推拿時有哪些事項要注意1、推拿時間不宜太長有人認為，推拿的時間長一點，才能更好的疏通經脈，這種想法其實是錯的。專家認為，推拿的時間不能太長，建議同一個部位的推拿時間不宜超過5分鐘，全身推拿的時長控制在50分鐘以內。2......

1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。3、每次晴天外出......

平推是按摩的一種常見手法。平推法分為掌平推法、肘平推法、拇指平推法等等。不同型別的推法對身體上也有不同的功效。平推時需要一定的壓力，著力相比於其他的按摩手法來說較重。平推法適用於全身部位，具有活血化瘀、疏......

在北方宴請朋友或者應酬通常是一條龍服務，先是好酒好菜吃一頓，然後就被安排去做桑拿，美其名曰是放鬆一下，之後還很有可能去唱歌，甚至通宵達旦，或許這是很真誠的待客之道。但是，這隻能是滿足客人的享受而已，對健康卻是一點好處......

中醫按摩可以幫助我們養生保健，不過在按摩的時候也是有很多注意事項不得不遵守的。有些情況下是不能按摩的，同時按摩的時候也要注意幾個方面。在這裡，就來為大家介紹一下關於按摩的這兩個常見疑問吧。哪些情況不能按摩1......

推拿按摩是生活中較為流行的一種休閒養生方式，對於很多人來說，進行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。今天小編給大家講講全身推拿按摩手法怎麼做、推拿按摩的好處有哪些以及按摩推拿要注意什麼。全身推拿按摩手法1、......

週末到郊外爬山是現在多數生活在城市裡人的選擇，由於城市和山區的很多情況都不同，所以如果想去爬山，還是需要注意一些事項的。一般情況下身體健康的人群，和腿腳比較靈活的都可以經常去爬山，但是爬山也並不是適合所有人，要根......

冬季到了，推拿按摩是保健的首選，冬季由於運動量減少，代謝減慢，汗孔收縮會激發毛血細管的收縮，還會引起肌肉痠痛。推拿療法具有溫通經絡、調和氣血、緩解痙攣、舒利關節、活血化瘀、通絡止痛、軟堅散結、調整陰陽、鬆解粘連......

女性的正常月經週期是由卵泡期、排卵期、黃體期、月經期四部分組成，服用激素雖然可推遲月經來潮，但也可能打亂機體內的內分泌規律，引起內分泌失調，影響排卵，造成經期不規則。經常用藥物來改變週期，則會導致月經紊亂。未婚女......

中醫推拿作為以人療人的方法，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的受傷的部位、特定的腧穴，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，達到疏通經絡、行氣活血、祛邪扶正、調和陰陽的療效。推拿療法因適應......

除皺的注意事項有哪些?皺紋是很多愛美人士的天敵，除皺術可以幫大家解決皺紋的煩惱，可是術後要進行自我護理，才可以取得滿意的手術效果。那麼除皺的注意事項有哪些?下面我們請專家為我們介紹下除皺的注意事項。除皺的注意......

桑拿是一種古老而受歡迎的熱療方法，通過高溫和溼度的環境刺激，給身體帶來多種健康益處。除了讓人感受到身心放鬆和舒適，桑拿還具有許多其他的好處。在本文中，我們將探討桑拿的健康益處，並提供一些注意事項以確保安全和效果......

項背部推拿法1、一指禪推法患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大杼穴。2、滾法患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。3、拿法患者取坐......

我們都知道早餐空氣清新很適合鍛鍊，但是如果不注意一些相關事項很可能讓我們的鍛鍊大折扣。下面為大家介紹晨練的注意事項，供大家參考。不宜空腹老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，血壓、體溫偏低。晨練前應喝些熱飲料，如......

遺尿症必須及早治療，如病延日久，就會妨礙兒童的身心健康，影響發育。［病因病機］（1）下元虛寒，腎氣不足：腎為先天之本，主水，藏真陰而寓元陽，下通於陰，職司二便，與膀胱互為表裡，膀胱為津液之腑，小便乃津液之斜，小便排洩與貯存，全賴於腎陽之......

拔罐是中醫的特色療法，很多疾病都可以通過拔罐來治癒。如人到中年，筋骨疼常見，按中醫的解釋多屬風溼入骨。拔火罐時罐口捂在患處，可慢慢吸出病灶處溼氣，同時促進區域性血液迴圈，達到止痛、恢復機能目的，從而達到治風溼痺痛筋骨......

我們的運動中有很多是富含刺激的極限運動，而衝浪就是其中的一種。那麼你知道衝浪有什麼好處嗎？在我們衝浪的時候有很多值得注意的地方，因為這是一個極限的運動，所以有必要做好相對的安全措施。那麼下面就讓小編給大家介紹......

1、早洩患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。2、一定要注意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是防治早洩最忌諱的。3、如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、......

女性體檢是維持女性健康的重要手段之一，可以及早發現疾病，預防疾病的發生和惡化。在進行女性體檢時，有幾個注意事項需要注意。首先，女性在進行體檢之前要先選擇合適的時間。一般來說，月經期間不適合進行婦科檢查，因為這個時......

腰椎間盤突出症患者在接受推拿治療時首先應調整舒適的體位，使身體特別是腰部儘量放鬆，配合醫者的治療，進行各種扳法時，患者要注意不與醫生對抗。若出現腰部下肢不適症狀要及時向醫生反映，還應注意治療後與治療前症狀對比，向......