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孕婦食譜之陳皮滷牛肉
原料瘦牛肉、陳皮;調料蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙);做法1、陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;2、將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡,油炸到稍幹一些;3、把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、......
2023-11-19
推薦:孕婦雞湯食譜大全
浸豉油皇雞食譜原料主料:雞1000克調料:滷汁500剋制作方法1.淨嫩草雞入滾水鍋,焯水,瀝乾水。2.精滷水燒滾,將雞放入,用小火(湯麵保持蝦線泡狀)浸煮20分鐘後,端鍋離火。待冷卻後取出,斬塊即成。適用人群:孕早期健康提示本菜品用......
2023-11-26
孕婦食譜之番茄洋蔥青瓜煮豆腐的做法
番茄洋蔥青瓜煮豆腐材料:豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋蔥——1/4調味:鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟:1.豆腐瀝乾水後切......
2023-11-20
孕期防治便祕食譜 蜜燒紅薯的做法
孕期防治便祕食譜蜜燒紅薯的做法原材料:紅心紅薯500克,大棗、蜂蜜各100克,冰糖50克,植物油適量。製作過程:1、紅薯去皮洗淨,切成橄欖狀;大棗洗淨去核,切成細末。2、鍋置火上,放油燒熱,下紅薯炸至外表起殼,撈出瀝油,鍋覆上火,清水燒......
2023-10-29
孕婦一日三餐營養食譜
孕婦營養食譜之早餐——以高膳食纖維、高碳水化合物為主孕婦在妊娠過程中,身體各項指標及機能發生變化,易形成上火體質,孕婦便祕也是常事,早餐食譜多吃高膳食纖維食物,不僅能緩解便祕,還能促進消化,增加營養吸收率......
2023-11-05
孕婦食譜之茄汁牛肉燴飯的做法
食譜原料:牛里肌肉75克、油1.5茶匙、蔥末1茶匙、西紅柿丁1/2個、洋菇30克、綠花椰菜8小朵、米飯1碗,酒和醬油各1/2茶匙、薑汁少許、太白粉1/4茶匙,番茄醬1.5茶匙、糖5克、水2/3杯。工藝做法:炒。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;葷......
2023-11-20
孕婦能吃香菇嗎 適合孕婦吃的香菇食譜
香菇是一種優質的食用菌類,香菇的味道鮮美,營養豐富,香菇的功效也不少,香菇內的營養元素很多,可以降低血糖和膽固醇,有效的預防妊娠期高血壓,香菇內有糖類物質,可以幫助準媽媽提高身體自身的免疫力,還具有明顯的抗癌防癌作用。......
2023-11-05
孕婦能吃肉脯嗎
孕婦能吃肉脯嗎詳解孕婦能吃肉脯嗎?肉脯味美可口,很多朋友都非常喜歡,有些朋友在懷孕前尤其愛吃。但是懷孕後,不敢隨便吃東西,所以想知道孕婦吃肉脯好嗎的問題!本文詳細介紹該問題!孕婦能吃肉脯嗎?因為肉脯含少量的亞硝酸鈉,孕......
2023-11-19
孕婦食譜 孕婦吃小米好嗎
小米的功效很多,而且小米的營養也是很高的,小米有養胃的作用,而且還有防止嘔吐的作用,準媽媽吃小米也是非常不錯的,可以幫助準媽媽緩解孕期孕吐引起的不適應哦。小米還有滋陰養生血補腎的功效,可以讓準媽媽的身體得到很好的......
2023-11-05
營養又不發胖的孕婦食譜
一、烏雞糯米蔥白粥白粥烹飪相對比較簡單,而且烏雞糯米蔥白粥味道鮮美可口讓孕婦很有食慾感。它的功效不僅可以補氣養血,改善氣血虛弱導致胎動不明顯,還可以安胎止痛之功效。烏雞糯米蔥白粥的做法也很簡單,首先原料烏雞腿......
2023-11-04
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法
孕晚期助睡眠食譜萵苣肉片的做法用料:萵苣300克、瘦豬肉150克、醬油、料酒各少許,鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。做法:1、將萵苣去皮,擇洗乾淨,切成薄片;瘦豬肉洗淨,切片,盛放在碗內,加入鹽、醬油、料......
2023-10-29
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜:香蕉奶昔營養小提示:香蕉含有很全面的維生素和礦物質,食物纖維含量高,而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分,是人體的開心激素。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、鎮靜作用。原料:香蕉1根,牛奶250毫升。調料:糖適量。......
2023-11-15
孕婦食譜之荷蘭豆燒麥的做法
食譜原料:主料:荷蘭豆40節(100克),輔料:肉末(豬肉末300克),長蔥半根調料:山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,芥末醬,醬油各少許工藝做法:蒸。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:(1)荷蘭豆去筋......
2023-11-19
孕婦必讀:推薦4款冬季養生食譜
孕婦冬季養生食譜【腰果玉米】材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙。製作方法:1)將芹菜摘洗乾淨,切小段;玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過。2)炒鍋倒入量油,先放腰果,小火慢慢的炒熟;然後......
2023-10-29
孕婦食譜之糖醋脆皮魚的做法
小編推薦:女人什麼時候慾望最強烈?孕婦食譜--糖醋脆皮魚原料鯉魚(1條300克),幹冬菇(5克),鮮辣椒(5克),冬筍(5克);調料蒜(10克),蔥(15克),澱粉(35克),姜(3克),醬油(15克),白糖(10克),豬油(10克),料酒(5克),植物油(60克),醋(10克),肉湯......
2023-11-20
孕期食譜 豆芽生魚片的做法
孕期食譜豆芽生魚片的做法材料:豆芽200克,生魚肉300克,蔥段、薑絲各1湯匙,紅蘿蔔花數片,酒2茶匙;薑汁,鹽各半茶匙,油2茶匙,胡椒粉少許,鹽、糖各半茶匙,生抽2茶匙,生粉1茶匙,麻油少許,清水3湯匙。做法:1.豆芽洗淨滴乾,下少許油爆香薑片......
2023-10-29
孕期孕婦食譜大全 孕婦吃香菇好嗎
香菇也叫冬菇,性平,香菇的功效有很多,香菇有益氣補虛,治風破血,健脾和胃的功效。香菇平和芳香,吃香菇補氣健脾,肋消化,常為烹飪的佳餚,味道美味。香菇中的營養有很多,所含的維生素種類也不少,吃香菇有養髮護髮的作用,能使面色紅潤......
2023-11-05
孕婦食譜大全之豉油豆腐的做法
豉油豆腐的製作材料:主料:豆腐(北)300克調料:豆豉30克,醬油10克,辣椒油5克,白砂糖10克,鹽3克,味精2克豉油豆腐的特色:豆豉鮮香,鹹淡適口。教您豉油豆腐怎麼做,如何做豉油豆腐才好吃1.豆豉用清水洗淨,放入小碗內,加入適量開水,......
2023-11-22
孕婦食譜之炒素蟹粉的做法
孕婦食譜——懷孕5個月食譜:炒素蟹粉原料:水發冬菇15克,熟紅蘿蔔12.5克,熟鮮筍12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。做法:①把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成......
2023-11-20
孕婦食譜之九層塔炒文蜊的做法
食譜原料:油1大匙、九層塔100克、文蜊700克(約25粒)、薑絲和蒜末各5克,醬油、醋各1/2茶匙。工藝做法:炒。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.油入鍋燒熱,放入蒜末、薑絲爆香。再放入吐沙後的文蜊略炒......
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