類：核桃核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。第二類：木瓜木瓜是豐胸食品的首選，味......

芹菜豆腐湯材料：豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。做法：1、將豬瘦肉洗乾淨後切成片，用調味料醃10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗乾淨後切成段豆腐切成小塊。2、把豆腐放在煲內，加適量的清水，小火煲5分鐘左右後再加上芹菜，煮開後下豬肉......

每個女人都想擁有完美白皙、光滑有彈性的肌膚，俗話說的好藥補不如食補，除了通過塗抹那些昂貴的化妝品外，平常多吃一些食物也是可以吃出白皙肌膚的，讓食物營養給你帶來更好的美容養顏的效果，讓女人健康地變漂亮。那麼女人如......

吃什麼美容養顏。維生素對於保持面板光滑細膩，防止面板衰老起著十分重要的作用。例如維生素A、維生素B2是保持面板光滑的不可缺少的物質，人體缺乏這些物質，就會出現面板乾燥、乾裂、脫屑現象；維生素C能促進膠原蛋白的合成......

吃龍眼、嚼胡桃讓你保溼補水冬季合理進補水果----俗話說得好三九補一冬，來年無病痛，寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健......

下面，小編就為各位女性朋友們推薦幾種幫助養顏且能夠幫助長壽的食物，越吃越美麗，越吃越健康，想要擁有美麗和健康的女人們趕緊來收羅吧！1、燕麥燕麥營養價值極其豐富，它也是上班族女性朋友們的最佳補充食物，不僅能夠飽腹，抗飢......

姜減少色素沉澱姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英......

一、西紅柿餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作......

養顏消斑湯材料：鵪鶉蛋10個，草莓3個，薏米，桑寄生，紅棗4粒，淮山藥，龍眼，冰糖等各適量。做法：1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時，去渣留湯。2、再放入煮熟的鵪鶉蛋，薏米，龍眼和剖開的草莓，加冰糖，放上清水煮個10分鐘左......

帶皮吃黃瓜排毒養顏效果好黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱稜，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜......

豬蹄含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞的老化。最直接的美容效果就是：面板潤澤光滑，緊緻有彈性。豬蹄凍做法非常簡單家常，春節前多做上幾盒，餐桌上又Q又清爽的口味，一定能讓飽足豐盛的節日家宴加分再加分。很簡單的豬蹄凍......

海帶：眾所周知面板的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓......

原料：球生菜200克，黃菊花100克。調料：自制魚香汁500克。製作：1、球生菜切細絲，用細流水沖洗10分鐘待用。2、菊花洗淨，擇下花瓣並放入鹽水中浸泡5分鐘（殺菌），撈出瀝乾水分待用。3、將球生菜、菊花瓣放入玻璃碗中，倒入自制魚香汁......