三分練，七分吃。大家都知道控制飲食在減肥過程中扮演多重要的角色，然而~別人都越吃越瘦，而你卻越吃越瘦是什麼鬼?你是否也有認真的尋找了個減肥食譜，然後跟著吃最後卻越來越胖的經歷?下面跟著小編一起來看下飲食減肥的方......

慢跑不僅能健身減肥還能達到預防疾病的效果，因此受到很多人的熱愛，但是專家表示慢跑也存在一些問題，要注意一些事項。每週慢跑1-2小時可以使男女預期壽命分別增加6.2歲和5.6歲，死亡率降低44%。這一研究結果對多項早期研究......

月經期不能做的事：1、要用潔淨的月經帶或衛生巾月經帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經帶要及時用肥皂水洗淨，用開水燙過後;放在陽光下晒乾，然後用乾淨的布包好備用。2、保持外陰衛生每天要用潔淨的溫水洗淨外陰，洗......

讓我們一起看看月經期間注意事項。1、經期忌生冷食物。因為生冷食物容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少。如不注意，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。而除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受......

火罐療法，又稱拔火罐，是我國流傳很廣、歷史悠久的一種民間療法。這是借用杯罐的吸力，吸附於人體穴位或某個疼痛的區域性，造成面板紅暈、紫紅而達到治療目的。拔火罐一般在家庭都可以自行施用，但專家提醒家庭拔火罐時要注意方......

冬季減肥需要注意哪些事項呢?請看下文的詳細介紹.春夏季身材顯山露水被逼減肥，秋冬季時尚女生因為懶冬、厚衣、大胃三大陷阱，不知不覺重新養起了游泳圈、大象腿、蛋餅臉。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，......

減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。事實上月經期間吃再多也不會胖，醫學上有研究。透過特定飲食來掌控......

懷孕一個月的注意點生活上應注意的事項初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化。因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計劃，或是根本不瞭解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節......

寶寶肥胖已經成為家長們很關注的問題，隨著垃圾食品的泛濫，孩子的懶惰相伴很多孩子都變成了胖孩子，那麼到底應該如何給孩子減肥呢?飲食習慣需要家長幫助他們建立正常的飲食和生活習慣，既保證孩子生長髮育的營養需求，又控制......

經期減肥注意事項有哪些？生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段，這段時間身體狀況和心情的變化，都會對減肥的效果有直接影響，因此女生在生理期階段最好調整自己的減肥計劃。並且，要注意以下事項：1、嚴禁劇烈運動：選擇......

懷孕期間，標準的體重增加為12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量，因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會把留滯的水分排掉(約2～3公斤左右)。剩下的3～4公斤左......

懷孕生孩子本來是順其自然，順理成章的事兒，但現如今，由於種種因素，女性懷孕卻成了一件來之不易的事情，因此有很多的孕齡夫妻都加入了備孕的行列，而在備孕期間做好相關的事項，才可以順利完成自己的生子計劃。那麼，備孕期間注意......

經期是女性減肥美容的一個黃金時期，很多女性都想會抓住這個時期進行減肥。那麼，經期吃什麼減肥呢？經期減肥飲食應該這樣做。1、在經期期間不要可以地吃甜食，例如飲料、紅糖、糖果蛋糕等最好不要吃。這樣一來可以減少糖分......

中醫專家要提醒女性的是減肥霜在使用的時候一定要注意下面的注意事項。1.使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體區域性塗擦，同時作區域性按摩，促進血液迴圈，使之滲入面板角質層，如果能在......

晚上不吃飯能減肥嗎？這個問題受到很多人的關注，尤其是一些愛美的女性，經常會採用節食的方式來達到減肥瘦身的目的。對於晚上不吃飯能減肥嗎這個問題，專家指出如果方法得當的話，的確可以幫助你健康減肥。因為晚上活動量比較......

暑假快要結束了，在暑假期間孩子們的煩惱也隨之而來。不用上學了，晚睡晚起，運動量明顯減少。夏天氣溫炎熱，孩子更加不愛動。生活不規律，吃喝不忌口。有資料表明，暑期兩個月孩子長膘最多可達7到8公斤。但營養過剩，體重超標會導......

服用減肥藥時，應注意減肥效果和不良反應的平衡，選擇藥物治療時應權衡利弊，避免長期用藥。具體而言，首先要在專業醫生的指導下選擇藥物。醫生會根據患者情況（如心血管功能、有無消化系統疾病、精神狀況等）決定其是否用藥或選......

女性在經期時期是很好的減肥時間，但是在經期需要注意的事項有很多，那麼在經期減肥有什麼需要注意的呢？1、飲食要特別注意，避免生冷辛辣，這些食物會造成經期的血量異常，同時經期是絕對不能通過節食減肥的，這個時期是養生的非......

手術減肥、抽脂減肥、藥物減肥、飲食減肥、按摩減肥、鍼灸減肥等都是常見的減肥方式。那麼，對MM們非常中意的手術減肥而言，在術前術後有什麼要注意的呢?術前：藥物可能要你的命術前2周應停用一切與手術無關的藥物，尤其應停......

做運動減肥相比於節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那麼幾天身體脆弱的時候，那麼大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢?下面給大家介......