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孕初食慾不振 自制兩道美食助開胃
懷孕後,孕媽媽受到早孕反應以及腸胃功能減弱的影響,容易出現食慾不振、偏食、孕吐的情況。胃口不好,又對大部分的食物都提不起興趣,但為了胎兒的發育和健康,孕媽媽又不得不積極點吃些東西。那麼,吃什麼才能讓孕媽媽的食慾變......
2023-10-18
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜
孕期開胃食譜黑木耳炒黃花菜原料:木耳(幹)20克,黃花菜(幹)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,溼澱粉15克,素鮮湯100克。製作:1、將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,用手撕成片;黃花菜用冷水泡發,去雜質洗淨,擠去水分。2、鍋置火上,放......
2023-10-31
孕期開胃食譜 自制酸黃瓜
一、孕期開胃食譜:自制酸黃瓜原料:黃瓜1根,白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。做法:1、選嫩黃瓜,切成條,加鹽醃製20分鐘,為了殺出水。2、醃黃瓜的同時,鍋中加入白醋(根據口味,略微沒過黃瓜的量即可)、白糖(多一些)、小茴香、胡椒......
2023-10-30
孕早期吃什麼開胃 健脾開胃食譜推薦
茄汁蝦仁材料:蝦仁300克、蛋清2個、黃瓜丁100克;鹽、雞精、料酒、糖、幹澱粉、番茄醬、高湯、澱粉水各適量。做法:1、將蝦仁盛裝在碗中,加入少許鹽,用手抓捏,除盡蝦仁表面的體液,再將蝦仁擠淨水分。2、加入蛋清攪拌至有黏性,......
2023-11-01
胃口大開 孕中期飲食禁忌盤點
1、孕期飲食和平日飲食有什麼不一樣?孕婦的營養關係到腹中胎兒的營養和發育。孕婦缺乏營養,容易發生流產、早產、死胎和畸胎;同時影響胎兒的生長髮育,以至出生體重偏低、先天不足出生後多病等。因此,為了提高新生兒的身體......
2023-11-03
孕期開胃食譜 香濃鮮奶燉蛋
孕期開胃食譜香濃鮮奶燉蛋原料:鮮奶100毫升,淡忌廉100毫升,蛋黃2個,糖15克,天然香草香油1茶匙,自選鮮果適量。做法:步驟1:烤箱預熱至160度約15分鐘。忌廉、鮮奶放入鍋內煮熱。步驟2:蛋黃和糖攪拌拌勻。步驟3:邊拌邊加入熱奶。步......
2023-10-31
孕期開胃食譜
孕婦不開胃的原因通常,在孕早期,由於妊娠反應比較大,孕婦常會出現胃口不佳等現象,這可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。也就是說,大約在停經6周左右,孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素過高。再加上,早期孕媽......
2023-10-31
孕期開胃食譜 甜酸水蛋
甜酸水蛋原料:雞蛋2個,適量白糖、白醋及熟芝麻。做法:在鍋里加入清水,放入白糖及白醋一同煮沸;將雞蛋入鍋裡後,改成小火煮2-3分鐘,待雞蛋熟後連湯撈入碗中,撒入一點芝麻後即可食用。營養小提示:酸甜口味可以刺激孕媽咪的胃口,......
2023-11-01
孕吐沒胃口 孕早期開胃食譜放送
不少準媽媽是因為出現早孕反應而發現自己懷孕的,在興奮之餘,又陷入了吃東西沒胃口並經常嘔吐,卻要為保證胎兒正常發育必須好好吃飯的矛盾之中。孕早期的飯到底該怎麼吃呢?營養全面均衡,無需增量孕早期胎兒還很小很小,滿3個......
2023-11-02
孕期開胃食譜 黃花菜排骨湯
黃花菜排骨湯材料:乾的黃花菜160g,硬肋500g,鹽,清水做法1、排骨洗淨,幹黃花稱重好,洗淨入溫水中稍微浸個幾10分鐘到20分鐘,如果清洗時水中出現黃色,一定要多淘幾遍。2、泡好的黃花打個結,以免煲湯時花頭散開太軟散開或斷開影響......
