白領女性減肥食譜早餐篇：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐後再吃點水果，會使你整天神清氣爽。白領女性減肥......

什麼是月經不調？月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮......

目前在不少城市的保健品專賣店，各種各樣的營養藥丸(片)賣得很火，而且買者多數是白領女性。據專家介紹，繁忙的上班族吃快餐和方便麵之類的食物是常事，往往會造成油脂有餘，維生素和微量元素不足，所以適當補充點兒維生素是對的......

都市女白領的生活光鮮，讓人羨慕，其實光鮮背後的苦惱和壓力只有她們自己才知道。快節奏的生活步伐壓得人喘不過氣，密密麻麻的工作安排讓腦細胞極度缺氧，久坐的身體因缺乏鍛鍊導致腰痠背疼。過勞成為當下白領代名詞，因壓力過......

>>推薦閱讀：危害乳房健康的7個習慣熱敷按摩每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月。防胸部下垂的按摩1、以手掌由下向上推送乳房10......

白領，看似身光頸靚，穩坐辦公室嘆空調，但其實許多每天拼命奔跑在經濟線上的白領，過的是年輕時拿命換錢，年齡大後拿錢換命的生活。白領族在日常生活中該注意哪些，可以有效的防治和遠離由於過度勞累造成的傷害呢？1.適時離開記住......

辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只為了解渴，如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，帶來意想不到的收穫。每天最好喝2升水林夢是一家公司的職員，每天......

隱患1：炎症自行處理適得其反工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦......

今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。一、手機放褲兜多......

慢性疲勞綜合症如果最近感覺有氣無力、特別懶散、肌肉痠痛、四肢乏力、什麼事也不想做，而且這種症狀一直持續毫無減輕的跡象，或出外放鬆休息數日仍然如此，這種情況下，就應該考慮是否患了慢性疲勞綜合徵，這種綜合徵是45歲以......

近一段時間來，擔任辦公室祕書的孫小姐老是感到腰部酸脹，有時還有隱隱的痛感。一個不祥的念頭浮上心頭：難道得了腎臟病？於是到醫院做了有關腎功能的檢查。出乎意料的是所有化驗指標都在正常範圍內，主治大夫提醒她不妨去婦科......

白領女性常對電腦的人最好吃什麼吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。多吃含鈣質高的食品，如豆製品、乳酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦......

怎麼食療可以緩解手腳冰涼？1、大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。2、芝麻、花生富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能......

變換方式生活，調整工作空間，實現自我價值，是現代女性頻繁跳槽的普遍心態，而先就業後擇業的觀念，也成了她們跳槽的理論依據。對於剛剛步入社會、沒有多少工作經驗的年輕女孩來說，要尋覓一份理想的工作並非易事。於是，先就業後......

乳房賦予了女人特有的美麗或性感，給了女人得以哺育兒女感受為人之母的喜悅與驕傲的途徑。然而它也帶給女人死亡，認識它、遠離它。乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤之一，其發病率僅次於子宮頸癌。什麼樣的女性更易患乳腺癌呢？乳......

子宮是女性重要的生殖器官之一，子宮溫暖，體內氣血執行通暢按時盈虧，經期如常；如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結。因此保護好子宮，女性可以免受許多婦科疾病侵擾。白領女性常熬夜加班，長期久坐，缺乏運動，更容易受到子宮疾病......

很多女性經常感到身體懶散，記憶力衰退，胸悶氣喘，耳鳴，月經期間胸部串通等症狀，別人為自己只是過度勞累，其實您也許正在腎虛!臨床試驗表明大部分的白領女性都有不同程度的腎虛，那麼白領女性如何檢查自己是否腎虛?專家建議，如果......

傾訴人：簡江，31歲，財務人員一不留神，簡江就成了大齡女青年，遲遲未能解決的婚姻大事讓她成了眾人眼裡的剩女（指上世紀70年代出生還未出嫁的大齡女青年），親戚朋友都替她著急，紛紛託人給她介紹男友相親，於是，一場又一場的相親好戲開......

有的白領女性在短短四年內，接連懷孕5次流產了5次。到了第6次懷孕時，根據醫生的建議，早早地住進醫院保胎。南京市婦幼保健院中醫婦科侯莉莉醫師介紹，前幾年，到中醫婦科看病的主要是月經不調者，習慣性流產患者不到三分之一。......

隱患1：炎症自行處理適得其反工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，上海仁愛醫院婦科專家建議女x性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發......