29歲菲菲(化名)是一名教瑜伽的教練，帶教工作強度大，每天示範教學數小時。半年前，菲菲感覺腰疼、腿疼，開始也沒在意，可休息後仍未緩解。最近，菲菲自覺腰部、臀部、小腿外側及大腿後側呈現放射性疼痛，特別是瑜伽中高難度的動作......

>>>推薦：老年人睡眠有十忌老年人睡眠質量不好，會極大地影響老人的身體健康。老人睡眠老化的表現多種多樣：1.可由單相性睡眠轉變為多相性睡眠。即除了夜間睡眠外，往往白天還要睡2～3次，有人則愛睡早晨的回籠覺。2.上床就寢到......

25歲後最易出現的老化現象【面板鬆弛】因為年紀的增長肌膚也逐漸失去了彈性，在加上地心引力這強大的向下拉力，不再緊實缺乏彈性的肌膚也變將得鬆垮下垂。當出現面板與皮下組織位移下垂的時候，你原本緊緻的臉部輪廓，也開始......

一項新的研究表明，即使是成年人，學習一種新語言有助於防止大腦隨著年齡的增加而老化。這項研究包括蘇格蘭地區835名出生於1936年的老年人，他們的母語為英語。所有的參與者分別在11歲和70多歲兩個年齡階段接受思維技能測......

現代人由於快節奏工作和生活方式，會有很多對健康有害的壞習慣，很多生活習慣會引發炎症，加速衰老，讓身體總是處於疲憊的狀態。注意，經常有這6種壞習慣，容易加速衰老！下面和一起來看看吧。1、坐得時間太長受現代生活方式的影響......

※彈性雙頰面板是否缺乏彈性，只要低頭照鏡子，觀察雙側臉頰是否鬆弛，如果是，則表示面板缺乏彈性。※膚色每天早上，清潔面板後，從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。※皺紋在覺得臉部乾燥時，用鏡子仔......

時間總是在一點一點地溜走，就算你想盡方法去抓，結果仍舊是同樣的。小編提醒，時間溜走了，帶來的就是衰老，其中面板是最先老化的。若你的面板開始老化了，那麼你的容貌就會顯得十分老態，一點年輕氣息都沒有。對此，女人們要學會認......

女人都想要自己時刻都保持美美的狀態，但是老化不斷加快，阻礙女人變漂亮。原本以為只要堅持美容就能變得年輕一點，但是如果不及時抵抗老化的話，做再多的美容措施，都是枉然的。所以說，女人們想要通過美容讓自己變年輕一些的話......

老人做好這些事能預防大腦老化1.下棋下象棋、跳棋等遊戲有助於保持大腦靈敏度。法國學者在2013年發現，參與棋盤遊戲的人患上老年痴呆症的風險要比不玩棋盤遊戲的人低15%。這種效應能在為期20年的追蹤調查中持續顯現出......

對於一個生命體而言，自其具有生命的那刻起，就嚴格遵循著一條不變的自然規則―――從生長、發育、成熟直至衰老、死亡。水是一種無機化合物，它難道也有生命，也會衰老嗎？水分子具有一定的活性，因此分子與分子之間可以形成一種......

用的是最好的面部化妝品，每個星期堅持去美容院做面板護理，然而剛剛30歲出頭的王女士看起來面板卻差極了，面板越來越幹，越來越敏感，近半年還滋生很多色斑。在不停地去角質不停護理後，情況糟糕得讓王女士不能忍受了，面板不僅沒......

很多的心臟疾病都是老人裡比較高發的，主要是因為老人的心血管比較容易老化的，所以要是防止老人的心臟的疾病，就要預防老人的心血管的老化，我們的飲食調節方法其實很重要的，那麼我們就給大家說說預防心血管老化的飲食。保持......

老年人想要長壽一定要有個好的心態。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養......

人人都怕老，女人要比男人更怕老，因為美貌，年輕是她們自信的資本。當她們年老色衰之後，整個人就會失去自信，感覺自己做什麼事情都不順心。生活中有太多的女人，不注意保養身體，隨著時間的流逝，她們在一點點變老，而且看起來要比別......

毛孔問題：肌膚老化隨著年齡的增長，面板的血液迴圈會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，面板便會加速老化，毛孔也會自然擴大。明星支招孫藝珍----化妝水+自制檸檬蛋清緊膚面膜孫藝珍說自己最在意......

人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先於生理年齡衰老的人稱為未老先衰、老氣橫秋等。這是一種籠統的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家總結出的心理衰老十大早期訊號，可幫我們正確地鑑別。心理年齡的......

生老病死人之常情，但活躍在熒幕上的女性們她的肌膚年齡似乎被靜止了。她們的面板是天生就有異於常人嗎？正確護膚你也可以擁有如人氣女星般的優質肌膚。有效延緩肌膚的好習慣，下面就為你一一揭曉。細數延緩肌膚老化的好習......

不得當的減肥方法不但效果不理想，還有可能讓肌膚提前出現衰老跡象。哪些減肥方法會讓你迅速老化?1.桑拿減肥法桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿......

喝蘇打水有什麼好處？蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，說白了就是略有鹹味的汽水。但是蘇打水的功效是一般汽水沒有的哦。飲用蘇打水可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。飲用蘇打水還有還什麼好處？喝蘇打水有什麼好......

面板的表面是由完全形化的角質細胞組成的角質層。角質層與其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂質膜共同構成了面板最表面的屏障保護層，起著十分重要的作用。一方面保護機體內部各種組織器官免受外界環境中的各種損害，如磨......