月經期間是每個女生最煩惱的幾天。不僅心情煩躁，食慾也不好。在飲食方面也需要稍加註意。那麼經期應該吃什麼呢?什麼是不該吃的?下面一起來看看吧。月經期間該吃些什麼?紅豆紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充......

吃補血補氣的東西，例如紅棗，花生米，桂圓，動物的肝臟，魚，多吃蔬菜，水果，但不能吃剛從冰箱裡拿出來的東西，不能吃冷飲。月經期的飲食調養月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月......

不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣。國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血......

很多的女人都會有月經不調的困擾，你知道如何改善月經不調嗎？月經期間吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦一些適合月經期間吃的食譜來幫助大家來改善經期的不適，趕緊跟著小編去學學吧！月經期間吃什麼當歸粥材料：當歸、米、水（一......

每當女性月經來臨之前，很多的女性都會感冒心煩氣躁，非常的容易生氣。那麼，這個月經期間應該吃些什麼水果對身體好呢?經期應該多吃的水果月經期間適宜吃的水果平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗......

大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性......

月經是女性正常的生理特徵，但很多女性在經期的免疫力都有所下降。如果不注意護理和保養的話，對身體的影響是很大的。特別是補血，由於經期會大量出血，很可能會導致貧血，所以補血是很重要的。那麼月經期間吃什麼補血？但最好是......

女人月經期間吃什麼好？1、情緒壞吃什麼好？月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的大起大落，讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6，吃菜花、胡蘿蔔、香蕉等可以緩解。2、痛經吃什麼好？經期之前、經期中，時常感覺腹部疼痛厲害。......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血......

很多女性為了保持自己的身材，因此都會實行減肥的目標，但是很多醫生都說在月經期前減肥效果是最好的，可以從飲食上進行調節，達到減肥的目的。那麼月經期間吃什麼減肥呢？要多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等。就算是要在飲食上......

月經期間吃什麼治療痛經在中醫看來，女性的痛經多數是由於氣血執行不暢或者氣血兩虧造成的，因此傾向於以飲食療法來治療痛經。（1）月經來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，要以利於消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免......

月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋......

月經期間吃什麼粥好？月經來了，如果想吃粥，建議吃下面這些粥比較好。◆山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化......

有些食品往往對身體危害很大，甚至造成痛經等症狀，以下是月經期間需杜絕的食品，共女性參考：月經期間需杜絕的食品一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合......

女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的週期飲食。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠......

1、姜棗紅糖水姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液迴圈，從而讓體內的毒素和汙血更快的排出體外。2、紅豆粥紅......

月經期間該怎麼吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現......

很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣，面板變差，脾氣變暴躁，甚至還會痛得希望她不要再來。這段時間，如果吃對食物能幫助身體儘快排出經血，遠離痛經困擾。那麼月經期間應該吃什麼排汙血呢？想知道的話，就......

有研究證明月經期間是豐胸最好的時間段，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益於乳房脂肪的堆積。那麼月經期間吃什麼豐胸，來例假時吃什麼豐胸呢？看過下面這些月經豐胸食物，您就知道月經期間吃什麼豐胸......