一、多吃纖維，鈣質流失過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨著出現負平衡。二、狂吃肉和蛋，導致鐵滾......

黴變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變，被黴菌汙染後會產生致癌毒草素--黃麴黴菌素。隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。反覆燒開的水：反覆燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致......

謊言1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，......

1.蛋白質：紅斑狼瘡患者蛋白質常常從尿中大量丟失，因此必須及時補充足夠的蛋白質。以動物性優質蛋白質為主，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。食物量要適當，瘦肉每天每人不超過100克，雞蛋不超過2個。腎病尿蛋白陽性患者，最好少食或不食......

由於腎臟功能下降而引起的各種臨床症狀和相應化驗結果的異常，統稱為慢性腎功能衰竭（CRF），簡稱慢性腎衰。慢性腎功衰竭的主要臨床症狀有乏力、食慾下降、噁心嘔吐、貧血、代謝性酸中毒、血壓增高、心功能不全、低血鈣和凝......

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低。高血脂的危害很大：可引發高血壓，誘發膽結石、胰腺炎、加重肝炎，導致男性性功能障礙，脂肪肝、老年痴呆等疾病。還可導致冠心病、腦中風、腎功能衰竭等嚴重後......

兔體臭腺兔肉是高蛋白，低脂肪的食品，但兔體內有三對腺體，其味極臭。若未經摘除而與肉同用，則湯肉均難以進口，因此，宰殺時應將其摘除。一是白色鼠鼷腺，雄兔位於陰莖背面兩側皮下。雌兔位於陰蒂背側皮下，該腺分泌物奇臭。二是褐......

1、限制水份：若排出的尿量減少，經口進入的液體滯留在體內，造成身體浮腫、血壓升高、甚至於肺水腫，此時，必須限制每天的液體攝入量，通常經口攝入的液體量大約等於全日排尿量加500cc為宜。2、優質低蛋白飲食：對慢性腎衰患者提......

有一些食物吃了會讓人變笨，爆米花、皮蛋、油條就是典型的減智食品。現在的爆米花大多基本上都是由爆炸玉米經過簡單加熱爆出來的爆米花，遺憾的是，現在的爆米花在加工時，為了讓爆米花的味道更誘人，加入了不少的人造奶油，個別......

1、清早起床就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大......

一、產後妊娠紋如何預防——生活篇其實妊娠紋是防不勝防的，並沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。愛漂亮的孕媽咪們必須付出多一點的努力，下面是有有經驗的媽媽們總結，給準媽媽參考：1、控制孕媽體重很多孕......

1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，選單中如找......

生活中減肥的方法有很多，其中飲食減肥就是其中的一種。那麼我們在飲食減肥的時候要注意什麼呢？在我們的生活中有許多的人都希望自己能有纖細的身材。那麼在減肥的同時最需要關注的就是飲食了。那麼有什麼比較好的飲食方......

一、拒絕食用含膽固醇的食物。事實上適量膽固醇非但無害於人體，且有利於健康。二、纖維素是萬能的。殊不知，過量攝取纖維素，會導致孕婦和一些貧血患者的貧血現象更加嚴重，還會造成兒童發育不良。三、多服鈣片增加身體鈣質......

中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。補腎食材：一、芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如......

有一位中風患者的家屬曾經這樣說過：疾病把愛人、長輩都變成了孩子，時時刻刻離不開我們的照顧。的確，儘管每個人的情況不同，但中風給患者生活帶來的巨大變化是常人難以想象的。對於患者本人和親屬來說，中風恢復期是一段異常......

中醫中認為，治病的同時輔以食療是比較好的治療方法，但在準備食物的食物也是有相關的禁忌的，對於性病患者也是如此。那麼，性病患者的飲食該怎麼安排？1、性病未治癒時，應禁止性生活。因性生活會對尿道造成機械性損傷，加重病情......

外陰白斑是婦科常見病，主要症狀為瘙癢。以往把多種有發癢症狀兼有面板和粘膜變白、變粗或萎縮的外陰病變統稱為外陰白斑。引起外陰白斑多為各種型別的外陰營養不良、外陰潮熱、慢性刺激及瘙癢、某種營養缺乏、變態反應......

生活中9大飲食原則1.肚子餓時先吃小東西比強忍飢餓好;2.以粗糙食物代替主食類;3.口味儘量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料;4.先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃;5.選擇較費事的食物;6.至少咀嚼10-20次才吞嚥;7.八分飽後......

關於吃，他們提出了對中國人最好的生活飲食計劃。日常生活堅持以下這些飲食計劃，健康身體完全可以吃出來！一、食物多樣，穀類為主，粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一......