2023-10-31
孕媽媽須知 孕早期開胃食譜
紫甘藍話梅糖漬藕片用料:紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽少量、白糖適量、白醋適量做法:1、蓮藕切成薄片,紫甘藍切成絲,紫甘藍放入攪拌器中加少量水打成汁。2、過濾器過濾出紫甘藍渣。3、加入白醋、白糖調味。4、用一......
2023-11-01
孕期開胃食譜 奶油燴白菜
奶油燴白菜食材:大白菜300克,鮮牛奶60克,火腿、精鹽、味精、溼澱粉、鮮湯、植物油各適量。做法:1將火腿切成火腿末備用。2將大白菜洗淨,切成4釐米長小段;將鍋中的油燒至五六成熱,倒入大白菜翻炒一下後撈出。3將鍋刷淨後再次......
2023-10-31
孕晚期食譜 孕晚期吃什麼開胃
黃魚豆腐材料:黃魚1條,豆腐兩塊。調料:植物油,醬油皆分別兩次用,青蒜,香菜,料酒,白糖,醋,蔥姜,鹽,味精各適量。做法:1、將黃魚處理好,清洗乾淨,放在盆中澆上醬油醃一下。2、蔥姜去皮,洗淨,青蒜洗淨,切成段,香菜洗淨,切成末,豆腐切成丁。3、......
2023-11-04
孕期開胃食譜 酸菜魚的做法
酸菜魚原料:草魚、酸菜、泡椒、薑片、蒜瓣、澱粉、蛋清1個、料酒、鹽、雞精、糖、白胡椒粉少量、清湯(或水)。做法:1、將殺好的魚洗淨,緊貼魚骨將魚身的肉片下。將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0.5釐米的魚片,魚排剁成長約5......
2023-10-19
孕期開胃食譜 家香薰魚的做法
家香薰魚食譜原料醃雪裡紅50克,冬筍片50克,瘦豬肉25克,青蒜葉少許,香油半湯匙,料酒半湯匙,精鹽少許,豬油1匙半。製作方法1、醃雪裡紅、青蒜葉切成細末,冬筍切成薄片,瘦豬肉切成細絲,待用。2、炒鍋燒熱,倒入豬油,油熱後倒入雪裡紅......
2023-10-19
既開胃又消化的孕早期食譜
青紅椒豬肚絲材料:豬肚500克,青紅椒各1個,鹽、紅油、薑絲、蔥花、蒜蓉各適量。做法:1、豬肚洗淨,加薑絲煮熟,放涼後切絲。2、青紅椒均洗淨切絲。3、在裝有豬肚絲的碗中調入鹽、青椒絲、紅椒絲、紅油、蒜蓉、蔥花拌勻即可。......
2023-11-01
孕期開胃食譜 山藥紅棗排骨湯
山藥紅棗排骨湯食譜原料山藥250克、紅棗6顆食材:排骨250克、生薑2片調味料:鹽適量製作方法1、山藥去皮、切小塊;排骨洗淨、汆燙後去血水備用。2、鍋中加清水煮滾後,放入排骨、山藥煮5-10分鐘。3、待其快煮好時,放入紅棗、......
2023-11-01
孕期開胃食譜 糖醋帶魚
糖醋帶魚原料:新鮮帶魚500克,植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花、姜適量。做法:先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉,然後沖洗乾淨;把帶魚切成10公分長的段,用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘;把漬好的帶魚段......
2023-11-01
孕期食譜 開胃蛋包飯
孕期食譜開胃蛋包飯原料:米飯1小碗、雞蛋3個、洋蔥1小塊、豌豆適量、蝦仁3-4只、胡蘿蔔1小塊、鹽少許、白胡椒粉少許、番茄醬15-30毫升、水澱粉(15毫升的清水+5毫升的幹澱粉)。做法:步驟1:準備好新鮮豌豆、洋蔥末、胡蘿......
2023-10-31
孕期開胃食譜 烤全麥麵包
烤全麥麵包原料:全麥麵包、草莓醬、櫻桃、葡萄乾、杏仁、核桃、起司粉。做法:先把全麥麵包烤好,切成四片,抹上一層草莓醬;再將櫻桃、葡萄乾、核桃、杏仁放在麵包上,撒上起司粉即成。營養小提示:全麥麵包及起司粉富含B族維生......
2023-11-01
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