據醫學、心理學研究證明，老年人講究穿戴打扮對激發自身的精神情趣是十分有益的，可使老年人渾身充滿活力，精神振奮，產生一種向上的心理。這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還......

膠原蛋白（collagen）是一種生物性高分子物質，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質。它可以補充面板各層所需的營養，使面板中膠原活性增強，有滋潤面板，延緩衰老、美容、消皺、養髮等功效。根據《肽營養學》（北京大學公共......

目前，慢性腎臟病已經成為全球範圍內的公共健康衛生問題，患病率日益增高，且因往往持續進展而引發透析需要、心腦血管併發症及死亡等，更是逐年飆升。近來，美國、歐洲、日本、澳大利亞及中國的北京、上海和香港相繼進行了大規......

1、補腎法腎為先天之本，分腎陰、腎陽，腎虛者必須分清是腎陰虛、腎陽虛，抑或陰陽兩虛。是故補腎法有補陰補陽之不同。成年人隨著年齡的增長，40歲以後，機體呈衰老趨勢，機能不足，陽氣衰退，臨床發現以腎陽虛最為多見。六味地黃丸......

娛樂活動可使人放鬆身心，強健體魄，對於老人來講，哪些活動有助延緩衰老呢?音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。......

久服枸杞子堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。年逾80歲的徐錫山先生，是浙江省惟一一位國家級中藥師，從事藥材鑑別工作60多年，被民間稱為辨藥奇人。這位中藥師的神奇還在於他的養生之道，80多歲的他，腰不彎、眼不花，讀書看報不......

老人吃什麼能延緩老年斑出現？還可能出現在腦細胞上，引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上，會發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病等。目前研究證明，多吃蔬菜和水果能有效減少老年斑的出現，尤其以常吃洋蔥效果......

雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。有實驗證明，雞蛋防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2，它......

日常生活中，老人不妨像小孩子一樣，多問問這是什麼和該怎麼做。就算兩耳不聞窗外事的人，這麼問久了，也會慢慢培養出好奇心。自己感興趣的東西，一定要去試試看。老人依舊保持好奇心理能延緩衰老！要很率性地展現你的好奇心，這也......

保持良好的精神狀態積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的心態。情緒激動或著急可使人的腎上腺素分泌增加，內耳小動脈血管發生痙攣，血流緩慢或發生血行障礙，內耳供氧不足導致突發性耳聾。養成良好的飲食習慣調整飲食......

小編推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺現在很多人都講究足療，其實足療是有科學的根據的，北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅持按摩腳心。在中醫看來，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩湧......

葉黃素在人體扮演哪些健康功效？葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、面板、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特......

一、摩腳：洗腳後，雙手搓熱，輕輕按摩揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可區域性按摩，多摩湧泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關節後）或太溪穴（內踝高點與跟腱之間凹陷處）。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便祕等有防治作......

《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇分析文章說，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久，並延長進入老年後獨立生活的時間。慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。進入中年後，人體的最大有氧能力開始......

性愛選擇在清晨。早晨醒來後，是老年夫妻溫存的最好時間。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性愛，否則可能因疲憊引發一些疾病。對男性來說，早晨體內雄性激素分泌比較旺......

老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來了解一下。老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指......

中國工程院院士、中華醫學會腎臟病學分會主任委員陳香美介紹說，慢性腎臟病是一種難治性疾病，包括各種原因導致的慢性腎臟損傷、形態異常和腎功能下降。這種疾病可引起慢性腎功能衰竭，進而發展成為尿毒症，還可導致高血壓、......

中國婦女平均絕經年齡在51歲左右，而目前不少30多歲的女性都出現了卵巢早衰的現象，而且成功女性罹患此症的比例更高。專家認為，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接效果。專家介紹，女性預防卵巢早衰飲食......

老花眼，顧名思義，是隨著變老而出現，無論男人女人，從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清；喜歡在強光下閱讀；看書時常序列或看字重影，那你很可能就花眼了。並且，隨著年齡越大，感覺越明顯。哈爾濱醫科大學眼科......

紅糖有很好的抗衰老作用紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品......