酸奶可以減肥嗎？酸奶怎麼吃才可以減肥呢？酸奶減肥有什麼樣的效果呢？酸奶怎麼吃才可以達到最優的減肥效果。酸奶含有豐富的蛋白質、維生素C、食物纖維和乳酸菌，能改善腸道的蠕動能力，促進排毒，解決便祕問題。而乾果中富含的......

新鮮的水果，鮮嫩多汁，既有營養，有好吃。風乾的乾果，美味內斂，易於儲存，也很受大家的歡迎，兩者可謂是個有千秋。但是就健康飲食的角度來說，到底哪一個更甚一籌呢？今天小編給大家對比水果與乾果的食物營養。葡萄vs葡萄乾新鮮葡萄......

吃什麼乾果對胃好？1、栗子栗子是中國特產，素有乾果之王的美譽。板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果高。每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比蘋果高3倍。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經......

根據最新的研究發現，適量地食用乾果非常有助健康，可以幫助防治包括癌症、代謝疾病和心臟病在內的多種健康疾病，並且同時也是一種很好的膳食纖維、維生素和礦物質來源。據報道，國際堅果及乾果大會中已有數個國家的研究者表......

乾果美味爽口、老少咸宜，具有很高的營養價值。常見的乾果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大棗、開心果、榛子、花生、松子大棗、葡萄乾等幾十樣，乾果所含有的維生素和礦物質含量很高，且各有不同的營養價值。幹......

菠蘿蜜乾果的營養價值菠蘿蜜幹又名樹菠蘿乾，果肉主要成份為菠蘿蜜和植物油。菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質......

秋季空氣乾燥，面板易乾裂尤其是北方地區，女性更是要做好護膚的準備。日常多吃這4種乾果可以讓你的身體面板不再幹燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產品。秋季女性養顏的首選：四大幹果一、紫葡萄乾紫葡萄是很好的補......

對於那些胃不好的人來說，一日三餐吃什麼東西就顯得特別重要了，因為很多胃病都是慢性疾病，需要長時間的調理才能夠從根本上治療，下面為大家推薦四種養胃功效非常好的乾果。1、栗子栗子是中國特產，素有“乾果之王”的美譽。......

乾果有委大的範圍，其中包括了多種，是大家都喜歡的零食，可是我們會發現多數乾果的價格極貴，比如松仁、堅果、巴旦杏等，並且果仁裡含有大量的油性，吃多了能感覺到油膩的現象，所以吃乾果要注意量，尤其是患有血脂、血糖高的人群，那......

中醫推薦：四種乾果補血最好黑棗幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹......

各類乾果的營養及功效花生花生含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、水分及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種氨基酸及不飽和脂肪酸。蛋白質含量高達30％左右，可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且......

7種能治病的乾果要常吃便祕：梅乾一項新研究發現，每天兩次，每次6個梅乾（大約50克），緩解便祕的效果比藥物更好。梅乾富含山梨糖，有助於增加大便溼度，具有通便功效。貧血：無花果乾每天吃4個無花果乾可滿足四分之一的鐵日需求量，有......

桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。#p#副標題#e#紫葡萄乾紫葡萄是很好......

乾果是我們的生活中比較常見的一種零食。但是女生們對於乾果是又愛又恨。喜歡吃，又擔心吃了會發胖。那麼難道沒有吃了有益於我們減肥的乾果嗎？下面給大家介紹幾種既養生又能減肥的乾果供大家參考。核桃降低膽固醇。許多......

1、葡萄乾吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄......

水果乾果多吃無妨草莓性味甘酸涼，能涼血解毒、補血氣、健脾胃。草莓是癌腫病人的食療佳品。像鼻咽癌病人放療期間的口乾、咽喉痛，肺癌病人的肺熱咳嗽，扁桃體癌病人的疼痛，草莓的涼血解毒功能恰到好處。對病人癌腫治療期間......

秋季空氣乾燥，面板易乾裂尤其是北方地區，女性更是要做好護膚的準備。日常多吃這4種乾果可以讓你的身體面板不再幹燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產品。1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100......

乾果也能降血脂，你聽說過嗎？其實降血脂的乾果有很多，堅果如胡桃、杏仁、開心果、碧根果都都有降血脂的功效，下面小編為您介紹幾種降血脂的乾果。降血脂的乾果1、核桃仁核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除......

給大家推薦幾款黑色的乾果，讓你的氣色越變好。趕緊來看看吧！女人的氣色是顯示女性健康與否的標誌，讓女人天天健康美麗，就要注重女人的養生，補足女性血液。下面有四種黑色乾果桑葚幹、紫葡萄乾、桂圓肉、黑棗，常吃很養女性氣......

夏季烈日當頭，曝晒很容易讓面板長斑，尤其是本身白裡透紅膚色的肌膚。對於注重容貌的女士來說，護膚是頭等大事。有人做過調查，喜歡喝潮州甜湯的人，到了老年臉上都沒什麼斑點。潮州甜湯配料很多選用乾果，維生素A含量豐富，有助......