炎熱的夏季酷暑剛剛過去，秋季也剛剛來，氣溫也還沒穩定，溫差也相差較大，空氣當中的水分也相對較少，所以在這樣的季節是極其容易患上流感等疾病的，尤其是在這樣剛剛換季的季節當中，各方面脾胃功能也在逐漸發生變化，根據中醫的養......

秋天到了，天氣也開始逐漸變的乾燥起來，因此這個時候對於肺部的考驗是非常大的，尤其是如果你們肺不好的話，那麼這個時候就很容易患有呼吸系統的疾病，會容易引起咳嗽，要麼就是會容易引起便祕等。所以秋季對於養肺潤肺來說是非......

夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，是萬物繁榮秀麗的季節。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。一......

秋季，多吃魚類、禽類、蛋類和肉類，秋季一般不再用飼料餵養，魚類體內的毒素排洩的比較多，秋季可以多吃些桂魚和鱸魚，少吃些驢肉和狗肉。秋季宜少吃、簡約，秋天可以選擇吃以養肺潤肺的食物為好，比如蓮藕、白木耳、銀杏、蓮子等......

秋季天氣轉涼，人們的食慾旺盛，食量增加，使胃及十二脂腸的負擔加重，容易引起胃病復發。加之氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，因此，抵抗力隨之降低。此外緊張的工作、飲食不......

秋季一到氣候也慢慢轉涼，出門也要多加衣服了。相信很多人都知道，秋季是一個養生的好時機，而且學會養生保健也是少生病的關鍵。秋季氣候本來就很乾燥，如果在這個季節感冒生病的話，可是很難受的，同時也會影響正常的生活和工作......

秋天是瓜果最多的季節，南瓜就是其中一種。秋天氣候乾燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E，其所含的胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，維生素A和蛋......

要注意以下幾點的養生注意事項，以防胃病復發。★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。★飲食調養。胃病患者的秋季......

秋季是一個養生的好時機，因為天氣逐漸轉涼，人體的新陳代謝也開始慢慢調整。在這個季節裡，我們應該注重調整飲食，選擇適合秋季的食物來滋養身體。下面是一些秋季養生應該怎麼吃的建議。首先，我們應該增加暖身食物的攝入。秋......

冷熱更迭的秋季，早晚溫差較大，空氣乾燥，各種疾病大肆來襲，對於女人來說，戰鬥的季節又到了，除了要補水之外，養生保健滋養進補也被提上日程，但女人進補是需要相當大技巧，因為一不小心就補好了身子補壞了身材。那麼在秋季女人到底......

睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。所以，秋季睡眠應該注意以下幾個方面：一忌睡前進食。這將會增加腸胃負擔......

春季養肝應三方面並重春季萬物復甦，欣欣向榮。中醫認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季功能也更活躍，因此，春季養生以養肝護肝為先。專家指出，春季養肝應從精神、飲食和運動三個方面著手。首先，肝主導著生髮......

人都有這樣一個習慣，起床後都會喝水，其實就是補充睡覺失去的水分，但是起床後的第一杯水有很大的學問，那麼該喝什麼呢？下面一起來看看吧。1.老人不能喝淡鹽水雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預防便祕的功效，但......

1、補充維生素秋季養生男人應注意：維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新......

秋季人體既享受到適宜溫度帶來的舒適，也遭到秋季乾燥的影響，並且人體還容易因為秋季環境、氣溫、溼度等影響而發生疾病或亞健康現象。靜電便是秋冬季節經常發生的一種現象，容易帶來身體的不適和加重乾燥。而下面小編將和......

秋燥真的讓人很討厭，它的出現不僅容易讓人感到瘙癢，而且還容易出現口乾舌燥，喉嚨痛等不適。不少男女們都被折磨得全身上下沒有一處舒服的地方，所以說他們迫切想要趕走秋燥。當然，想要趕走它也不是沒有辦法，只要男女們做好正......

冬天吃什麼好？冬天可以吃一些冷的食物嗎？當然可以！其實，在寒冷的冬季適當吃冷，可以幫助您預防疾病。冬天吃什麼好？其實適當吃一些冷的食物也可以養生。1、冬季可適當食冷飲。人肺腑火盛，而冬天上火的現象似乎還更多，故民間有......

那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？●常吃防暑降溫食品。●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。●要避免貪涼傷陽。生活上不宜過於貪涼，不宜在露天過夜......

夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少......

一年之計在於春。春季來臨，萬物復甦，如何做好節後的腸胃調理，做好春季的飲食保健，對全年飲食健康都起著至關重要的作用。那麼就讓我們來看看春天我們在飲食上都應注意哪些問題，又有哪些適合這個季節食用的美味佳餚吧！春季飲......