最近，長沙一名女士在橘子洲夜跑，突發右側卵巢內黃體囊腫出血，出血量達到全身一半，約2200毫升!這究竟是為什麼呢?36歲的曉雯(化名)有夜跑的習慣。4月9日晚，她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。跑完一圈準備回家時，突然肚子痛......

要想真正的起到跑步鍛鍊的效果，而不是隻需要穿上一雙運動鞋，一套運動服，跑到戶外進行跑步就是真正意義上的鍛鍊，現在的生活，甚至健身運動都是在於講究科學，有人認為健身運動沒必要花錢在家裡或者健身房的跑步機上進行跑步鍛......

跑步是我們生活中最常做的運動了，男性們一般都比較喜歡快跑，跑步速度快會帶來不少的危害，那麼如何正確的跑步呢？養生的方式有多種而跑步就是其中一種，這種養生方式備受人們的喜愛，尤其是男性。諸多男性認為人跑步的速度決定......

減肥的意義被更多人接受，減肥不僅是為了體形更好，更重要的是為了健康，因為很多的疾病跟肥胖有關係，癌症和三高跟肥胖都有很大的關係。所以，人們想盡辦法減肥，為了達到標準的體重，無所不用其極，有用減肥藥的，有用減肥茶的，還有用......

男子張某在朋友聚會上豪飲14瓶啤酒後，引發消化道大出血，累積吐血量多達2500毫升，幸虧送醫及時，張某才脫險。張某今年32歲，在哈市一家裝修公司工作。6日晚，他和幾名從外地來的好朋友聚會時，喝了14瓶啤酒，幾乎沒怎麼吃東西。回......

跑步是最好的鍛鍊方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。這個大家都知道，但是並不是誰都堅持得下來，可能跑那麼幾次，感覺身體好多了，其實只跑幾天，心裡作用更明顯罷了，要想通過跑步鍛鍊身體，堅持才是王道。減肥塑形......

一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此......

跑步看似簡單，然而做到最好十分難。每邁一步，身體承受的壓力成倍增長，一旦姿勢錯誤，肌肉、骨骼或韌帶都可能受到傷害。小編總結了6種常見的錯誤跑姿，供大家對照改正。和一起來看看吧。肩高聳：跑步時肩部肌肉緊繃僵硬、高高......

如果說每個人都有時間去健身房運動跑步的話，當然是比較好的選擇，一般健身房裡面的健身方法以及健身器材，相對來講更加的全面一些，所以這樣達到的健身效果就更好，那麼現在我們來分析介紹一下，健身房跑步半個小時，是否可以達到......

不知道大家有沒有過這樣的情況出現，在跑步的時候會出現全身都癢的現象，剛開始你可能沒有注意這種情況，但是症狀越來越嚴重，而且會讓人非常難受，最後因為身體瘙癢情況嚴重而放棄了繼續運動。很多人都不知道這是怎麼回事，那麼......

10月22人晚上7點多，36歲的小林（化名）在昆明市國貿中心某健身房跑步機上跑步時，忽然感到身體不適，便關掉跑步機，靠在扶手上休息，一會兒後，她突然從跑步機上暈倒並且頭部著地。工作人員見其暈倒便趕緊扶起小林並將她平放在地上......

一般人每天運動一萬步是安全合適的。如果想進行大運動量的訓練或參加馬拉松比賽，建議到醫院做一個心肺功能、肌肉和關節方面的檢查，醫生會給你一個科學的建議。這樣的檢查並不複雜，卻能避免很多運動損傷甚至是馬拉松悲劇......

有的人非常喜歡運動，可是運動之後就出現了面板癢的現象，全身都會發癢，那這到底是為什麼呢？其實首先要考慮的就是面板過敏引起的，跑步全身發癢因為現在大家都知道空氣狀況越來越差，所以空氣中所含的有害物質在接觸您的過敏性......

暗戀一個人是什麼感覺呢？你小心翼翼的靠近她卻不敢驚動她。看見她和別的異性玩的很high，自己生氣的要死，到頭來才發現，自己根本就沒有資格左右她的一舉一動。你真的很愛她，卻不知道怎樣釋懷這種暗戀的情懷。本站和你一起回......

跑步常見損傷有：肚子疼：肚子疼產生的主要原因是在正式運動前未進行準備活動，因為心臟惰性大，不能適應運動負荷，引起呼吸肌紊亂岔氣，或是飯後、飲水後使腸繫膜受到過分牽拉。預防：減速，調節呼吸節奏，加深呼吸。同時用手按壓，可減......

做好運動前熱身是非常有必要的，特別是像跑步這種相對比較激烈的運動之一，那麼如何在跑步前做熱身運動呢？又需要熱身到身體哪些部位才是正確的跑步前熱身呢？下文詳細為你解讀！跑步前怎麼熱身1、頭部運動頸部肌肉的伸展，前2個......

正確的跑步技巧是什麼跑步的時候很容易就會跑出區外，並在沒有壓力的情況下進行一些對您的身心健康十分有益的鍛鍊。無論在任何情況下，絕佳的技巧將會是您獲得成功的必需法寶。對技巧的關注將幫助您獲得更好表現，並有效減......

跑步這項運動在生活中受到大多數人歡迎，不管是老年人，中年人，青年人，大家都喜歡跑步，不過跑步還是要分方法的，有的人跑步是為了減肥，有的人跑步是為了鍛鍊肌肉，比如正是陽氣方剛的男性跑步，自然是為了鍛鍊肌肉的，那麼如何通過跑......

跑步看似簡單，然而做到最好十分難。每邁一步，身體承受的壓力成倍增長，一旦姿勢錯誤，肌肉、骨骼或韌帶都可能受到傷害。小編總結了6種常見的錯誤跑姿，供大家對照改正。和一起來看看吧。肩高聳：跑步時肩部肌肉緊繃僵硬、高高......

跑步是人們想到最基礎的健身方法，不過跑步帶來的效益卻是最大的，不但快速燃燒脂肪更能鍛鍊身體。那麼，怎麼跑步健身效果是最大的呢？1、定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅......