早晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音，微笑、動作、問候，不僅是有效肢體運動，還可以增進交流，緩解壓力，為一天的工......

殺手一：扎堆聊天反擊殺手鐗：不聊隱私話題在辦公室裡，同事相處的時間最長，聊天成了大家互相溝通，聯絡感情的一種方式。談話內容可能涉及到工作以外的各種事情，掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環，畢竟辦公......

在辦公室裡，你享受著空調帶來的溫暖，卻不得不同時接受它的另一個饋贈——乾燥，實際上不僅僅是空調機、電腦、影印機、印表機等所散發出的光熱，也會讓OFFICE空氣中水分流失，讓你一不小心就會患上乾燥綜合症。如何......

辦公室瑜伽既可以鍛鍊你的肌肉和耐力，又可以避免不必要的損傷。給你帶來勻稱身材的同時，更好地舒緩工作壓力。首先瑜伽注重呼吸調節，它教你如何控制呼吸，並且練習肋間肌肉，調查證明約有兩週左右的時間即可顯著提升肺活量。......

肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此......

相關資料顯示，近年來結石的發病率逐年升高，發病群體涵蓋所有年齡層，並有年輕化的趨勢，其中辦公室白領佔大多數。什麼原因引起的呢？吃得太素吃得太油膩容易得結石，吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥，不少人信奉素......

1、上體前屈，挺胸，同時兩臂體前交叉，再用力向上擺;2、兩臂向前平伸，兩腿直立;3、兩臂向下擺動，在體前交叉後，兩臂向斜上方用力伸展，做擴胸運動;4、利用膝部彈力，伸直兩腿，同時兩臂向後擺，頭仍向前低;5、手臂放鬆下垂，自然低頭彎......

婦科專家薑桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不......

白領一族的辦公室窗明几淨，但很少有人想到，辦公室其實是個美麗的健康陷阱，無數被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“辦公室健康小祕書”前來噓寒問暖，每期從......

原因：職業壓力成疲倦元凶從中醫的角度來講，進入春季，氣溫升高，面板毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法......

想要肌膚更出眾，不僅要適當的按摩還要適當養護，更要適當鍛鍊，這樣你才會精神充沛，不會病怏怏的！具體操作步驟詳見以下七點！一、輕鬆按摩眼周肌膚由於很多職場白領因為工作繁忙而沒有一個固定的生活作息習慣，黑眼圈就浮現了出......

職場的座位其實對你的心情及磁場都有或多或少的影響喔！（1）座位不能直衝大門由於大門為整個辦公室的氣流和能量出入口，座位正對著大門，會被入門的氣場衝到，容易影響一個人的潛意識、神精系統，造成脾氣火爆或無端生病的情況。......

飯後10-20分鐘散步能幫助消化，避免脂肪堆積。挺拔體態，自然平腹收腰一講到小腹，很多女性自然會皺起眉頭，因為小腹和腰上的贅肉可是讓身材走樣的第一號凶手，想要成為美女中的美女，腰腹上可是一丁點贅肉都不能有哦！NOTE：無論站......

首先，要注意電腦的使用。電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦了，但完成工作......

不吃早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點......

健身球已然不是個新鮮的健身器材，有習慣健身的人應該都使用過它。它不僅適合各個年齡階段的人鍛鍊，在辦公室、居家健身都很方便，而且擁有良好的損傷恢復和康復功能，悄無聲息地雕塑著身體的每個部位。健身球運動是一種老少......

根據研究調查，女性眼乾率是男性兩倍，女性因為荷爾蒙變化及生理期的因素，加上配戴隱形眼鏡者如果有抽菸、喝咖啡的習慣，長期盯計算機螢幕下來，很容易造成眼睛乾澀。門診中最常見隱形眼鏡族的抱怨就是眼睛乾澀、刺痛與視力模......

本站（）8月2日訊息職場是上班族最前沿的人際交往場所，行差踏錯可能就會讓你丟掉一份好工作。小編告訴你幾個辦公室裡不能說的祕密，讓你穩當辦公室人際王。辦公室裡有三大祕密根據調查，辦公室有三大祕密，其中65%上班族認為跟......

性感天后蕭薔，號稱全臺灣第一美女，擁有男人傾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的蕭美人實在無暇每天跑健身房，而最為在意腰腹的她，呼啦圈和仰臥起坐是攻克肥肥肉的小祕訣。同時飯後10-20分鐘散步能幫助消化，避免脂肪堆積。挺拔......

Top1.你的態度它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱......