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9款女人夏季養生粥 消暑又養顏
女人夏季養生粥1、番薯粥取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可補中,和血、肥五臟。中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部......
2023-11-04
夏季喝什麼粥好 七種粥開胃又消暑
天熱胃口差,吃什麼都提不起興趣,這個時候不妨採取以熱攻熱的調理方法,喝些熱粥來提升食慾,下面就為大家介紹夏季七大消暑開胃養生粥。一、沙蔘知母粥原材料:沙蔘、幹山藥、蓮子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克做法:先......
2023-11-04
夏季清熱消暑 五款營養粥品推薦
五款清熱消暑粥推薦1、菊花粥材料:菊花10~15克、粳米100克。做法:①、菊花研末;②、粳米加水適量煮粥,待粥將成時,調入菊花末煮至沸即可食用。作用:菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料,久服還能明目平肝。2、荷葉粥材料:鮮荷葉一......
2023-11-02
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它
三伏天臨近,溼熱交蒸暑氣盛,一些年老體弱的老病號適應不了這種外部環境的變化,身體頻頻出狀況。如何儘快調整好身體狀態安度長夏?廣醫三院中醫科藥師林英元支招,這個時節可適當通過食療清熱解暑,以下這四款湯粥不妨一試:1.南......
2023-10-18
夏季消暑粥有哪些
夏季消暑粥山藥枸杞養生粥山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。做法:將大米放入水中浸泡半小時,同時將準備好的山藥洗乾淨後削皮切塊放在一邊備用;把提前浸泡好的大米放入鍋中,放入五杯水煮開,等水開後就改成小......
2023-11-07
夏季清心消暑粥有哪些?
為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱的侵襲,避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。防暑降溫粥綠豆粥:綠豆味甘性寒,具有清熱......
2023-11-21
夏季去暑藥粥
祖國醫學認為,暑為夏之主氣。在赤日炎炎的盛夏,經常選食一些藥粥,對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有:一、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸後再改文火燉熬,使綠豆酥爛為止,......
2023-11-15
夏季吃粥來消暑
在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱......
2023-11-15
夏季解熱消暑吃健康湯粥
1、酸梅湯材料:烏梅50克、白糖、桂花各適量。方法:將烏梅用清水洗淨,放在開水中浸泡7至8個小時,再用小火熬煮1小時。然後將湯水濾去殘渣,再加入涼開水6~7斤,加些桂花(也可不放)和適量的白糖(依個人口味而定),煮沸後冷卻即可飲用。......
2023-11-02
夏季消暑清熱的養生粥
赤豆粥:做法:粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥:做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......
2023-11-22
夏季消暑可多喝養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。營養師都指出,粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥更消暑天氣一熱,很......
2023-10-29
夏季消暑去肺熱 首選薏米百合粥
炎炎夏日,沒胃口,越來越多人選擇喝粥,那麼,夏季喝什麼粥能清涼解毒去肺熱呢?那當然首選薏米百合粥。薏米百合粥怎麼做?薏米味甘、性微寒;歸脾、胃、肺經。薏米富含蛋白質、B族維生素、鈣、鋅、鐵、維生素E、食物纖維等成分......
2023-10-29
暑天吃西瓜皮粥消暑 適合夏天喝的消暑粥
苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。五豆粥原......
2023-11-08
夏季養生粥大全 夏季消暑養生必備
夏季是一個炎熱的季節,我們需要通過合理的飲食來保持身體的平衡和健康。養生粥是夏季理想的營養選擇,它們既清涼爽口,又有益於我們的身體。在本文中,我們將為您提供一些夏季養生粥的食譜,讓您在炎熱的天氣中保持健康。綠豆......
2023-10-17
夏季吃這幾款粥 消暑降壓
白菜根蔥白粥可能很多人都不知道,白菜可謂說是最具有養生價值的食物之一了。在夏季的時候,每天適當的食用白菜根蔥白粥,不僅可以很好預防因為暑溼帶來的感冒,還可以很好的補充身體所需要的營養,生津止渴。更主要的是,對於高......
2023-11-01
最適合老人夏季消暑的5款粥
1、菊花粥菊花10~15克,研末;粳米100克,加水適量煮粥,待粥將成時,調入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料,久服還能明目平肝。2、荷葉粥鮮荷葉一張洗淨,煎湯取汁,同粳米100克、砂糖或冰糖少許煮粥服食,不僅......
2023-11-04
夏季如何消暑?夏季消暑5個小竅門
炎炎夏日,氣溫升高,尤其是7、8月份是一年裡最熱的,所說的三伏天也即將來臨,毒辣的太陽已經不再是溫暖的,而是暴晒。所以,夏天最容易發生的就是中暑。如果,不採取一些防暑消署的措施,是很容中著的。其實,不要懼怕夏日的炎熱,這也......
2023-11-07
夏季消暑解熱 大麥粥的做法
春去夏來,防暑降溫成為社會公眾關注的養身健體內容之一。中醫認為大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以小編建議大家在夏季堅持喝大麥粥。從中醫的角度看,大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。1、健脾和胃夏天......
2023-11-02
夏季消暑清心粥大全
相關閱讀:女性最需呵護哪些部位?在炎熱的夏季,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用......
2023-11-21
夏季喝5款湯粥 解渴消暑利尿
最近各地的氣溫明顯升高,炎熱的夏季讓人感到口渴、煩躁,這個時候要多喝些解渴消暑的湯汁,今天,就為大家介紹夏季解渴消暑的5款湯粥。1、冬瓜汁解暑熱煩渴方劑:鮮冬瓜一個。製作法:將冬瓜洗淨,切成碎塊,打成汁。功效:消暑,清熱,除......
2023-11-04
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