盛夏很多人生怕晒黑，能不出門就不出門，出了門就打傘。很多人存在著這樣的誤區，認為防晒就是不晒太陽。一項研究資料顯示，我國6.97%的人患骨質疏鬆症，七八十歲老人患病率幾乎百分之百，而晒太陽少便是重要原因之一。這是因為，......

目前我國乳腺癌的發病率仍在以每年3%的速度增長，位於婦女癌症之首，而在一些西方國家，該病發病率在上世紀90年代就已呈下降趨勢。現代醫學研究表明：乳腺癌發病的原因比較複雜，涉及遺傳、飲食、環境汙染等諸多因素。防乳腺癌......

>>>推薦：8個小祕密讓你美麗又健康專家表示大多數人可從他們的飲食及陽光中獲得人體所需的維生素D但孕婦哺乳期的女性及老年婦女應該每天通過藥物補充至少10微克的維生素D。維生素D的主要生理功能：1提高肌體對鈣磷的吸收......

>>>推薦：揭開夫妻生活中女性愛液的神祕面紗許多人為了減肥而長期吃素，可是若在紫外線照射強烈的情況下吃多了光敏性蔬菜，對日光敏感者就極易得上日光性皮炎。專家介紹說，菜市場上常見的芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小......

因為晒太陽會招致面板癌這一負面作用，很容易就會讓人們忽略了陽光在維持人體的整體健康方面的重要性。最近的一項研究由西澳大利亞珀斯特雷森兒童研究所、愛丁堡大學以及南安普頓大學的研究人員透露，溫和的日光照射可有......

晒太陽好處多春夏晒太陽的養生功效春夏之際，陽光明媚。不少市民想盡可能多地和太陽親密接觸的同時，一些女性也開始注意起了防晒，早早擦上了防晒霜。其實，春夏季陽光沒有那麼強烈，完全可以不打陽傘、不擦防晒霜地裸晒，每天晒......

糖尿病是一種非常嚴重的慢性疾病，而且，大部分的糖尿病是無法逆轉的，只能是越來越嚴重，而且，糖尿病更可怕的地方不在於糖尿病本身，而在於糖尿病有很多的併發症，而且這些併發症都非常的凶險，甚至可以危及生命。並且，這些併發症可......

不論老小都要晒中醫認為，晒太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。晒太陽可促進體內維生素D的生成，有利於鈣的吸收。對於小孩而言，晒太陽有利於生長髮育；對於中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失；對於老人來講，晒太陽不僅可以......

在冬季時節，大部分的人因為天氣過於寒冷都喜歡貓在室內消遣時光，其實，在冬季有太陽的天氣裡，人們如果能夠外出晒晒太陽的話，是有著很大的好處存在的，當然，冬季外出晒太陽需注意的事項，也是需要大家瞭解的。1、晒太陽是有講究......

1、預防近視。澳洲國立大學的一項研究指出，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。研究人員分析認為，陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多晒太陽，......

晒頭頂：補陽氣中醫認為，頭為諸陽之首，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是百脈所會之處。晒太陽時，一定要讓陽光晒過頭頂，而且最好能晒到正午的陽......

除了調整生活和飲食習慣外，英國愛丁堡大學研究人員還發現，陽光可能有助於降低血壓，減少心臟病發作和中風的風險，甚至延長壽命。愛丁堡大學研究人員也發現，太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物，有助於降低血壓；讓人解壓的......

當下正是紫外線強烈的季節。大家是否採取了塗防晒霜，戴帽子等紫外線對策呢?紫外線照射過度會起皺紋、肌膚老化等，嚴重的情況下甚至會有患面板癌的可能，當然就會讓人想逃避。但是大家是否知道紫外線還有很多益處呢?日本時......

老年人應該多晒晒太陽有些老年人在冬天的時候，不喜歡到外面晒太陽，而是坐在家裡，隔著窗戶晒太陽。專家研究發現，那些常在窗前晒太陽但不出門的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀。研究人員解釋，這是由於窗戶玻璃濾掉了部分......

讓寶寶隔著玻璃晒太陽佝僂病又叫軟骨病，是由於營養不良、缺乏維生素D及鈣磷物質引起的。如果餵養不當，日光照射不足，幼兒易患此病。幼兒體內的維生素D除來自食物外，主要接受紫外線照射而得。人體面板含有7-脫氫膽固醇，只有......

多晒太陽有好處太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進人體對鈣的吸收，防止佝僂病和骨質疏鬆症的發生。因為生理上的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時......

維生素D可以促進鈣的吸收維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作......

陽光是大自然賜給人類的最好的禮物之一了，而現實生活中中很多人都誤會了太陽光，認為其會把我們的面板晒黑，會引起面板癌等等，所以大多數人平時都是不晒太陽的，就算偶爾不得已外出也要做好層層的防止晒到太陽的措施，其實專家......

在夏季，天氣炎熱，孩子食慾下降，攝入的維生素D和鈣元素相應減少。再加上夏季出汗多，從汗液中拍攝出來的鈣、鋅等礦物質元素教多，這容易對孩子生長髮育造成不利影響。所以，夏季孩子補鈣尤為重要，那麼，如何補鈣最好？除了注意飲食......

晒太陽補鈣有效嗎？其實多晒太陽只能是促進鈣的吸收，如果體內鈣不足，怎麼談得上促進吸收。太陽中的紫外線能使人體內的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，維生素D可以促進鈣吸收。魚肝油中的主要成分是維生素A和D，起到促進腸道對鈣......