此時，雖然人們還未患病，但已經具有發生某種疾病的高危傾向。專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到下面這些事項：平衡心理：做到知足常樂，助人為樂，自得其樂。在工作、生活和人際交往中保持心理平衡，能有效緩解心理壓力。古人......

過度疲勞對身體健康的影響很大。我們不能等生病了才注意自己應該休息。當身體出現一些異常情況就應當引起我們的重視。下面就來具體的瞭解一下應當引起我們重視的一些情況。八大亞健康警示你該睡覺了1、體重驟增或驟......

亞健康的五大型別肝腎虧虛型誘因：貪慾過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰痠疼，性慾冷淡。保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒、有針對性地鍛鍊頸、腰部。心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷......

據瞭解10個人有九個是屬於亞健康人群，對於男性來說做好以下事情即可有效預防亞健康。預防亞健康的方法1、預防腦部疾病腦膜炎、腦外傷、腦震盪、一氧化碳中毒引起的腦損傷，都可使大腦功能遭受損害。不濫用藥、不吸菸、......

習慣1：缺乏運動鍛鍊調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛鍊身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。習慣2：有病卻不求醫調查顯示，將近一半的人在生病時選擇......

現在生活真的是很忙碌的，缺乏鍛鍊和飲食不規律這都是家常便飯啊！這就導致了亞健康的發生，你知道亞健康的原因是什麼呢？造成亞健康的原因1、心理失衡古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。現在高度激烈的競爭，錯綜複雜的各種關係，使......

一、午後打盹事半功倍。午睡半小時左右可以保證午後的工作效率，睡時最好能平躺在床上或沙發上，將身體伸展開來。不要趴在桌上睡，以免體位使空氣受限，頸項和腰部的肌肉緊張，醒後很不舒服，易發生慢性頸肩病。另外，每天抽出一段......

現代社會，生活節奏快速和工作生存壓力的大環境下，人們的免疫力低下，很容易患有職業病或其它亞健康的疾病症狀。如何預防亞健康的問題？不僅是職場人士應該停下腳步好好思考，面臨過重學業負擔的莘莘學子們也應該引起重視。1......

當白領們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的體質。事實上那些不舒服的小病痛，往往是來自於平常被我們忽視的小壞習慣。也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。1、一雙鞋天天穿著不換由於我們的腳和身體其它部位......

亞健康是現代人經常掛在嘴邊的一個詞，算不上常用，但是也不少見。很多人即使明白自己身體並非完全健康，也仍然不願意花時間去調理，而更多的人是以為自己沒有毛病，所以輕飄飄地對待每一個健康細節。這兩種情況我們都不提倡，想......

亞健康現在是非常常見的一種疾病，特別是工作壓力大的年輕人。那麼是什麼原因導致的亞健康呢？如何遠離亞健康呢？下面就為大家詳細解答。哪些壞習慣會造成亞健康？加班熬夜，久坐不動現在我們需要房子，車子，等等的壓力讓我們不得......

近來，在心腦血管疾病的突發事件中，不難發現一些中青年人的身影。為何常規體檢沒能對他們的健康發出及時警告？有關專家對常規體檢提出了質疑。心電圖只查正犯病的心臟據哈醫大二院心外科ICU病房主任於玲範教授介紹，目前採......

什麼是亞健康？亞健康有一下幾個特徵：（1）功能性改變，而不是器質性病變。（2）體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。（3）生命質量差，長期處於低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。你是不是處於亞健康狀態？處於......

現在，由於忙碌的工作以及生活，很多人的健康漸漸被透支，使得身體處於亞健康狀態，平時的一些壞習慣更是亞健康的助手，所以，你要警惕以下8種壞習慣！哪些壞習慣會導致亞健康？1、睡覺前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積......

下面就給大家說說我們身體的那些訊號我們需要注意了：不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間充足電。充足的睡眠時間是我們健康的基......

告別亞健康的飲食多吃魚魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學退伍軍人醫藥中心研究結果顯示，每週至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風機率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風機率50%。因此我們日常......

亞健康這種隱性的疾病，是屬於還沒有生病的狀態，但是症狀顯示出各種患病因素。下面一起去看看哪些人是亞健康的高危人群。目前三類人群是亞健康的高危人群第一類是白領族。緊張的工作、巨大的壓力和無序的生活規律，極易造......

1、多做運動，儘可能抽出15分鐘不管你是真的沒時間，還是累得筋疲力盡，短時間的健身訓練總好過什麼都不做。如果你來不及去健身房，但總還有那麼15分鐘的空閒時間吧？！比如：在和朋友聚餐之前，你可以一邊做單腿跳，一邊聽你喜歡的歌......

紅薯：紅薯是一種比較健康的食品，秋冬天氣漸涼，街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。另外，紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養，還能夠促進消化，緩解便祕。紅薯含熱量低，又容易產生飽......

每天上班對著電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了健康問題。那電腦族經常面對電腦有哪些危害呢？白領常對電腦有五種痛1、手痛腕管綜合症。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合症（也稱滑鼠手），該病......