起宜緩。心血管病人早上醒來後，切記不要立即起身，起床時動作也不要過猛。研究發現，多數人的血壓會在早上出現高峰，清早6點左右血壓開始逐漸升高，心率也逐漸加快，到上午10點左右達到最高。此時如果突然改變體位，可能發生意外......

早晨是美好一天的開始，經過一晚上睡眠休息之後，我們都想變得精力充沛，以最好的姿態迎接新的一天。其實早晨起床之後是急需補充水分和能量的，而且需要排洩，所以，早晨之後別忘了喝水和排便，養成這些好習慣，才更有利於養生保健。......

俗話說：一日之計在於晨。一天活動的開始始於一個美好的早晨，但是現在很多的年輕人都有熬夜的壞習慣，熬夜後就會導致第二天起床慵懶，完全喪失掉了精氣神，一天下來都處於渾渾噩噩、意志消沉。保持良好的起床習慣可以讓我們每......

隨著鬧鐘響起，昏昏沉沉的你艱難地爬起來，為了健康出去跑步？也許把晨練作為早起後的第一件事來做未必科學有效。下面跟隨一起來了解一下吧。終於有藉口偷懶啦，研究表明也許早晨並不一定是最適合體育鍛煉的時刻。無論你是一......

有關醫學專家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外鍛鍊，弊大於利。據環境保護專家對城市大氣汙染的調查表明，我國城市空氣中汙染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可導致人體呼吸系統的疾病。冬......

早晨喝水的五大好處a、補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去......

現在是初春季節，前些日子還是風和日麗的，讓人感到春意盎然，但是，這兩天氣溫突然就降下來了，倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷，那麼，倒春寒該如何養生呢？1、多吃韭菜，不怕風寒倒春寒時，多發性傳染病與低氣溫交織著，容易導致傷......

早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎？鹽水有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要......

對於我們每個人來說，衰老是正常的一個過程，但是很多人不希望那麼快就變老，如何你的身體會發出以下這幾個訊號，說明你快老了，下面我們就來看看衰老的症狀。衰老的症狀1、清晨頭暈經過一夜的休息，正常情況下，早晨起來應該是覺......

蘋果是含水量最高的10種水果，它在生活中很常見，大家經常會吃到。不過吃歸吃，很多人肯定沒注意吃蘋果的時間！據瞭解，吃蘋果雖然可以在任意時間，但在早起、飯前飯後，以及睡前吃最好，這樣可以更好的發揮蘋果的作用！蘋果什麼時候吃......

一場白色聖誕節在很多人眼裡十分浪漫，但有時候大自然的饋贈太奢侈，以至於讓人無福消受。據外媒報道，聖誕節當天，美國賓夕法尼亞州的伊利鎮迎來一場世紀暴雪。據美國國家氣象局公佈的訊息，伊利鎮在30小時內降雪量高達53英寸......

春日甘霖到，早起晚睡覺。說的是春季可以少睡點覺。冬季，我們提倡日出而作、日落而息，早臥晚起、以待日光，和太陽一同起息、小睡個懶覺，是為了滋陰。春季是萬物復甦的季節，也是人體陽氣生髮的季節，它要求人們在春夏之季順從自......

民間有句俗語說早睡早起身體好，確實如此。早起的人精力會更旺盛，而且上班不會遲到。早起的好處不止這些，跟著小編去了解一下吧。1、準時赴約上班不遲到早起最大的好處就是絕對能保證上班、上學不遲到。將一天的生活節奏......

春天萬物復甦，也是打好一年身體健康的開始了，春季養生大揭祕，早晨起床不做4件事，讓你的健康從早晨開始。1、一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受，睡眠和戀床的時間多......

中醫：口乾口苦多為肝膽溼熱患者覺得口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等症狀，多見於中醫辨證為肝膽溼熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽溼熱型的患者常常覺得口苦，服用車前草、金錢草、綿......

人人都想要好身體，但事實上很多人的身體，都有大大小小不少的問題。一些人為了保健，每天都在找尋保健方法，用了許多養生方法，但是身體卻沒有變得強健，反而更容易生病了。身體保健用對方法，才能對身體有好處。建議注意日常生活......

清晨睜開眼，迎接新一天的到來，俗話說一天之計在於晨，養生也要抓住清晨的時機，早氣不必忙著起床，可以先深吸一口氣，舒展舒展筋骨，下面我們來看看早起養生三做四不做。清晨三做：1、深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側......

一日之計在於晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態，消耗著我們的精氣神。快樂感更強加拿大多倫多大學一項研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。......

上海電視臺的《七分之一》欄目通過對13個龍頭樣品進行32小時的實驗，發現其中9個品牌的龍頭浸泡水鉛含量超過了國家標準，最嚴重的鉛析出量為173微克/升，超標34倍之多。被曝光的品牌集體對檢測結果提出了質疑，部分品牌宣稱：......

清晨，在城市的菜市場、公園、廣場，都能看見老年朋友的身影。記者經過調查發現，一般老年人早起時間多在六點左右，晨起活動主要是外出晨練、買菜或做早餐。那麼，從養生保健的角度看，老人早晨起來應該注意些什麼？早起先做三件事......