從秦皇漢武開始，人類就一直在尋找長生不老的祕訣，尤其是長壽老人特別多的地方，總有人想去一探究竟，為什麼這些地方能有這麼多的長壽老人。讓我們看看長壽老人實在怎樣飲食的!調研結果:如皋老人最愛吃的蔬菜是青菜、韭菜、......

骨折後1～2周此時骨折部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散。患者骨折部位疼痛，食慾及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等......

食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說胃不和則臥不安，因此晚飯也儘量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說飯吃八分飽，少病無煩......

著年齡的增長，許多人漸漸放棄了積極的生活方式，隨之而來的是供給腦子的這種種神經化學物質越來越少，導致記憶力的減退，使人健忘。所以作為老人更應該積極的參與生活，保持必要的喜怒哀樂，多參加各種有意的活動。也可適當補充......

許多人認為，貧血是兒童和女性的常見病。而老年人其實也容易患貧血，僅從外貌上看，一些老人面板萎黃或蒼白，口脣、舌頭、眼結膜的血色淺淡、指甲床顏色灰白等症狀，都反映出老人出現不同程度的貧血。那麼老年人為什麼會貧血呢......

更年期出現老花眼，顧名思義，也就是在更年期之後，才會出現老花眼的問題，老花眼經常會給老年人的日常生活帶來非常大的影響，而很多的養生專家認為，在生活中，很多的食物對於預防更年期出現老花眼都有著非常大的幫助，那麼老花眼我......

近日，美國每日健康新聞網釋出的一項最新研究結果顯示，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關。據負責此項研究的美國健康協會專家羅伯森教授介紹，實驗中他們選取了100位老......

(1)找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病，然後及時予以治療，衰老引起的消化吸收障礙，牙齒脫落、味覺減退等則應增加花樣，切細燉爛，使之刺激食慾又易於消化吸收。(......

對於脫髮的治療可以通過各種不同的方式，用藥治療是治療脫髮疾病的常用方法，因此在患有脫髮疾病時，首先要選用藥治療。除此之外，改善飲食對於脫髮的治療也是很有幫助的。那麼，吃什麼食物能防止脫髮呢?脫髮飲食治療改善方法：1......

腦萎縮是一種神經系統疾病，患者多為中老年人。數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些小毛病，其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀，長期的慢性腦供血不足終會導致可怕的腦萎縮。老年人腦萎縮吃什麼好......

由於我們的生活水平有了很好的提高，因為我們生活中出現糖尿病的人是越來越多了，所以糖尿病人也是越來越受到我們的關注，尤其是中老年的糖尿病問題，那麼中老年糖尿病我們該吃什麼呢？1.鱔魚專家提醒患有高血糖的患者在平時的......

立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。中醫理論認為，有３條經脈是從足部開始走向腹部（脾經、肝經、腎經）；還有３條經脈從......

1、暈素兼吃在日常飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病，這樣的會讓你的血糖一直處於低谷狀態。最好是保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、造血原料食物......

小米粥：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據研究，小米中色氨酸和澱粉的含量都很高，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的數量，所以能起到使人安眠的效果。牛乳粥：先以......

從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。專家說：冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、幹......

老年人的冬季進補重要的是順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則漁之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性，特別是溫補腎陽的事物進行調理，以提高機體的耐寒能力，狗肉和羊肉有溫腎壯陽作用。酒是熱性的一種飲料，老......

人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。體內的細胞數量減少，礦物質慢慢流失，體內的水分也有所減少，各個系統的功能也有所降低。營養原則......

苦味食物中醫認為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為火髒，火多了將變成炎症(炎的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。寒涼性食寒涼性的食物......

養生和保健已經成為現代生活的一種時尚，許多人都在關注養生，不僅僅是年輕男女，更多的是中老年人群！你們知道秋季中老年飲食需要補充哪些嗎，中老年營養飲食應該怎麼搭配呢？今天和小編一起去看看中老年飲食養生究竟應該怎麼做......

>>>推薦：老年人性生活科學調整更性福吃木瓜可以幫助消化、清理腸胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。這種蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大約是成熟後紅木瓜的兩倍，它可以消滅人體內某些細菌和蛔蟲，但最怕高溫加熱。因此，煮熟......