性感服飾：不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以。短褲：穿短褲是為了在杆上方便做高抬動作，當用大腿裸露的面板夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。高跟鞋或者靴子：12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選......

眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣、或風情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。跟皮拉提斯一樣，鋼......

拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經......

鋼管舞是一種多元化舞蹈，它可以根據舞者的舞蹈感覺和體力情況將很多鋼管技巧動作連貫起來發揮舞蹈。也可以和別的舞種結合起來去說一個故事，一種感覺，一種狀況或突出一種新的舞蹈風格。鋼管舞的風格取決於舞者的舞蹈能力......

為期三天的第九屆全國(廣州)性文化節，今天是最後一天。13日，記者在現場看到，前來參觀的人很多，但觀眾關注點很集中，有美女出現的舞臺或展臺，氛圍總是一片熱烈，其他性文化展、情趣購物區則人流相對舒緩，大家慢慢欣賞，慢慢挑選。......

腳手架上練跳鋼管舞，民工小夥堅持十年摔傷肋骨仍奪冠驚豔全場。說到跳鋼管舞，很多人都會搖頭。因為鋼管舞在世人眼中，是一種極度性感的舞種，一般夜店女郎都會在酒吧跳鋼管舞吸引客人。而一個年輕的小夥子竟然想要學鋼管舞......

大爺少女PK鋼管舞，你能想象這是怎樣一幅畫面嗎？60歲大爺與少女同臺PK鋼管舞，看這舞姿妖嬈無比真是讓人有些醉了，如此靈活的身段，真難想象他是個年過六十的大爺，看來人真的是要活到老學到老啊！大爺少女PK鋼管舞9月15日，四川成......

近日有媒體報道了南京90後鋼管姐進入中國鋼管舞訓練中心訓練，鋼管舞是舞蹈的一種，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜歡它，那麼跳鋼管舞的好處有哪些呢?怎麼跳鋼管舞提升女人味呢?下面就一起和小編來看看吧。四年前，因在南京地......

>>>推薦：男人鍛鍊性愛肌有招1：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情。2：拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中......

67歲奶奶獲鋼管舞世界冠軍，說起鋼管舞，最近幾年大家肯定不陌生，雖然最早大家認為這類舞蹈和色情畫上等號，但如今它卻變成了一種流行的健身方式。但你能想象一名67歲的老太太天天在鋼管上飛舞，並最終獲得世界冠軍嗎？最近，美國......

10月7日，在廣州錦漢展覽中心舉辦的2012第十屆全國（廣州）性文化節場景火爆。本次性文化節大部分活動內容與以往幾屆一樣，包括有與性文化相關的實物與圖片展覽，其中有《防艾滋病性傳播》、《防性病、保優生》等性文化實物圖......

鋼管舞型別：運動減肥主題動作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋轉等減肥祕笈：有氧呼吸、全身血液迴圈運動量：500卡路里/小時減肥力度：★★★★★鋼管舞在人們過去的印象中是歐美的夜總會或者成人俱樂部流行的性感舞蹈。舞者憑......

金寶京據臺灣媒體報道，韓國女星金寶京（Stephanie）以女團天上智喜出道，近年來單飛發展，積極參與綜藝節目演出，展現精湛的舞蹈與歌唱實力。平時會透過社群網站分享生活點滴的她，日前公開一張雙腿滿是淤青的照片，讓粉絲看了很心......

昨日，在重慶江北區茂業百貨27樓，重慶師範大學舞蹈老師演繹了多個版本的鋼管舞。跳舞的吳老師今年近40歲，是一個14歲男孩的媽媽。學民族民間舞蹈的她，從頭到腳都透著優雅，但沒人會想到，這一年多來，她竟迷上了熱辣的鋼管舞。這......

由下流到上流鋼管舞起源:鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，之後流傳開來，成為中下層社會的民間舞蹈。20世紀20年代開始，隨著美國經濟......

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謝依霖娛樂新聞訊：謝依霖在娛樂圈內一向以搞笑聞名，8月11日她在微博晒出一段視訊說我愛我的工作。視訊中他在工作的時候在舞臺後臺瘋狂扭動大跳鋼管舞，十分搞笑，看起來的確工作使她快樂！謝依霖跳舞網友紛紛打趣道說句謝依......

事由：日前，鋼管舞國家隊在國際鋼管舞錦標賽中因主辦方未懸掛中國國旗而退賽一事登上網路頭條。北京晨報前天，國際鋼管舞錦標賽主辦方負責人戴維德對記者發出的採訪郵件予以迴應，稱事件或許因文化差異存在溝通誤會，沒想到中......

女子邊跳鋼管舞邊哺乳懷了孩子劇烈運動的孕婦據外媒報道，美國加州聖費爾南多谷（SanFernandoValley）女子阿什利·懷特（AshleyWright）對鋼管舞痴迷不已，她最近在懷特已經在Facebook上分享視訊，視訊中懷特一邊給女兒哺乳，......

眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣、或風情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。塑身效果絕佳想讓......