現在是一個提倡運動的時代，各種運動都有很多人蔘與，近些年，更是有很多人加入了跑馬拉松的行列，這些人被稱為跑者，他們願意參加國內各個地方舉辦的馬拉松比賽，希望通過比賽來增強自己的體質，也有很多人希望通過奔跑來增強自己......

可能我們很多人都養成了愛吃肉的習慣，多吃一些肉對於我們自身既有好處又有壞處，多吃一些肉可以有效的幫助我們補充體內所需要的蛋白質，可以有效的促進人體的發育，但是多吃一些肉也可能會增加我們自身出現高血壓，高血糖的幾......

兔肉有很好的保健功效,請看下文介紹的兔肉對增強男女肉慾的作用.天冷人們難免有肉慾，這是人體本能的禦寒需要。但肉吃多了人不運動，難免貼一身秋膘，除之不易。外加肉類是脂肪高的代名詞，高血脂、高血壓者得控制吃。其實肉......

核桃是一種非常有營養價值的東西，老年人的經常性的吃一些核桃可以有效地幫助我們改善自身容易出現的失眠多夢的症狀，青少年多吃一些核桃也可以有效地幫助我們提高自身的記憶力，可以大大改善自身的學習成績，詳細的普及一下......

對於肌肉這個名詞相信許多的人都不會陌生，我們也知道肌肉是我們人體中重要的組成部分，如果人體中的肌肉出現萎縮或者是下垂的話，很大可能就是人們的身體出現了疾病或者衰老，這對於人們的影響是非常大的。人體中的肌肉有許......

核桃是日常生活中最常見的一種益智補腦的保健品，那麼吃核桃都有哪些好處呢？1、補腦核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，從核桃的組成而言，多吃核桃對促進神經系統生長髮育具有很大的幫......

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人注意到平時生活飲食中要注意營養的均衡搭配。尤其是家裡有小孩的朋友們。孩子每天都在成長，所需的營養一點都不能少，所以，我悶在生活中一定要多加註意。現在越來越多的朋友們喜歡吃魚......

俗話說七月核桃八月梨，眼下正值農曆七月中旬，是鮮核桃上市的季節，大街小巷到處都是賣鮮核桃的小販。鮮核桃就是從核桃樹上摘下來去掉外面綠皮但未經晒乾的溼核桃。核桃生食營養損失最少，在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁......

核桃在國外，人稱大力士食品、營養豐富的堅果、益智果;在國內享有萬歲子、長壽果、養人之寶的美稱。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃的營養價......

現如今鍛鍊身體不再是男性的專利，許多女性也紛紛開始到健身房鍛鍊身體，那麼對於女性而言鍛鍊增肌有什麼好處呢？下面為大家介紹女性增肌的好處有哪些，供大家瞭解。女性增肌的好處1、燃燒體內脂肪，加速製造肌肉。美國基督教......

愛吃核桃的人，很多平時閒暇之餘選擇零食的時候，也會挑選核桃，但事實上核桃除了是作為一種零食倍受人們喜愛之外，它的營養價值也是比較高的，所以說想要讓自己吃得營養健康，那麼我們就需要注重這些食物的營養價值體現，正確的食......

很多的女性在懷孕以後就非常注重自己的飲食，大部分的父母都想讓自己孩子健康，而且很多的父母都想讓自己的孩子聰明一些，那麼在這個時候就應該吃一些核桃，很多準媽媽們會在懷孕的時候吃一些核桃，那麼在懷孕的時候吃核桃有什......

健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。阿諾德-施瓦辛格和弗蘭克-哥倫布聽到這個所謂最新進展時一定會感到忍俊不禁，因為他倆......

生活中有很多人蔘加了跑步、騎車、輪滑、打網球或者游泳等運動後會覺得全身的肌肉很痠痛，這是因為肌肉長期處於高強度的運動狀態，久了還會導致肌肉損傷，所以在運動之前一定要先將肌肉拉伸一下，這樣能夠讓肌肉有一個緩衝，除......

核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等大有裨益，老年人可以選擇每天吃1-2個，但核桃火氣大、含油脂多，正在上火、腹瀉的人不宜吃。對於經......

我們都知道核桃是補腦的食物，除此以外，對核桃的幾乎沒什麼瞭解。其實，核桃除了補腦以外，還能促進睡眠、保護我們的心臟等等，下面分享核桃的6個功效，讓你在飲食中收穫健康與美麗。核桃在國外，人稱大力士食品、營養豐富的堅果......

說到幹桂圓肉大家其實都知道就是龍眼晒乾了的稱呼，在秋季初的時候總是會見到很多的桂圓在市場上出現。不論是男女老少都是喜歡吃桂圓肉的，可能是因為桂圓肉口味比較好。其實桂圓肉不僅是口味上比較特殊，也是富含著很高的......

核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血......

胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁（種子），生用或熟食，是頗受人們喜愛的乾果之一。關於胡桃的藥用價值，古代已有明確記載，如《開寶本草》謂胡桃仁食之令人肥健、潤肌、黑髮；《本草綱目》認為胡桃仁補氣養血，潤......

牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。牛肉含維生素B6蛋白質需求......